7 طرق لتعلم كيفية اتخاذ القرارات

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

إن تنحية التردد جانبًا أسهل مما تعتقد.

1. قل لا للكمالية

من الغريب أن الكمال والتردد يسيران جنبًا إلى جنب. يقول باري شوارتز ، مؤلف كتاب The Paradox of Choice:

باري شوارتز

في عالم اليوم ، حيث يكون الاختيار غير محدود تقريبًا ، تؤدي الرغبة في اختيار الخيار الأفضل إلى إحباط واحد. حاول ألا تبحث عن "الأفضل" ، ولكن فقط عن "جيد بما فيه الكفاية".

عندما نحاول اختيار الأفضل ، نبدأ في تأجيل الاختيار وعاجلاً أم آجلاً سننزلق إلى التسويف. لذلك ، لا تحاول أن تطارد مثلًا بعيد المنال ، ولكن اعمل مع ما لديك في الوقت الحالي.

2. اتخاذ القرارات في الصباح

أجرى الباحثان الأرجنتيني ماريا جوليانا ليون وماريانو سيغمان العديد من التجارب واكتشفا هل هناك وقت مثالي من اليوم لاتخاذ القرار؟ / جمعية علم النفس أن معظم الناس يتخذون القرارات الأكثر دقة في الصباح.

تعتمد القدرة على اتخاذ الخيارات بشكل عام على الوقت من اليوم. في الصباح ، يتخذ الناس قراراتهم بشكل أبطأ ، لكنهم يتخذون قرارات أكثر دقة ، وفي المساء ، نتخذ القرارات بشكل أسرع ، ولكن من المرجح أن نرتكب الأخطاء.

لاحظ هذا وحاول اتخاذ أهم القرارات في الصباح ، عندما لا تكون متعبًا بعد من العمل والأعمال المنزلية والروتينات الأخرى. من الناحية المثالية ، قم بإنشاء قوائم المهام التي قررت القيام بها بالتأكيد اليوم ، واتبع القائمة على مدار اليوم.

3. دع شخصًا آخر يتخذ القرار

دراسات من قبل K. D Vohs ، R. F Baumeister ، J. M Twenge ، وآخرون. تُظهر موارد التنظيم الذاتي لعوادم عوادم القرار أن عددًا كبيرًا من الخيارات يحرمنا من قوة الإرادة ويؤدي إلى "إجهاد اتخاذ القرار". صاغ هذا المصطلح عالم النفس الاجتماعي روي بوميستر من جامعة برينستون.

هناك حيلة غريبة تساعد على تجنب هذا الإرهاق: تحويل عبء الاختيار على أكتاف شخص آخر. بالطبع ، يجب ألا تثق في الآخرين في القرارات الحيوية - عندما يقرر والداك مكان الدراسة ومن تعمل ، فهذا ليس جيدًا بشكل خاص. لكن يمكن تفويض الأسئلة الصغيرة حتى لا تسد رأسك.

تقدم الدكتورة شينا ينجار ، مؤلفة كتاب "فن الاختيار" ، مثالاً على ذلك. إنها تحب النبيذ ، لكنها لا تفهم على الإطلاق أصنافه والشيخوخة والروائح وما شابه ذلك. لذلك ، عندما تريد أن تشرب ، فإنها لا تتصفح قائمة النبيذ لفترة طويلة ، ولكنها تطلب ببساطة من الساقي اختيار شيء مناسب. تفويض الاختيار في أفضل حالاتها.

شينا ينجار

يستمر النبيذ في إسعادني ، لأنني لا أبذل جهداً لاختياره. أنا سعيد لأنني لست مضطرًا لاتخاذ قرار بمفردي ، وإلا فإن اختيار النبيذ سيكون مهمة بالنسبة لي.

4. اجعل الاختيار عادة

في الواقع ، لا تحتاج حتى إلى مساعدة الغرباء لنقل الخيار إليهم. يمكنك الاعتماد على قوة العادة. على سبيل المثال ، كان ستيف جوبز يرتدي دائمًا نفس القميص والجينز. كان عليه بالفعل اتخاذ قرارات باستمرار في شؤون الشركة ، ولم يرغب في إنفاق الطاقة على اختيار خزانة الملابس. ويتبع مارك زوكربيرج مثاله.

يمكنك أن تفعل الشيء نفسه: اختر الطعام أو الملابس أو الإكسسوارات المناسبة مرة واحدة ، ثم اتبع العادة. أو اصنع لنفسك جدولاً مفصلاً لليوم وفي المستقبل لا تتعذب من سؤال ما يجب عليك فعله بعد ذلك.

5. استخدم مولد رقم عشوائي

هناك خيار آخر وهو الاختيار العشوائي بين عدة خيارات مكافئة. هذه الطريقة موصى بها من قبل صاحب رأس المال الاستثماري باتريك ماكجينيس. عليه دائمًا أن يقرر كيفية إدارة عمله في البورصة ، لذلك فهو بالكاد يفكر في القضايا غير المهمة ، ويمرر الخيار … إلى ساعته.

باتريك ماكجينيس

للاختيار من بين جميع أنواع الأشياء الصغيرة اليومية ، أستخدم طريقة "استشر الساعة". أقوم بتضييق قائمة الخيارات إلى خيارين. ثم أعين كل خيار جانبًا واحدًا من ساعتي - يمينًا أو يسارًا.ألقي نظرة على نصف قرص الساعة الموجود في عقرب الثواني في تلك اللحظة. تم اتخاذ القرار. يبدو الأمر سخيفًا ، لكن إذا جربت هذه الطريقة ، فسوف تشكرني مرة أخرى. أنه يوفر الكثير من الوقت.

يمكنك أيضًا رمي النرد أو قلب قطعة نقود ، تمامًا مثل Harvey Dent.

6. استخدم قاعدة 90٪

في الواقع ، تفويض الاختيار وحيل الساعة جيدة فقط للأشياء الصغيرة - إذا كنت لا تستطيع أن تقرر ما تأكله على الإفطار أو أي ربطة عنق. ومع ذلك ، ليست كل القرارات في حياتنا بهذه البساطة. بالنسبة للخيارات الأكثر تعقيدًا ، توجد قاعدة 90٪.

اخترعها جريج ماكيون ، مؤلف كتاب Essentialism. يتكون مما يلي. عندما نقوم بالاختيار ، عادة ما تكون هناك إيجابيات وسلبيات لكل خيار من الخيارات المتاحة. يقترح McKeon أن تقوم بتقييم كل خيار على مقياس من 0 إلى 100. إذا كان الحل الخاص بك أقل من 90 ، قم برفضه.

جريج ماكيون.

إنه مجرد عقل. إذا لم يكن لقرارك نعم ، فقل لا ولا تقلق.

تسهل قاعدة 90٪ اتخاذ القرارات: إذا كان الخيار يحتوي على أكثر من 10٪ سلبيات وأقل من 90٪ فوائد ، فلا ينبغي قبوله. كتب ماكيون: "فكر في شعورك إذا حصلت على 65 من 100 في بعض الاختبارات". - على الأرجح ستصاب بخيبة أمل. هل ترغب في تجربة نفس المشاعر عند اتخاذ قرار مهم؟"

7. قم بتجارب فكرية

في مدونته الشهيرة Wait But Why ، نصح Tim Urban قراءه باتخاذ قرارات - حتى تلك التي لا تقل أهمية عن الزواج أو الخيارات المهنية - باستخدام تجارب فكرية.

على سبيل المثال ، أنت في شك فيما إذا كان الأمر يستحق الاستمرار في علاقتكما أو ما إذا كان من الأفضل الانفصال عن شريك حياتك. يقترح تيم أوربان هذا: تخيل زرًا. النقر عليه ينقلك إلى المستقبل ، بعد شهرين من الفاصل. محادثاتك الثقيلة والمشاهد العامة والفضائح في الماضي ، خزانتك خالية من الأشياء السابقة أو السابقة - وليست جوربًا واحدًا منسيًا. كل ذلك في الماضي. هل تضغط على زر مثل هذا؟ إذا كان الأمر كذلك ، فأنت لست خائفًا من الانفصال ، ولكن المتاعب والمتاعب المصاحبة له.

أو ، على سبيل المثال ، تريد الذهاب في رحلة ، لكن لا يمكنك اتخاذ قرار. تخيل أن تطلب من صديقك أن يختار لك. في أحد الأيام ، سلمك مظروفًا يحتوي على تذاكر رحلة الغد. هل أنت متحمس ومغامرة أم محبطة؟ إذا كان هذا الأخير ، فأنت مخطئ وتريد الذهاب إلى مكان ما.

يقول أوربان إن مثل هذه التجارب الفكرية تسمح للأشخاص المهووسين بالمنطق ومحاولة متابعة صوت العقل طوال الوقت لبدء الاستماع إلى حدسهم.