12 خرافة صحية يجب أن نخجل من تصديقها في عام 2019

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

الأنظمة الغذائية السحرية للتخلص من السموم ، واستنشاق البطاطس ، وغيرها من المفاهيم الطبية الخاطئة غير العلمية: معرفة سبب عدم جدارة بالثقة.

أوهام غير مؤذية نسبيًا

لا يمكنك أن تأكل الآيس كريم لنزلات البرد

سمع الكثيرون هذا من والديهم منذ الطفولة عندما أصيبوا بنزلة برد. يعتقد الجيل الأكبر سناً أن هذه الحلوى لن تؤدي إلا إلى تهيج التهاب الحلق وتفاقم أعراض المرض. ويعتقد الأشخاص القلقون بشكل خاص أن استخدام أي من منتجات الألبان يؤدي حتمًا إلى تفاقم الحالة. يُزعم أنه يتم إفراز المزيد من المخاط في أعضاء الجهاز التنفسي من هذا ، ويصبح التنفس من خلال الأنف أكثر صعوبة ، ويصبح البلع أكثر إيلامًا.

في الحقيقة، ليس هذا هو الحال. وفقًا لباحثين سويسريين ، لا يؤدي استهلاك الحليب إلى إفراز المخاط أو الإصابة بالربو ، كما أن الآيس كريم وأي منتجات ألبان أخرى لا تؤدي إلى زيادة إفراز المخاط. على العكس من ذلك ، إذا كنت تأكل علاجًا ذائبًا قليلاً (على شكل قطع صغيرة وبكميات صغيرة) ، يمكنك حتى تهدئة التهاب الحلق: الحلوى الباردة ستكون بمثابة مخدر خفيف. بالإضافة إلى ذلك ، يحتاج الشخص المريض إلى الكثير من الطاقة لمحاربة الفيروسات ، والآيس كريم منتج عالي السعرات الحرارية.

إذا شعرت أنك مصاب بنزلة برد ، ولكن لا يمكنك الذهاب إلى الطبيب في الوقت الحالي ، فلا يجب عليك العلاج بنفسك أو الانتظار حتى يختفي كل شيء من تلقاء نفسه. يمكنك تحديد موعد لزيارة أحد المتخصصين في وقت مناسب ، ولكن في هذه الأثناء يمكنك الحصول على استشارة عبر الإنترنت ، على سبيل المثال ، من أطباء من خدمة MTS - متخصصون ممارسون من الشبكة الفيدرالية لعيادات Medsi. يتوفر المعالجون المناوبون وأطباء الأطفال على مدار 24 ساعة في اليوم.

طقات الإصبع تؤدي إلى التهاب المفاصل

ليست عادة ممتعة ، وكثير من الناس يمارسونها ميكانيكيا أو تحت الضغط. الحقيقة هي أن أسوأ عواقبها هي المظهر الساخط لزملائك أو عائلتك. وهذا كل شيء! لن يكون لديك أي التهاب في المفاصل بسبب هذا. تم تأكيد ذلك من خلال دراسة تشقق المفاصل وهشاشة العظام التي أجراها علماء أمريكيون: إن عادة نقر الأصابع لا تزيد من خطر حدوث مشاكل في المفاصل.

والطبيب من الولايات المتحدة ، دونالد أونجر ، الذي درس هذه المسألة أيضًا ، حصل على جائزة شنبل لهذا الغرض. أجرى الباحث تجربة استمرت 50 عامًا على نفسه: منذ الطفولة ، قام بقطع أصابع يده اليسرى بقوة حصرية. تم فحصه بالفعل في سن الشيخوخة ووجد أنه لا توجد علامات التهاب المفاصل على أي من اليدين.

بالمناسبة ، فإن النقرات التي تسمعها لا تعني سحق العظام أو المفاصل على الإطلاق. كل ما في الأمر أنه في هذه اللحظة يتم إطلاق النيتروجين من المفاصل ، مصحوبًا بصوت محدد.

تثير الأشعة السينية السرطان

هذا الإشعاع موجود بالفعل في السرطان والبيئة بين المواد المسرطنة. لكن الخطر الحقيقي للإصابة بالسرطان لا ينشأ إلا من خلال التعرض المتكرر والمكثف لجهاز الأشعة السينية.

تدعم دراسة أجراها أطباء أمريكيون هذه الفكرة. الأشعة السينية للصدر مرة واحدة في العام لن تسبب السرطان أو الصلع. إن رفض العلاج وإجراء الفحوصات المهمة أكثر خطورة بسبب الخوف غير المبرر من "الإشعاع الخطير".

جميع السيكوباتيين هم قتلة ومجرمون

سبب هذا المفهوم الخاطئ للأساطير الخمسة حول السيكوباتيين هو الثقافة الشعبية. بفضل الشخصيات الحية التي لا تنسى مثل Anton Chigurah من "No Country for Old Men" أو هانيبال ليكتر من "Silence of the Lambs" ، يعتقد الكثير من الناس أن جميع السيكوباتيين هم من هذا القبيل.

على الرغم من أنه في الواقع ، ليس كل من يعاني من مثل هذه المشاكل قتلة بدم بارد. وصحيح أيضًا أن هناك عددًا كافيًا من الأشخاص العقلاء والأشخاص الأصحاء عقليًا بين المجرمين. على سبيل المثال ، وفقًا لدراسة أجرتها World Psychiatry ، فإن السبب الرئيسي للعنف ليس المرض العقلي ، ولكن الفقر ، والأبوة السيئة ، ونقص التعليم ، وعوامل أخرى.

من يأكل في المساء يسمن

العشاء المتأخر وحده لن يضيف وزنا.الدجاج أو الشاورما أو لوح الشوكولاتة المقلية حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً سيجلب نفس الكمية من السعرات الحرارية لجسمك في أي وقت من اليوم. وفقًا لبحث أجراه علماء من جامعة نورث وسترن في الولايات المتحدة الأمريكية ، فإن الأمر كله يعتمد على مقدار ما تأكله وما تأكله ، وليس على ساعات الأكل ، فهل يتسبب تناول الطعام في وقت متأخر من الليل في زيادة الوزن؟ …

يميل أولئك الذين يأكلون وجبة مسائية كثيفة إلى استهلاك المزيد من السعرات الحرارية ، ويؤثر توقيت الوجبة على السعرات الحرارية اليومية في البالغين الأصحاء. هذا يرجع إلى حقيقة أن الشخص لا يأكل في الوقت المحدد ، وأقرب من الليل لديه وقت للشعور بالجوع أكثر. لهذا السبب ، يأكل طعامًا أكثر مما ينبغي.

لكي تكون في حالة جيدة ، لا تحتاج إلى ضبط توقيت وجباتك ، ولكن عليك أن تنفق على الأقل عددًا من السعرات الحرارية التي تستهلكها. ولتقليل الوزن ، يجب أن تحرقهم أكثر.

الجري مضر

إذا كنت رياضيًا ، ربما. تتطلب الرياضات الاحترافية ضغطًا أكثر خطورة على المفاصل والقلب والجسم كله. لذلك ، فإن الإصابات شائعة بالنسبة للعدائين.

لكن بالنسبة لأولئك الذين يجرون 3-5 كيلومترات عدة مرات في الأسبوع ، فإن العواقب ليست قاتلة كما اعتاد الكثيرون على التفكير. هذا النوع من التمارين لن يسبب التهاب المفاصل بالتأكيد. وهذا ما أكدته تجربة العلماء الأمريكيين. قاموا بتشخيص أكثر من ألفي شخص ، من بينهم عداءون هواة وأولئك الذين لم يشاركوا في مثل هذه الرياضات. نتيجة لذلك ، لم يحدد الأطباء وجود صلة بين بداية التهاب المفاصل وهذا النوع من النشاط.

مرق الدجاج يمكن أن يخفف من نزلات البرد

وفقًا لبعض العلماء ، قد يخفف مرق الدجاج من آثار شرب الماء الساخن والماء البارد وحساء الدجاج على سرعة المخاط الأنفي ومقاومة تدفق الهواء الأنفي لاحتقان الأنف مع نزلات البرد وقد يكون له تأثير طفيف مضاد للالتهابات. لكن هذه خصائصه المعجزة استنفدت. لا توجد دراسات تثبت أن المرق فعال بلا شك ضد مسببات الأمراض الرئيسية لنزلات البرد.

إذا كنت مريضًا ، فلا تعتمد فقط على هذا الطبق ورفض العلاج الذي وصفه لك طبيبك. يمكن أن يصبح سيلان الأنف والسعال العميق مزمنًا.

الأساطير خطرة على الصحة

حمية التخلص من السموم تطهر الجسم

فوائد الأنظمة الغذائية المزيلة للسموم ، والتي يُفترض أنها تساعد في "التطهير" ، مبالغ فيها إلى حد كبير. أظهرت دراسة أجراها علماء من أستراليا أن مثل هذه الأطعمة لا تزيل المواد الضارة من الجسم. يتعامل الكبد والكلى بالفعل مع هذه المهمة. إذا كانت حمية الديتوكس تتخلص من شيء ما في الجسم ، فهو بالأحرى من المغذيات الدقيقة والفيتامينات كما يحدث أثناء الصيام.

إن تناول الفواكه والخضروات وتجنب الوجبات السريعة والسكريات المضافة فكرة رائعة. لكن تناول العصائر لفترة طويلة ، والتضور جوعاً واستخدام حمية التخلص من السموم الأخرى أمر خطير إلى حد ما.

ما هو مفيد وما يمكن أن يضر بصحتك ، فمن الأسلم أن تسأل أخصائيًا. سيقدم أخصائيو الجهاز الهضمي أو الغدد الصماء أو المعالجون في عيادات Medsi المشورة بشأن التغذية السليمة من خلال خدمة MTS SmartMed. سجل واحصل على نصيحة الطبيب في الوقت المناسب لك.

إذا كنت تعاني من ارتجاج في المخ ، فمن الأفضل عدم الذهاب إلى الفراش

هناك اعتقاد خاطئ شائع آخر: إذا نام الشخص المصاب بارتجاج في الساعات القليلة التالية بعد ذلك ، فسوف يدخل في غيبوبة ، لأن العضو المتضرر "سيغلق". تجذرت هذه الأسطورة في الوعي الجماعي بسبب تلك الحالات النادرة عندما كانت الضحية بعد إصابة في الرأس واعية لفترة وجيزة ثم سقطت بالفعل في حالة فاقد للوعي. كل هذا بسبب نزيف دماغي ، لكن حقيقة النوم لا يمكن أن تثيره.

وفقًا للأطباء الأمريكيين ، الأسطورة: النوم بأمان بعد المعاناة من القلق ، بعد حدوث ارتجاج ، يحتاج الشخص حقًا إلى السلام. قد يؤدي إجبار نفسك على البقاء مستيقظًا بعد إصابة في الرأس إلى الإرهاق وقد يؤدي إلى تفاقم الأعراض.

مع سيلان الأنف ، تحتاج إلى التنفس فوق البطاطس المسلوقة

سيتذكر الكثير من الناس هذه الطريقة القديمة في علاج نزلات البرد والتهاب الحلق. يعد الجلوس لمدة 10 دقائق فوق قدر من البطاطس المسلوقة حديثًا ، مغطى بمنشفة ، ممارسة مشكوك فيها للغاية من حيث الفعالية.

نعم ، يمكن أن يؤدي تدفئة الأنف ، بما في ذلك الأبخرة ذات درجة الحرارة المرتفعة ، إلى تقليل الاحتقان ، ولكن بشكل مؤقت فقط. بالإضافة إلى ذلك ، وفقًا للأطباء ، فإن الحروق وإصابات الاستنشاق الناتجة عن البخار ، يمكن أن تكون هذه الاستنشاق ضارة: إذا قمت بإفراط في ذلك ، يمكن أن تحرق الجهاز التنفسي.

اللقاحات تسبب مرض التوحد

هذا هو ملك الأساطير الطبية الحديثة. لا يوجد دليل موثوق على أن تطعيم الأطفال ضد الحصبة والنكاف والحصبة الألمانية (هذه اللقاحات عادة ما تكون مسؤولة عن أخطر العواقب) يرتبط ارتباطًا مباشرًا بالتوحد. لكن على الرغم من كل دراسات وتصريحات الأطباء ، لا يزال الناس يؤمنون بقصة الرعب التي لا أساس لها من الصحة ويعرضون أنفسهم وأطفالهم للخطر.

وفقًا لاستنتاج الباحثين الأمريكيين ، فإن أحد الأسباب الرئيسية لهذا المرض هو الاستعداد الجيني للتطورات في علم الوراثة التوحد: على عتبة علم الأعصاب الجديد.

حمامات الشمس مفيدة

ظهرت موضة الدباغة مؤخرًا نسبيًا - في العشرينات من القرن العشرين. قبل ذلك ، كان الشحوب الأرستقراطي يحظى بتقدير كبير ، وكان اللون البرونزي للجلد يعني أن المرأة أو الرجل ينتمي إلى الطبقات الدنيا. لكن كل شيء تغير عندما عادت Coco Chanel ذات يوم من عطلة على شاطئ البحر. هذا إلى الأبد تحول موقف المجتمع تجاه الدباغة. ثم أصبح من المألوف أن تكون صاحب بشرة ذهبية قليلاً.

يُعتقد خطأً أن التسمير مفيد للصحة وبمساعدته يتلقى جسم الإنسان فيتامين د ، لكن في الواقع ، وفقًا للعلماء الأمريكيين ، يمكن أن تؤدي حمامات الشمس المفرطة إلى الوقاية من السرطان والسيطرة على سرطان الجلد. وأفضل طريقة للحصول على فيتامين د هي الطعام. على سبيل المثال ، من السردين والتونة وزيت السمك.

حتى الحقيقة التي تم اختبارها عبر الزمن يمكن أن تتحول إلى أسطورة متجذرة. من أو ماذا نؤمن بعد ذلك؟ فقط للعلم والمتخصصين!

مع الرمز الترويجي "LIFEHACKER" ، يمكنك الحصول على استشارة عبر الإنترنت للمعالج وطبيب الأطفال وأخصائي الغدد الصماء والأطباء من التخصصات الأخرى مجانًا. يمكنك تفعيله حتى 31 ديسمبر 2019 ، استخدم الخدمة - حتى 31 مارس 2020. لاستخدام الرمز الترويجي ، ما عليك سوى تنزيل التطبيق والتسجيل.