الحقيقة حول مشروبات الطاقة: كيف تعمل مكوناتها حقًا

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

عادة ما تحتوي مشروبات الطاقة على نفس المكونات. اكتشف مخترق الحياة أيًا منهم يساعد حقًا على الابتهاج وأيها غير مفيد عمليًا.

مادة الكافيين

الكافيين هو العنصر الرئيسي في العديد من مشروبات الطاقة لأنه يحفز في الواقع الجهاز العصبي المركزي والقلب.

التورين

التورين هو حمض أميني عضوي موجود في الأنسجة البشرية والحيوانية. جسمنا قادر على إنتاج التورين وكذلك الحصول عليه من اللحوم والأسماك. على الرغم من أن التوراين ضروري لكي يعمل الجسم بشكل صحيح ، إلا أنه لا يوجد دليل على أنه نشيط.

غرنا

التوت الموجود في كرمة أمريكا الجنوبية يحتوي على نسبة عالية من الكافيين. بمعنى آخر ، إذا تم ذكر غرنا في مشروب طاقة ، فهذا يعني حقًا "المزيد من الكافيين".

جلوكورونولاكتون

الجلوكورونولاكتون مادة ينتجها جسم الإنسان وتوجد أيضًا في الراتنجات. على الرغم من أنه ليس من غير المألوف بالنسبة لمصنعي الطاقة إضافته إلى منتجاتهم ، إلا أن تأثيره النشط لم يثبت بواسطة Glucuronolactone. …

فيتامينات المجموعة ب

يوجد فيتامين ب بأشكال مختلفة في مشروبات الطاقة مثل حمض النيكوتين أو حمض الفوليك أو الريبوفلافين أو سيانيالكوبالامين. تلعب هذه الفيتامينات دورًا مهمًا في استقلاب الطاقة. ومع ذلك ، فإن المشكلة تكمن في أن نتيجة تناولها لا يمكن ملاحظتها إلا إذا كنت تعاني من نقص فيتامين ب.

L- كارنيتين

هو حمض أميني طبيعي يتم تصنيعه في أنسجة الكبد والكلى ، ويزيد من القدرة على التحمل ويقلل من التعب. لسوء الحظ ، محتوى L-carnitine في مشروبات الطاقة منخفض جدًا بحيث لا يمكن للمرء الاعتماد على أي تأثير ملحوظ.

سكر

يساهم المحتوى العالي من السكر في مشروبات الطاقة أيضًا في زيادة كبيرة في الأداء ، لأن الجلوكوز هو المصدر الرئيسي للطاقة لخلايا الجسم. لكن لا تنس أن الاستهلاك المفرط للسكر يمكن أن يؤدي إلى ما يسمى بضربة الجلوكوز ، عندما يتبع ارتفاع الطاقة فقدان سريع للقوة.

إذا كنت بحاجة إلى دفعة سريعة ، فما عليك سوى تحضير قهوة أقوى لنفسك. لن تقل نسبة الكافيين فيه عن الطاقة ، ويمكنك إضافة السكر بكمية معقولة ، إذا كنت ترغب في ذلك.