إدمان التسوق كتشخيص: من أين تأتي الرغبة في الشراء وكيفية التغلب عليها

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

إذا كانت رحلات التسوق فقط تجلب لك السعادة الحقيقية ، وإذا لم تعد تهتم بالحياة الحقيقية ويبدو أن كل شيء حولك ممل بشكل ميؤوس منه ، ولكن في المتاجر فقط ستجد الهدوء والراحة ، فقد حان الوقت لدق ناقوس الخطر!

ليس سرا أن المجتمع الحديث هو مجتمع استهلاكي. نحن نتابع إصدار الأدوات الجديدة تمامًا وجميع أنواع الأدوات ومجموعات الملابس. التسوق على ما يرام عندما لا يتم تجاوز الحد الأخلاقي. يبدو أن هناك مالًا - عليك أن تنفقه ، ولا داعي لوضعه في صندوق ، كما تفعل الجدات.

الخط رقيق جدا. الرغبة المعتادة في شراء الأشياء الضرورية (الطعام ، الأحذية للموسم ، إعادة لصق ورق الحائط ، لأن القديمة تبدو قديمة قليلاً) يمكن أن تتحول بسهولة إلى هوس. وبعد ذلك ستكون هناك حاجة إلى المساعدة ليس فقط من أجل محفظتك ونفسك ، ولكن أيضًا لأحبائك.

كيفية التعرف على محبي التسوق

"يا إلهي ، أي حذاء! يا له من نعل! - وهذا كل شيء ، يمكن أن يضيع الشخص. عندما تكونين بجانبه ، تلفين عينيك لتذكريه أن لديه حتى غرفة خاصة يخزن فيها الأحذية المشتراة. رداً على ذلك ، تسمع أعذارًا مثل "لكن الأمر لم يكن وحيدًا بعد" أو "حسنًا ، حسنًا ، هذه هي الأعذار الأخيرة" ، وغالبًا ما تكون في شكل فظ وغاضب.

في اليوم التالي اكتشفت أنه ما زال يرتدي هذا الحذاء بالذات ، لأنك لم تشاركه فرحته.

ربما تعرفت على نفسك في هذا الوصف؟ فكر بجدية.

كل شيء حزين مما يبدو. نعم ، هناك العديد من الأمثلة على مشاهير مدمني التسوق الذين هم ، من حيث المبدأ ، سعداء (باريس هيلتون ، وسارة جيسيكا باركر ، وفيكتوريا بيكهام وآخرون) ، لكنهم ينفقون الأموال التي لن تجعلهم يشعرون بالرضا. يمكن أن تتضرر محفظتك وعقلك بشكل خطير إذا لم يتم معالجة المشكلة في أقرب وقت ممكن.

إدمان التسوق هو نفس تشخيص الصداع النصفي أو الربو

Oniomania (من اليونانية أونيوس - "للبيع" والهوس - "الجنون") ، أو إدمان التسوق ، هو ظاهرة شبيهة بالمرض العقلي ، والإدمان. يبدو سيئا بالفعل. إميل كريبلين ، الطبيب النفسي الألماني الشهير الذي عمل على هذه المشكلة مع يوجين بلولر ، اقترح أولاً فيجايا مورالي ، وراجاشري راي ، ومحمد شافيولها. … هذا المصطلح في نهاية القرن التاسع عشر.

اكتشفوا معًا علامات مثل هذا المرض الشائع اليوم. إنهم يصنفون الهوس في نفس قائمة الإدمان: الكحول والمخدرات والتدخين. هذا هو ، في البداية ، هواية بسيطة ، ثم الحصول على المتعة الجسدية تقريبًا من التسوق ، ثم الندم العميق والتوبيخ لصالحهم.

كما تحول الأساتذة الأمريكيون إلى دراسة المشكلة. على سبيل المثال ، تقول روث إنجس من إنديانا البروفيسور. روث إنجس. … أن الناس يحبون الأحاسيس التي يختبرونها عند شراء هذا الشيء أو ذاك.

في مثل هذه اللحظات ، يتحدث الإندورفين والدوبامين نيابة عنا ، فهم يسمحون لنا بملء الفراغ وعدم وجود شيء أكثر أهمية من سترة جديدة. يقدر Engs أن 10-15 ٪ من السكان عرضة للإدمان على التسوق.

ومن المثير للاهتمام أن كلا من الرجال والنساء يميلون إلى إدمان التسوق على قدم المساواة وبغض النظر عن العمر. تقدر جامعة ستانفورد أن 6٪ من النساء و 5.5٪ من الرجال.

أسباب الهوس في الرأس

يمكن أن يكون هناك الكثير من الأسباب وراء إدمان التسوق: قلة الانتباه أو الإفراط فيه في مرحلة الطفولة ، أو الشعور الغامر بالوحدة ، أو التوتر بعد انفصال ذي خبرة ، أو وهم القوة والثروة ، أو الافتقار إلى السعادة ، أو حتى عدم الرضا الجنسي.. هنا سيكون عليك الخوض في نفسك.

أشار دونالد بلاك من جامعة ولاية أيوا في مجلته إسبيرانزا إلى أن حوالي ثلثي الأشخاص الذين يعانون من مشكلة مدمني التسوق معرضون للإصابة بالاكتئاب والعصاب.

لماذا يجب أن تتغلب على إدمانك للإنفاق غير الضروري

الآن ، محاطًا بأكياس عليها شعارات ماركات أزياء ، لا يمكنك أن ترى أبعد من أنفك. فكر في أي وقت من العام. المشي في الحديقة ، والدوس على الأوراق الصفراء التي حفيفا جدا تحت النعال. بعد كل شيء ، قم بإطعام البط في البركة لإضفاء البهجة على المخلوقات الرائعة. انتبه لأغاني الموسيقيين في الشوارع ، فهم يخلقون جوًا سحريًا للمدينة.

لكن كل هذا هو السعادة الحقيقية!

في الواقع ، تشبه الحياة سوق السلع المستعملة: من يدري متى ستظهر كنوز حقيقية.

س / و "محبي التسوق"

تساعدنا الطبيعة والمحيط في التغلب على كل الصعوبات التي يلقيها علينا القدر.

استخدم هذه النصائح وستشعر بتراجع الهوس

1. ابدأ في إنفاق أموالك لأغراض مفيدة. المال الذي تملكه بالكاد لا لزوم له. إذا كان الأمر كذلك ، قم ببعض الأعمال الخيرية! ستلاحظ أن الشعور بالرضا سيكون أقوى بكثير مما لو اشتريت الحقيبة المائة على التوالي.

2. الرجوع إلى العناصر التي تم شراؤها بالفعل. لا تتسرع في التخلص من كل ما اشتريته أثناء "الكسوف". أخيرًا ، حاول استخدام كل تلك الأشياء التي تمكنت من الحصول عليها. جرب الملابس ، والماكياج ، واقرأ التعليمات الخاصة باستخدام جهاز معين ، واستخدمه.

3. اكتب قائمة بالأطعمة والعناصر التي تحتاجها. بفضله ، ستفكر مائة مرة قبل إلقاء الأموال في البالوعة مرة أخرى ، دون أن تحصل في الواقع على رضا حقيقي. ستشعر أنه دون الانحراف عن العناصر الموجودة في القائمة ، ستبدأ في التغيير نحو الأفضل. يعد هذا توفيرًا جيدًا وخطوة أيضًا نحو التخلص من إدمان التسوق.

4. تحدث إلى رغباتك في التسوق.

لماذا أتيت إلى هنا؟ ما الذي أحتاجه بالضبط في هذا المتجر؟ ماذا لو لم أشتريه الآن؟ هل السعر يتناسب مع الجودة؟

واسأل نفسك أيضًا عن مقدار الأموال المتبقية في المحفظة ، وكيف ستؤثر عملية الشراء على ميزانية الأسرة ، وأين ستضع العنصر الذي تم شراؤه ، ومتى يمكنك استخدامه ، إذا كان لديك عناصر مماثلة.

ستساعدك كل هذه الأسئلة في الوصول إلى الاستنتاج: "ليس لدي ما أفعله هنا ، دع الآخرين ينفقون أموالهم عليه".

5. لا تخف من التحدث عن مشكلتك. إذا كنت تعتقد أنك ذهبت بعيدًا ، فشارك أفكارك مع أحبائك ، واسألهم عن رأيهم فيها ، واطلب النصيحة. إذا لم يساعد ذلك ، فاتصل بأخصائي. لا حرج في الاعتناء بصحتك العقلية.

المساعدة الأدبية

حاول قراءة الكتب التي تتناول هذه المشكلة ، مثل The Consumer Society من تأليف Jean Baudrillard أو Buyology من تأليف Martin Lindstrom. سيوضحون كيف تحولت البشرية إلى كتلة من المستهلكين الذين يمكنهم إنفاق ثروة على المشتريات. ربما لن ترغب في الاستمرار في إعطاء أموالك التي كسبتها بشق الأنفس للشركات النهمة.

تنفس في الشعور بالحرية

فكر فيما يجعلك من محبي التسوق المتهور. انظر حولك: تتألق اللوحات الإعلانية بإعلانات مجموعات جديدة ، ويتم إصدار هواتف ذكية جديدة كل شهر. من الصعب المقاومة ، خاصة إذا كانت لديك الوسائل.

لكن العالم مليء بالألوان وأنت فنانته.

وإذا رأيت صديقك في هذا المقال ، ساعده بكل الوسائل. هو يحتاجك أكثر من أي وقت مضى.