"لم أكن مرتاحًا للرقمين 8 و 2." ما هو الوسواس القهري ومن هو المعرض للخطر

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

إذا لم تستطع التخلص من أفكارك المقلقة وأجبرت على القيام بطقوس غريبة للتخفيف من قلقك ، فقد يكون الوقت قد حان لرؤية الطبيب.

تذكر كم كان من المهم في الطفولة أن تضع والدتي البطانية قبل الذهاب إلى الفراش ، وتقبيل جبهتها ، وبالتأكيد تقول: "تصبحين على خير يا حبيبتي!" لقد كانت "الحبيبة" - من هذا أصبحت الروح هادئة وهادئة ، حتى أن الوحوش الأشعث بجانب السرير تبتعد. كانت مثل هذه الطقوس.

غالبًا ما يستخدم الأطفال الطقوس لتهدئة أنفسهم. عد الخطوات في طريقك إلى المدرسة ، وتجول حول الآبار ، وقضم أظافرك ، وما إلى ذلك. كلما زادت العلاقات غير الصحية في الأسرة ، كلما ارتفعت معايير السلوك ، أصبحت طرق التنظيم الذاتي أكثر تعقيدًا.

يعتقد الكبار أيضًا أنه يمكنهم التأثير على الواقع من خلال إجراءات معينة. هذا هو جوهر الخرافة: بصق على كتفك ، اطرق الخشب ، اقرأ مؤامرة ، اعبر نفسك. بالمناسبة ، في أي دين ، هناك الكثير من الطقوس. هذا هو السبب في أن زيارة المعابد تلهم الكثيرين بالسلام والهدوء.

عادة ، الأفكار الوسواسية المنفردة ليست مزعجة - على الأقل بالنسبة لمعظم الناس. لكن في بعض الحالات ، تتطور الصورة إلى أعراض مرض عصابي - اضطراب الوسواس القهري (OCD) ، أو اضطراب الوسواس القهري.

كيف نتعامل مع الخط الذي تصبح بعده الطقوس والأفكار المتطفلة مشكلة تتطلب العلاج؟

كيف يظهر الوسواس القهري؟

الأعراض الرئيسية لاضطراب الوسواس القهري هي الوساوس والأفعال القهرية. يتم تشغيل مخطط سلوكي معرفي معين في الشخص:

الهواجس هي أفكار ورغبات مهووسة تغمر العقل وتسبب قلقًا هائلاً. بالنسبة لشخص مصاب بالوسواس القهري ، فإن الفكرة تعادل الفعل. يبدو له أنه مادي ، وإذا لم يتم فعل شيء ما ، فسيحدث شيء رهيب لا يمكن إصلاحه.

عندما يعاني الشخص من القلق ، من حيث المبدأ ، من الشائع أن يقع في نشاط تجاري: يؤدي أداء الإجراءات إلى الشعور بأنك تتحكم في الموقف ، ويقل القلق. ولكن في حالة الوسواس القهري ، فإن الإجراءات التي يتم إجراؤها - الإكراه - مفرطة وأحيانًا خيالية. تبدو غير مفهومة للآخرين. على سبيل المثال ، الشخص يضع الملابس بدقة حسب الألوان ، ولا يدخل الباب إلا بقدمه اليسرى ، وإذا أخطأ يعود ويدخل مرة أخرى ، ويكرر الكلمات الأخيرة مرتين.

مايكل 29 سنة

ظهرت أولى بوادر الإحباط منذ زمن بعيد. لم أفهم على الفور أنه مرض ، اعتقدت أنه كان كذلك بالنسبة للجميع. لم أكن مرتاحًا للرقمين 8 و 2. وفقط الحافلة 298 كانت تنطلق من منزلي إلى المترو ، لذلك سرت لمدة 30 دقيقة تقريبًا في أي طقس.

ثم بدأت أفكر أنه إذا لم أكن لطيفًا مع والدتي ، فإن الله سيعاقبني - ستمرض وتموت. تخيلت الجنازة ، أي نوع من الناس سيأتون ليقولوا وداعًا. استغرقت هذه الأفكار الكثير من وقتي وطاقي. لم أتمكن من الدراسة بشكل طبيعي والتركيز بشكل عام على شيء ما - كان هناك ضباب في رأسي. لفترة من الوقت ، شعار "Pah-pah-pah! ليس معي!"

الأهمية: تختلف الهواجس في الوسواس القهري عن الوساوس في الفصام من حيث أن الشخص ينظر إليها على أنها خاصة به ، ولا يفرضها أشخاص أو ظروف أخرى.

تختلف المخاوف التي تسبب القلق لدى مرضى الوسواس القهري ، ولكن هناك أيضًا مخاوف أكثر شيوعًا. على سبيل المثال ، الخوف من العدوى أو الخوف من إيذاء الآخرين. يحدث أيضًا أن شخصًا ما يميل أكثر إلى "التفكير" ، بينما يميل شخص ما ، على العكس من ذلك ، إلى "العمل".

هل يمكن أن يكون الوسواس القهري وراثيًا؟

في أغلب الأحيان ، يرتبط ظهور المرض بالإجهاد.لكنها لا تزال محفزًا - الأسباب الحقيقية لاضطراب الوسواس القهري مخفية في علم الوراثة وعلم وظائف الأعضاء وظروف تنشئة الفرد ، عندما يتم تكوين بنية شخصية مقلقة-رهاب. تتميز بالريبة والقلق والشكوك المستمرة في صحة أفعالها. غالبًا ما يكون هؤلاء الأشخاص خجولين ، فهم يعانون من الفشل لفترة طويلة ، ويرون الخطر في كل شيء.

لذلك من الممكن تمامًا الحصول على ميل إلى التفكير القهري والقيام بالوراثة. تلعب الأسرة عمومًا دورًا كبيرًا في المرض العصبي ، ولا يُعد الوسواس القهري استثناءً.

إينا 34 سنة

بدأت الهواجس في طفولتي. بشكل عام ، كنت طفلة عصبية وحساسة. أخبرتني جدتي ، التي مكثت معها في الصيف ، عن مشعوذة القرية التي "ألحقت الضرر" بصبي جارها ، وفي نفس الشهر غرق في النهر. منذ ذلك الحين ، عندما مررت بنساء ذوات الشعر الداكن ، وضعت أصابعي في جيبي: لذلك ، بدا لي أنني كنت أحمي نفسي من العين الشريرة. الآن ، عندما أسمع أخبار جرائم القتل والهجمات الإرهابية والكوارث ، لا أستطيع التوقف عن التفكير في أن شيئًا فظيعًا سيحدث لعائلتي. للتخلص من الذعر ، أحتاج إلى تقديم هذه الأفكار في راحة يدي وإبعادها.

ينقل الآباء رسالة خفية لأطفالهم: العالم خطير ، تحقق من كل شيء عدة مرات. إنهم يفعلون ذلك بأحسن النوايا ، ولكن نتيجة لذلك ، يكبر الشخص ويواجه حقيقة أنه يجب أن يفي بمتطلبات عالم لا يشعر بالثقة فيه. لديه نقص مستمر في الثقة في قاعدة السلوك والتفكير ، نتيجة لذلك - الارتباك والقلق.

إن التدين الزائف والإيمان بالخوارق في الأسرة له صدى أيضًا في تطور الوسواس القهري. تدعم وسائل الإعلام المختلفة هذا الاعتقاد: العروض الشعبية عن الوسطاء والسحرة والقوى الأخرى. إذا كان الشخص معرضًا في البداية للمرض ، فإنه يجد دعمًا لاعتقاده أن أفكاره يمكن أن تؤذي شخصًا ما. لمنع حدوث ذلك ، يتم تنفيذ الطقوس. ها هو الوسواس القهري الذي انتهيت منه.

نيكيتا ، 18 عامًا

لقد ادخرت المال لعدة أشهر واشتريت أخيرًا هاتفًا ذكيًا جديدًا. كنت خائفًا جدًا من كسرها ، ومنذ ذلك اليوم ، بدأت الفكرة تطاردني بأنني كنت ألقيها من نافذة شقتي وأشاهدها وهي تطير وتتحطم على الأرض. لا يسعني إلا التفكير في الأمر. لقد ساعدني ذلك في التصفيق بصوت عالٍ سبع مرات - سبع مرات بالضبط ، هذا هو رقم طراز الهاتف. ثم انحسر البريق لفترة. في المدرسة ، كان علي أن أذهب إلى المرحاض لأقوم بهذه الطقوس ، أو أتحملها - ما زلت لا أريد أن أبدو كأنني أحمق أمام الفصل بأكمله.

كيف نفهم عندما حان الوقت لرؤية الطبيب

اتصل بأخصائي إذا:

• غالبًا ما يكون لديك أفكار مزعجة ومزعجة لا يمكن القضاء عليها بقوة الإرادة.
• يستغرق التفكير في مثل هذه الأفكار الكثير من الوقت ويتعارض بشكل خطير مع أدائك وتواصلك وراحتك. الحياة العادية تتلاشى في الخلفية.
• غالبًا ما تبدو الأفكار سخيفة أو خطيرة بالنسبة لك ، فمن المحرج إخبار أحبائك عنها.
• أنت مجبر على القيام بأفعال غريبة ومتكررة من أجل الشعور بالراحة من التجارب المؤلمة لفترة من الوقت على الأقل.

إنه ليس الوسواس القهري إذا:

• أنت تدندن نفس الأغنية لمدة نصف يوم. هذه الظاهرة تسمى "دودة الأذن". غالبًا ما ينجح مبدأ الارتباط الحر: نحن نبحث عن شيء ضائع ، ويظهر "البحث" من Zemfira في الدماغ.
• صدق البشائر أو اتبع القواعد الدينية. أبسط الطقوس ، التي ترتبط بالإيمان بشيء خارق للطبيعة وغير مفهوم ، تساعد في التخلص من القلق والتوتر العصبي. هذا ينطبق بشكل خاص على الأشخاص المشبوهين. بصق على كتفه ثلاث مرات - ويمكنك عبور الطريق بعد قطة سوداء ، وروحك هادئة.
• أنت تضع كل شيء على الرفوف ، لأنك تحب النظام في كل شيء. إذا كنت لا تقضي أيامًا في هذه الوظيفة ، فقد نشأت للتو لتكون أنيقًا. أو منشد الكمال.
• لقد أصابك حدث ما وأزعجك بشدة ، وكنت تفكر فيه منذ عدة أيام.من الطبيعي أن يمر الشخص بموقف مرهق لفترة من الوقت. تدريجيًا ، تقل حدة الأحاسيس وتعود الحياة إلى مسارها السابق.

كيف يتم علاج الوسواس القهري

يتم علاج الاضطرابات العصبية مثل الوسواس القهري من قبل طبيب نفسي. العلاج الذاتي لن يساعد هنا. الوسواس القهري اضطراب معقد إلى حد ما. في الحالات الشديدة ، يمكن أن يصبح الشخص معاقًا عندما يكون مستغرقًا في الأفكار والطقوس المهووسة لدرجة أنه لا يستطيع أن يعيش حياة طبيعية ويعمل ويتواصل. يتم قضاء معظم الوقت تقريبًا في التفكير وتنفيذ الإجراءات التي تساعد في التخلص من التجارب المؤلمة.

علاج بالعقاقير

غالبًا ما تستخدم الأدوية المضادة للقلق ومضادات الاكتئاب لعلاج الوسواس القهري. إنها فعالة ومشار إليها في الحالات التي يؤثر فيها المرض بشكل كبير على نوعية الحياة. مع الوسواس القهري ، تنشأ ردود فعل كيميائية حيوية مستقرة تجاه موضوع الخوف في الدماغ ، وتساهم الأدوية في تدميرها.

العلاج السلوكي المعرفي

تستخدم هذه الطريقة تحت إشراف الطبيب. يتم خلق المواقف للمريض التي عادة ما تسبب له الخوف. الشرط الرئيسي هو كبح جماح نفسك وعدم أداء الطقوس المعتادة. على سبيل المثال ، إذا كانت هواجسك مرتبطة بالخوف من الجراثيم والالتهابات ، فإن أول شيء يجب أن تتعلمه هو لمس مقابض الأبواب والدرابزين وعدم غسل يديك بعد ذلك.

تدريب الكفاءة الاجتماعية

هنا سوف تتعلم ما فشل والداك في تعليمه: ثق بنفسك والعالم من حولك. يتم التدريب في مجموعات. يحلل مشاكل الحياة المحددة للمشاركين ، ويساعد على تحديد المعيار الشخصي للقاعدة ، وتشكيل مهارات اجتماعية ونماذج سلوكية جديدة.

العلاج الجهازي للأسرة

يعتقد المعالجون النفسيون للأسرة ، الذين يعملون في نهج النظم ، أن الوساوس تؤدي وظيفة وقائية ووقائية للأسرة. كما أنهم يستخدمون طريقة الوصفات الطبية المتناقضة لعلاج الوسواس القهري. على عكس العلاج المعرفي السلوكي ، حيث من المهم تجنب الالتزام بالطقوس ، يصف "مديرو الأسرة" المرضى لأدائها وفقًا لجميع القواعد وتحت إشراف الأسرة بأكملها. هل بدأ الطفل بغسل يديه ثلاث مرات؟ دعه يغسل 10! في الوقت نفسه ، يفكر الأب ، وتتأكد أمي من أنه يرغى لفترة طويلة ، على المرفقين ومع رغوة كثيفة ، وإلا فلن يتم احتسابه. كقاعدة عامة ، بعد أسبوعين من هذه الطقوس ، تختفي الأعراض.