8 موارد مجانية عبر الإنترنت للمساعدة النفسية

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

أين تذهب للحصول على المساعدة عندما تكون في حاجة ماسة للتحدث ، ولكن من الصعب الوصول إلى طبيب نفساني أو الاتصال برقم خط المساعدة.

من السهل العثور على الكثير من المجتمعات والمنتديات على الإنترنت حيث يقوم علماء النفس وجميع المتعاطفين (ليسوا دائمًا محترفين) بتوزيع النصائح والمشورة. من الأسهل أيضًا العثور على إعلانات للعيادات والمراكز والجمعيات ، حيث يعتبر الدعم النفسي المجاني ذريعة للعثور على عميل ومواصلة الاستشارة مقابل المال. في المواقف الصعبة ، يمكن أن تصبح هذه الخدمات أسوأ.

جمعت Lifehacker مجموعة مختارة من الخدمات المجانية التي تقدم المساعدة عبر الإنترنت وتوظف محترفين ومتطوعين مدربين. هذه موارد لا يخيف فيها الحديث عن الصعوبات.

خدمة الإنترنت للمساعدة النفسية في حالات الطوارئ التابعة لوزارة الطوارئ الروسية

الذي خلق: وزارة حالات الطوارئ في الاتحاد الروسي.

خدمة مساعدة نفسية مجانية ، حيث يمكنك الحصول على استشارة لمرة واحدة أو التسجيل وإنشاء حساب شخصي للتواصل مع مستشار شخصي. يتم إجراء اختبار التشخيص النفسي في الحساب الشخصي ، ويوصي الاستشاري بتمارين للتعامل مع المشكلة. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي الموقع على قسم به مقالات من مستشاري الخدمة.

هاتف الخط الساخن: 8-499-216-50-50.

الحصول على مساعدة →

المساعدة قريبة

من أنشأ: منظمة أطباء للأطفال التي تدعم الأسرة وتحمي حقوق الأطفال.

دعم المراهقين والأطفال في المواقف الصعبة. يحتوي موقع المشروع على قسمين: للأطفال من سن 6 إلى 12 سنة وللمراهقين. إنها مختلفة بعض الشيء ، لكن الشيء الرئيسي هو فرصة الحصول على استشارة مع طبيب نفساني في الدردشة ، وكتابة خطاب والعثور على أرقام الهواتف التي يمكنك الاتصال بها. تعمل الدردشة من 11:00 حتي 23:00 بتوقيت موسكو.

يحتوي المشروع على مجموعة على شبكة فكونتاكتي الاجتماعية.

الحصول على مساعدة →

منطقتك

الذي خلق: مؤسسة "إقليمك" المتخصصة في حماية حقوق الأطفال.

خدمة أخرى عبر الإنترنت للمراهقين ، حيث يمكنك التحدث عن كل ما يقلقك في فترة المراهقة. الخدمة لديها ملف تعريف على ask.fm ، حيث يجيبون على الأسئلة مرتين في الأسبوع.

يعمل المستشار من الساعة 15:00 إلى الساعة 3:00 - بعد انتهاء المدرسة مباشرة ، وفي الوقت الذي تطرأ فيه أفكار غير ضرورية على الذهن.

يحتوي المشروع أيضًا على مجموعة على شبكة فكونتاكتي الاجتماعية.

الحصول على مساعدة →

خدمة المساعدة النفسية

من أنشأ: مؤسسة الميزانية الحكومية "موسكو خدمة المساعدة النفسية للسكان".

يتم توفير الاستشارات عن بعد ليس فقط لسكان موسكو. يتم إجراء الاستشارات عبر الإنترنت (بناءً على طلب مسبق) ، عن طريق البريد الإلكتروني ، في منتدى الدعم النفسي.

الحصول على مساعدة →

خط المساعدة

من أنشأ: صندوق لدعم الأطفال في مواقف الحياة الصعبة.

يمكن لكل من البالغين والأطفال طرح الأسئلة على الموقع. إذا لم تكن لديك القوة للاتصال ، فاترك رسالة للمستشار عبر الإنترنت ، وستأتي الإجابة عن طريق البريد.

خط واحد لمساعدة الأطفال والمراهقين وأولياء أمورهم: 8-800-2000-122.

الحصول على مساعدة →

أنا والد

الذي خلق: صندوق لدعم الأطفال في مواقف الحياة الصعبة.

استشارات عبر الإنترنت حول التنشئة والمواقف الصعبة في العلاقات مع الأطفال. يتم نشر الأسئلة على الموقع ، لكن الاستشارات مجهولة المصدر.

الحصول على مساعدة →

مساعدة لمجتمع LGBT

الذي خلق: شبكة LGBT الروسية الأقاليمية.

يمكن لممثلي مجتمع LGBT الحصول على المشورة عن طريق البريد أو Skype ، ومعرفة أين يذهبون للحصول على مساعدة وجهًا لوجه في المناطق. هناك أيضًا دردشة حيث يمكنك التحدث والحصول على الدعم.

هاتف الخط الساخن: 74-73-555-800-8.

الحصول على مساعدة →

مساعدة الآخرين

الذي خلق: مشروع خيري "مساعدة الآخرين - أنت تساعد نفسك".

يعمل هنا علماء النفس المعاقون. يمكن الحصول على المساعدة بتنسيق المراسلات أو عبر Skype.

يعمل علماء النفس في أيام الأسبوع ، من الساعة 12:00 حتى 15:00 بتوقيت موسكو.

الحصول على مساعدة →