جدول المحتويات:

هل تساعدك صودا الخبز على إنقاص الوزن
هل تساعدك صودا الخبز على إنقاص الوزن
Anonim

يكتبون على الإنترنت أن الصودا تحرق ببساطة تلك الوزن الزائد.

هل تساعدك صودا الخبز على إنقاص الوزن
هل تساعدك صودا الخبز على إنقاص الوزن

بحثا عن إجابة لسؤال "ماذا نأكل لانقاص الوزن؟" الناس على استعداد لاستخدام منتجات غريبة جدا في الذوق والمظهر في بعض الأحيان. على سبيل المثال ، صودا الخبز.

في منتديات الإنترنت المخصصة لمكافحة السمنة ، يمكنك العثور على الكثير من الإشارات إلى كوكتيلات الصودا المعجزة (ملعقة صغيرة من الصودا في كوب من الماء - والكيلوغرام يذوب أمام أعيننا!) وحمامات الصودا ، التي يفترض أنها تسرع عملية التمثيل الغذائي: خرج من الماء ، ومسح بمنشفة - وناقص كيلوغرام ونصف!

ولكن هل هو حقا كذلك؟

كيف تكون الصودا مفيدة؟

بيكربونات الصوديوم (أو بيكربونات) - هذا هو اسم المسحوق الذي يباع في عبوات مكتوب عليها "صودا الخبز" - المنتج مفيد جدًا في الواقع. مشروب غازي:

  1. يساعد في تخفيف الحكة من لدغات الحشرات.
  2. يقلل من خطر تسوس الأسنان.
  3. قد يخفف من أمراض الكلى. فقط لا تداوي نفسك! كيف تأخذ الصودا في هذه الحالة ، سيخبرك طبيبك.
  4. يخفف من حرقة المعدة.
  5. يحارب قشرة الرأس.
  6. راسخ كمكون في الشامبو الجاف محلي الصنع.

لاحظ الناس الخصائص "السحرية" للصودا في العصور القديمة. لذلك ، هناك إشارات إلى حقيقة أن كهنة مصر القديمة يمضغون الصودا باستمرار ، معتقدين أن هذا المسحوق كان قادرًا على إقامة اتصال بالعالم الآخر. وكان العالم الأسطوري والكيميائي في القرن الثالث عشر ، ألبرت العظيم ، يعتبر الصودا أهم عنصر في إكسير الشباب.

سبب "السحر" كيميائي بحت. عندما تذوب بيكربونات الصوديوم في الماء ، فإنها تخلق بيئة قلوية.

يجب أن نذكر هنا ملاحظة مهمة: جميع المنتجات الغذائية تختلف في مستوى الحموضة (عامل الأس الهيدروجيني) ، واعتمادًا على ذلك ، تؤثر على الجسم بطرق مختلفة. الأطعمة والمشروبات ذات الحموضة العالية (pH7) تعمل على تحييد الحمض وبالتالي "إطفاء" بؤر الالتهاب وتحسين حالة الجسم ككل.

لذلك ، من الناحية النظرية ، "كوكتيل" من الصودا والماء ، بما في ذلك جميع أنواع المشروبات الغازية ، يمكن أن تكون مفيدة للصحة. إذا تركنا جانبًا مكونات أخرى من الصودا ، فإنها لا تزال أكثر ضررًا من نفعها.

هل من الممكن إنقاص الوزن بالصودا

لكن هذا سؤال غامض. بشكل عام ، نشأت فكرة استخدام بيكربونات الصوديوم لفقدان الوزن بعد أن اكتشف الكيميائيون العمليات التي تحدث عندما تدخل الصودا إلى الجسم. يتحلل إلى الصوديوم وثاني أكسيد الكربون. وثاني أكسيد الكربون بدوره قادر على تسريع معدل تحلل الدهون - تكسير الدهون في الجسم.

لكن هذا من الناحية النظرية!

من الناحية العملية ، فإن استخدام كوكتيلات الصودا ليس له أي تأثير عمليًا على التخلص من الأرطال الزائدة: التأثير الذي تنتجه الصودا صغير جدًا.

بالإضافة إلى ذلك ، كما هو الحال مع الصودا ، هناك آثار جانبية ضارة.

على وجه الخصوص ، تقلل الصودا بشكل خطير من حموضة المعدة (يعتمد استخدام محاليل الصودا لعلاج حرقة المعدة على هذه الخاصية). شرب المشروبات الغازية بانتظام يمكن أن يؤدي إلى التهاب المعدة وحتى القرحة.

لذلك ، يوصى باستخدام بيكربونات الصوديوم فقط كحل مؤقت لبعض المشاكل (على سبيل المثال ، لمكافحة الحموضة المعوية) ولا يمكن بأي حال تحويلها إلى جزء دائم من النظام الغذائي.

يمكن القول بأن حمامات صودا الخبز (الوصفة القياسية: قم بإذابة نصف كوب من صودا الخبز في ماء دافئ واجلس فيه لمدة 15-30 دقيقة) أكثر صحة. ثبت ما هي فوائد حمام صودا الخبز ، وكيف تأخذ واحد ، وهل هو آمن؟ أنها مفيدة للصحة. خاصه:

  1. تخفيف التوتر والألم.
  2. تسريع الدورة الدموية مما يساعد على تطهير الجسم.
  3. فهي تساعد في تقليل الحكة والأكزيما وتقليل مظاهر الصدفية.
  4. قد يكون له تأثير إيجابي على تطبيع درجة الحموضة المهبلية.

ونعم ، بعد أخذ هذا الحمام ، قد يسعدك أن تجد أن المقاييس تظهر كيلوغرام ونصف أقل من المعتاد. لكن لا تملق نفسك. فقدان الوزن يرجع فقط إلى فقدان السوائل: حمام الصودا يجعل جسمك يتعرق بشدة. بمجرد استعادة نقص السوائل ، سيعود الوزن إلى مكانه.

كيفية استخدام صودا الخبز بشكل صحيح

للتلخيص: لسوء الحظ ، لن تساعدك المشروبات الغازية ولا الاستحمام على إنقاص الوزن. لكن هذا لا ينفي الخصائص المفيدة الأخرى لبيكربونات الصوديوم. إذا كنت تفكر في استخدام صودا الخبز لأغراض صحية - على سبيل المثال ، لعلاج حرقة المعدة - فمن المهم أن تفعل ذلك فقط بعد استشارة طبيبك.

لقد سبق ذكره أعلاه أن الصودا ضارة بشكل قاطع في حالة انخفاض حموضة المعدة (والتي قد لا تخمنها حتى). بالإضافة إلى ذلك ، يُمنع تناول بيكربونات الصوديوم داخليًا أو على شكل حمامات إذا كنت:

  1. حامل أو مرضع.
  2. يعانون من نوبات ارتفاع ضغط الدم.
  3. مصابة بداء السكري.

لا تستخدم الحمامات أيضًا إذا كان لديك جروح مفتوحة أو عدوى خطيرة على جلدك.

ولكن حتى إذا لم يكن لديك أي من موانع الاستعمال المذكورة أعلاه ، فلا يزال يتعين عليك توخي الحذر عند استخدام الصودا. على سبيل المثال ، لا ينبغي شرب بيكربونات الصوديوم لمدة ساعتين بعد تناول الدواء: فهو يقلل من حموضة المعدة ، مما قد يبطئ من معدل امتصاص الأدوية ، مما يؤثر في النهاية على فعاليتها.

بالنظر إلى العدد الكافي من موانع الاستعمال والتأثير السلبي المحتمل على الصحة ، من المهم التأكيد مرة أخرى: يُنصح باستخدام بيكربونات الصوديوم فقط بعد استشارة معالج أو أخصائي متخصص (على سبيل المثال ، طبيب الجهاز الهضمي).

موصى به: