أفضل مقالات حول الإنتاجية لعام 2020 على موقع Lifehacker

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

نصائح من عالم أعصاب ، ومحاربة التسويف ، وقوائم المراجعة والحيل لمساعدتك على أن تكون أكثر إنتاجية.

كيف تعيد نفسك للحياة في 3 أيام بعد أسبوع شاق

النوم أقل من 7-8 ساعات يعني أنك لا تحصل على قسط كافٍ من النوم ، وهذا يهدد بعواقب صحية غير سارة - مثل السمنة والاكتئاب. لكن الخبر السار هو أن بعض الدراسات تظهر أن الحصول على قسط كافٍ من النوم لمدة ثلاث أو أربع ليالٍ متتالية يمكن أن يساعدك في تعويض نقص النوم لديك. في هذه المقالة ، سنخبرك متى تذهب إلى الفراش وماذا تفعل في عطلة نهاية الأسبوع للتعافي من أسبوع صعب.

9 قوائم تحقق بسيطة لمساعدتك على أن تكون أكثر إنتاجية

قوائم المهام هي أفضل أداة لإبقاء عقلك على المسار الصحيح وتفريغ عقلك. ولكن إذا سئمت من قوائم المهام المعتادة أو كنت قد بدأت للتو في تنظيم حياتك ، فتأكد من الانتباه إلى هذه المجموعة. ستجد فيه بالتأكيد قائمة ترضيك.

6 حيل تعمل على تحسين الإنتاجية بشكل أفضل من قائمة المهام

قائمة المهام مفيدة ، ولكنها ليست كافية دائمًا للإنتاجية. سوف تملأه بالأشياء الصغيرة وتشعر بالرضا عندما تفعلها. لكن بهذه الطريقة ، يمكنك تفويت ما هو مهم حقًا بالنسبة لك. لذلك ، من الأفضل دمج قائمة المهام بكفاءة مع التقنيات التي نتحدث عنها في هذه المقالة.

إذا لم تكتب ، فأنت لا تفكر. كيفية تدوين الملاحظات بطريقة مثمرة باستخدام طريقة Zettelkasten

"نفكر فقط عندما نصوغ الكلمات" - هذه هي فكرة العالم الألماني نيكولاس لومان ، الذي شرح إنتاجيته بطريقة Zettelkasten (المترجمة من الألمانية - "فهرس البطاقات"). خلاصة القول بسيطة: دوِّن أفكارك باستمرار في ملاحظات أو بطاقات ، والتي ستولد منها أفكار ومقالات جديدة وربما حتى كتب. وكيفية الاحتفاظ بهذه الملاحظات بشكل صحيح - اقرأ في هذه المادة.

ما هو التوقف وكيفية التعامل معه

لقد سمعنا جميعًا عن التسويف - قدرة عقولنا على المماطلة. لكن في محاولة لزيادة إنتاجيتهم ، يذهب بعض الناس إلى الطرف الآخر - التوقف. ولا يوجد شيء جيد في هذا: فالأشخاص الذين يمارسون الجنس هم دائمًا مشغولون ويعانون من القلق باستمرار. إنهم لا يؤجلون حتى المهام غير العاجلة ويحصلون على رضا رخيص من القيام بأشياء صغيرة عن طريق وضع علامة في قائمة المراجعة. في حين أن المشاريع الأكثر أهمية وطويلة الأمد تجلب لهم متعة أقل بكثير. قرر متسلل الحياة فهم هذه الحالة بشكل أفضل ومعرفة كيفية التعامل معها.

كيف تحافظ على إنتاجيتك مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه

اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه هو اضطراب عصبي يصعب على الشخص التركيز على شيء ما لفترة طويلة. لهذا السبب ، قد يواجه صعوبة في الحصول على التعليم وبناء مهنة. يتحدث Lifehacker عن التجربة الشخصية لامرأة تمكنت من تحقيق النجاح في الحياة ، على الرغم من الميل إلى المماطلة ونسيان كل شيء في العالم.

اقرأ المقال →

كيف تكون أكثر إنتاجية: 5 نصائح بسيطة من عالم أعصاب

ما أفضل ما يمكن أن يقوله عنا وعن العالم من حولنا؟ هذا صحيح ، العلم. في هذا النص ، يشارك عالم الأعصاب الإدراكي الأفكار والملاحظات حول الإنتاجية بناءً على تجاربه. ويعطي نصيحة جيدة! على سبيل المثال ، عندما نعمل في المطبخ ، لم يعد مكان العمل الحقيقي لدينا مرتبطًا بالعمل. لذلك ، تحتاج إلى فصل مناطق العمل والراحة والطهي ، وإنشاء الجمعيات الصحيحة. لمزيد من النصائح ، اتبع الرابط أدناه.

5 مواقف نماطل فيها ولكننا لا نعرف ذلك

اعتدنا أن نعتقد أن التسويف يتعلق بمشاهدة مقاطع فيديو مضحكة والتعليق على وسائل التواصل الاجتماعي.لكن إذا قرأنا الأدب من أجل تطوير الذات ، ورتبنا الأمور في مكان العمل وساعدنا الآخرين ، فهذا مثال على التوظيف الفائق. لكننا نخدع أنفسنا ، وفي هذا المقال يشرح Lifehacker السبب.

5 خطوات للإنتاجية بطريقة KonMari

طريقة كونماري هي طريقة لترتيب وتنظيم المساحة التي اخترعتها ماري كوندو ووصفتها في كتابها "التنظيف السحري" الأكثر مبيعًا. في عام 2020 ، أصدرت مع أستاذ الإدارة سكوت سونينشاين كتابًا جديدًا ، وأخذت Lifehacker منه خمس توصيات رئيسية. يمكنهم مساعدتك في ترتيب مكان عملك وجدولك الزمني حتى تتمكن من الاستمتاع بعملك بشكل أكبر.

9 نصائح شائعة تضر بالفعل بالإنتاجية

سعياً وراء النجاح ، نستوعب الكثير من النصائح المختلفة التي من المفترض أن تجعلنا أفضل. لكن الكثير منها غالبًا ما يكون غير واقعي للغاية ويعيقنا فقط. لذلك ، قمنا في هذه المقالة بجمع هذه التوصيات وعرضنا عليها بديلاً.