جدول المحتويات:

ما الذي يندم عليه الناس الذين يعيشون حتى 90 عامًا؟
ما الذي يندم عليه الناس الذين يعيشون حتى 90 عامًا؟
Anonim

نصائح الحياة والحكمة التي ستكون مفيدة في أي عمر.

ماذا يقدر الناس الذين يعيشون حتى 90 عامًا ويندمون؟
ماذا يقدر الناس الذين يعيشون حتى 90 عامًا ويندمون؟

تندفع الحياة إلى الأمام بسرعة ، وفي الهموم اليومية من السهل نسيان الأشياء المهمة. لذلك ، من المهم جدًا التواصل مع الأشخاص الأكبر سنًا منا. لقد عانوا بالفعل من الصعود والهبوط ويمكنهم الآن استخلاص استنتاجات حول ما يهم حقًا وما لا يهم.

ما يهمهم حقا

1. استمر في التعلم

في عام 2017 ، أشارت جين ميلر الاسكتلندية البالغة من العمر 94 عامًا في مقابلة مع صحيفة The Guardian إلى أن اكتساب معرفة جديدة مهم بغض النظر عن عمرك - 9 أو 90 عامًا. "الحياة هي التعليم ، وإذا لم تتعلم في عملية ، هذا أمر سيء ، "قالت. "بمرور الوقت ، تعلمت أن أنظر إلى الأشياء بشكل مختلف."

قالت جان إنها تذهب إلى الرياضة ، وتلتحق بدورات تعلم اللغة الألمانية ، كما أنها شاركت في برنامج "جامعة العمر الثالث". إنها حركة دولية لكبار السن لمساعدتهم على التعلم والمرح معًا. على سبيل المثال ، جين يشارك في نادي الدراما. وتقول إن البحث المستمر عن المعارف والخبرات الجديدة هو ما يجعل الحياة غنية ويساعد على الشعور بالشباب.

2. عشاء لطيف مع الأصدقاء والعائلة

غالبًا ما نكون مشغولين جدًا لدرجة أنه ببساطة لا يوجد وقت لجمع الأصدقاء أو الجلوس مع العائلة. على الرغم من أن هذه هي اللحظات التي نقدرها كثيرًا في النهاية. هكذا تقول شيلا كيتنغ البالغة من العمر 91 عامًا ، والتي قالت في نفس المقابلة ، "من أعظم ملذاتي تناول العشاء مع العائلة والأصدقاء".

3. قضاء الوقت مع الأطفال

في عام 2018 ، أجرت الكاتبة ليديا سون مقابلات مع أشخاص تزيد أعمارهم عن 90 عامًا. ووفقًا لها ، وصف الكثيرون بأسعد الأوقات عندما كان أطفالهم صغارًا ويعيشون معهم. "ولكن أليس هذا هو الوقت الذي يكون فيه الضغط أكبر؟" هي سألت. وافق الجميع ، لكن بلا شك قالوا إن تلك الأيام كانت أسعد.

4. كن مفيدًا

قال كريشنامورتي داسو ، 90 عامًا ، إن أكثر اللحظات بهجة في حياته جاءت عندما كان يساعد الآخرين. هذا ما أكدته دراسات عديدة. على سبيل المثال ، هناك دليل على أن الناس يشعرون بالسعادة بعد القيام بعمل كريم. هذه هي اللحظات التي يتذكرها كبار السن بدفء.

5. العيش في سلام

النصيحة التي يمكن سماعها في أغلب الأحيان هي تقدير الوقت مع أحبائك وعدم الاختفاء باستمرار في العمل. على سبيل المثال ، قال دون أندرسون ، 99 عامًا ، إن مفتاح السعادة هو العثور على وظيفة هادئة. وأضاف: "الدرس الرئيسي هو أن تعيش بهدوء واسترخاء ، وألا تتسرع كثيرًا ولا تقلق كثيرًا في مناسبات مختلفة".

6. مساعدة الآخرين

قال كثير من الناس أن العمل ليس هو الشيء الأكثر أهمية. لكن أولئك الذين أثر عملهم حقًا في حياة الآخرين يتذكرونه باعتزاز. على سبيل المثال ، هوارد هاوي ، 90 عامًا ، الذي عمل كرجل إطفاء. "أتذكر الرجال كيف عملنا معًا لإنقاذ الأرواح وإنقاذ المنازل وإنقاذ بعضنا البعض. لقد كنا فريقًا ".

7. احتفل بدون سبب

اعتدنا على الاحتفال بمواعيد محددة فقط: الأعياد وأعياد الميلاد واحتفالات الذكرى السنوية. ولكن عندما يتذكر الناس لحظاتهم المفضلة ، لا يهمهم ما كانت الحفلة تكريما له - يتم التقاط المشاعر. كما قالت روث البالغة من العمر 100 عام في عام 2011 ، "لا تنظر إلى التقويم ، اجعل كل يوم عطلة."

8. تعرف على أصولك

قالت لوري ل. ، 93 عاما ، من فلوريدا ، إن إحدى أكثر التجارب بهجة التي شعرت بها كانت تعلم قصتها الخاصة. تم تبني لوري لأن والدتها كانت صغيرة جدًا ولم تستطع الاعتناء بها. نشأت الفتاة في مزرعة في نورث داكوتا. والآن تنصح لوري الآخرين بشدة بدراسة تاريخ عائلاتهم ، بدءًا من أجدادهم.

ما يندمون عليه

1. ما لم يكن محبوبًا أكثر

استعدادًا لطرح سؤال حول الأسف في مقابلة ، افترضت Lydia Son أنها ستسمع عن الفرص الوظيفية الضائعة. لكن أحد المشاركين قال ردًا على عبارة مختلفة تمامًا: "لا ، يؤسفني أنني أحببت قليلاً".

2. أنهم لم يساعدوا أطفالهم على تقوية العلاقات مع بعضهم البعض

وجد النوم أيضًا أن معظم الندم كان مرتبطًا بالعائلة. يود الكثيرون أن يروا علاقتهم مع أطفالهم أو علاقتهم مع بعضهم البعض بشكل مختلف. قالت إحدى المشاركات إن أطفالها لم يتحدثوا مع بعضهم البعض لأكثر من 20 عامًا. وأضافت: "إنه الشيء الوحيد الذي يبقيني مستيقظًا في الليل".

3. أنهم لم يراقبو صحتهم

بالطبع ، من الواضح أن الشخص الذي يبلغ من العمر 90 عامًا كان يفعل شيئًا صحيحًا. لكن كريشنامورتي داسو ، على سبيل المثال ، أشار إلى أنه إذا كان بإمكانه تقديم المشورة لنفسه في الماضي ، فإنه سيقول "حافظ على شكل عقلك وجسدك من خلال القراءة والتأمل والمشي".

4. ما لم يبدأ تأجيله في وقت سابق

بينما قال القليل منهم إنهم يرغبون في العمل بجدية أكبر في الماضي ، قال الكثيرون إنهم يرغبون في تأجيل المزيد - والبدء في وقت مبكر. بام زيلدين ، 94 ، تنصح نفسها الصغيرة بالادخار منذ صغرها ، "حتى تكون مستقرًا ماليًا في سن الشيخوخة ثم لا تقلق".

5. أننا كنا في المنزل

ستضيف بام أيضًا إلى نصيحتها لنفسها "ألا تبقى في المنزل ، بل تسافر كثيرًا قدر الإمكان". في الواقع ، قليل من الناس يندمون لأنهم اكتشفوا العالم كثيرًا.

6. ماذا كنت تعاني

كما علقت بيتي سي البالغة من العمر 94 عامًا من فلوريدا ، "تذكر أن تبتسم ولا تقلق ، لأن القلق لا طائل منه!"

7. أنهم تقاعدوا مبكرا

القلق بشأن العمل ضار ، لكن فقدان الإحساس بالهدف في الحياة ضار أيضًا. كما قال الطبيب الياباني شيجياكي هينوهارا ، المعترف به باعتباره أقدم طبيب ممارس في العالم ، "لست مضطرًا للتقاعد على الإطلاق ، ولكن إذا فعلت ذلك ، فسيكون ذلك متأخرًا عن 65".

8. ما الذي يعلقونه أهمية على السلع المادية

كما نصح هينوهارا بعدم الانجراف في تراكم الأشياء. قال "لا تنس ، لا أحد يعرف متى سيأتي دوره ، ولا يمكنك أن تأخذ معك ما تراكمت لديك". عاش هينوهارا نفسه 105 عامًا.

موصى به: