كيف لا تستسلم للكآبة إذا كنت تعيش بمفردك؟

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

من الممتع أن تعيش مع شخص ما ، ولكن غالبًا ما يشعر الجيران بالملل ، فأنت تريد أن تكون وحيدًا لبضع ساعات على الأقل. إذا كنت تعيش بمفردك ، فالمشكلة هي العكس - فالوحدة ستصاب بالملل عاجلاً أم آجلاً (حتى لو بدأت تعيش بمفردك لأن زملائك في السكن قد سئموا منك تمامًا). ومع ذلك ، باتباع بعض النصائح في مقالتنا ، يمكنك تجنب مشاعر الاكتئاب والاكتئاب التي تتفوق عليها أحيانًا في شقة فارغة.

1. زيارة العائلة والأصدقاء بانتظام

إذا كنت تعيش بمفردك ، فقد تشعر أحيانًا بالإرهاق بسبب نقص التفاعل الاجتماعي. إذا كنت تقضي وقتًا مع الأصدقاء أو العائلة مرة واحدة على الأقل في الأسبوع ، فقم بسد هذه الفجوة في التواصل وسيتم استعادة التوازن.

2. انضم إلى نادٍ أو منظمة مرتبطة بشيء تحبه

على سبيل المثال ، إذا كنت تحب القراءة ، انضم إلى نادي عشاق الكتب ، واحضر الاجتماعات بانتظام. أحب الرياضة - احضر الأحداث الرياضية ، حتى لو كان عليك الذهاب إلى هناك بمفردك. على أي حال ، فإن فعل ما تحب سيبقيك في مزاج جيد.

3. احصل على حيوان أليف

سوف يمنحك الكلب أو القطة الرفقة ، لكنهما لن يكونا مزعجين مثل رفيق السكن. إذا كنت تفضل الحيوانات التي تتطلب القليل من الاهتمام والرعاية ، فقد تكون أرنبًا أو سمكة.

4. طهي طعامك المفضل بانتظام

عندما تعيش مع شخص ما ، فإنك تضطر إلى التركيز على تفضيلات الطهي الخاصة بجارك. حتى لو قمت بطهي كل واحدة لنفسك ، فقد يكون الأمر مزعجًا ، على سبيل المثال ، رائحة الثوم أو أي شيء آخر. عندما تعيش بمفردك ، يمكنك طهي ما تريد وقتما تشاء.

5. أحط نفسك بالأشياء التي تحبها

اخلق البيئة التي تحبها في المنزل. عندما تعيش بمفردك ، يمكنك تزيين منزلك بالطريقة التي تريدها ، دون أن تسترشد بأذواق رفيق الغرفة.

لا تتعطل حقيقة أنك تعيش بمفردك ، فهذا يخلق الشوق والشعور بالوحدة. استمتع بالحرية: تناول ما تريد ، وشاهد ما تريد ، ونم متى شئت ، ونظف واغسل الأطباق في أي وقت من النهار أو الليل ، بشكل عام ، لا تقيد نفسك في أي شيء ، ويضمن لك مزاج جيد !