لماذا حكة القدمين وكيفية التخلص من الحكة

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

أفضل شيء يمكنك القيام به لقدميك هو رفع يديك عنهما.

الحكة مزعجة ومحبطة. لكن هناك أخبار سارة: على الأرجح ، أسبابه هي لماذا أشعر بالحكة في ساقي؟ الأسباب والأعراض وتخفيف الحكة غير ضارة ويمكنك التغلب عليها بسرعة وسهولة. ومع ذلك ، هناك استثناءات.

لماذا حكة الساقين؟

1- بشرتك تفتقر إلى الرطوبة

ربما يكون هذا هو السبب الأكثر شيوعًا للحكة. يسمي الأطباء جفاف الجلد. هناك العديد من الشروط المسبقة لذلك. ربما انت:

• السباحة في بركة من المياه المكلورة.
• أنت تعيش في مناخ جاف وحار وتنسى حماية قدميك من أشعة الشمس - على سبيل المثال ، ارتدي سراويل قصيرة.
• اقضِ الكثير من الوقت في الماء. في هذه الحالة ، تصبح البشرة فضفاضة ومسامية ، وبمجرد وصولها إلى الأرض ، تفقد الرطوبة على الفور.
• ليس شابًا بعد الآن. حالات الجلد مع تقدم العمر يصبح الجلد أرق ويجف.
• اغسل قدميك بالماء الساخن جدًا.

ما يجب القيام به

للحد من الجفاف ، يكفي العناية برطوبة الجلد. استخدم المرطبات بعد الاستحمام أو حسب الحاجة. شرب الكثير من السوائل. تحكم في الرطوبة في الغرفة حيث تقضي معظم اليوم. استحم أو استحم بماء دافئ وليس ساخنًا.

2. أنت لا تغسل قدميك جيدا بما فيه الكفاية

الأوساخ والعرق وخلايا البشرة الميتة تتراكم على سطح الجلد وتضعف تبادل الهواء. الحكة نتيجة متوقعة.

ما يجب القيام به

مراقبة النظافة بعناية. استحم أو اغتسل بانتظام بالماء الدافئ والصابون الخفيف. بعد إجراءات الاستحمام ، لا تنسي وضع كريم أو جل مرطب على بشرتك.

3. لقد حلقت مؤخرًا ساقيك

يمكن أن تهيج الحلاقة بشرتك ، خاصة إذا كنت تستخدم شفرة قديمة باهتة. غالبًا ما تزيد المواد الكيميائية الموجودة في كريمات الحلاقة (أو أقاربها المزيلة للشعر) من هذا التهيج.

ما يجب القيام به

تأكد من أن الشفرات في ماكينة الحلاقة الخاصة بك طازجة وحادة في جميع الأوقات. اختر الكريمات أو الرغوة أو جل الحلاقة المضاد للحساسية. نفذ الإجراء ببطء وحذر.

4. أنت ترتدي سراويل ضيقة جدا

تؤدي الملابس الضيقة بشكل مفرط إلى تعرق الجلد وتعيق التنفس وتضعف الدورة الدموية.

ما يجب القيام به

اختر سراويل أو سراويل مصنوعة من أقمشة ناعمة تسمح بمرور الهواء: قطن ، كتان ، تريكو. حاول التخلي عن الملابس الضيقة أو ارتدائها ليس كل يوم ، ولكن فقط للمناسبات الخاصة.

5. لديك أكزيما تماس تحسسية

من الممكن أن تسبب بعض المواد التي تتلامس معها قدميك رد فعل تحسسي. في المرحلة الأولية ، يظهر هذا النوع من التهاب الجلد على أنه حكة. إذا استمر التلامس مع المهيج ، فقد يظهر طفح جلدي وتورم وشقوق مؤلمة على الجلد.

يمكن أن تكون مسببات الحساسية:

• بعض النباتات التي تعاملت معها عند المشي في الطبيعة بسراويل قصيرة ؛
• المواد الكيميائية القاسية الموجودة في منظفات الغسيل أو منعم الأقمشة أو ، على سبيل المثال ، كريم الدباغة الذاتية ؛
• الملابس أو الأحذية المصنوعة من المطاط أو اللاتكس إذا لامست الجلد ؛
• بعض مراهم المضادات الحيوية مثل نيوسبورين.

ما يجب القيام به

لتبدأ ، توقف عن الاتصال بمسببات الحساسية المحتملة. إذا كنت قد عدت لتوك من المشي ، اغسل قدميك جيدًا. إذا كنت تستخدم مستحضرات التجميل أو المراهم ، فتخلص منها مؤقتًا وراقب حالة بشرتك. جرب تغيير المنظف إلى منظف لا يسبب الحساسية ولا تنس وضع الشطف المزدوج عند الغسيل.

6. أنت عصبي

يمكن أن يكون الإجهاد سببًا محتملاً للحلقة المفرغة من الحكة والقلق الناتج عن حكة الجلد. وهنا يوجد خطر الوقوع في حلقة مفرغة: أنت عصبي ، وبالتالي تشعر بالحكة ؛ بسبب الحكة ، فإنك تقلق - وتقلق أكثر.

ما يجب القيام به

لا تقلق بشأن تفاهات.تعلم كيفية التحكم في مستويات التوتر لديك. نم 8 ساعات على الأقل في اليوم ورتّب بانتظام عطلات نهاية الأسبوع ، وخصص وقتًا حصريًا للاسترخاء.

7. لديك أكزيما

يمكن أن تحدث الإكزيما ، المعروفة أيضًا باسم التهاب الجلد التأتبي ، في أي جزء من الجسم ، بما في ذلك الأطراف السفلية. أعراضه الرئيسية هي الحكة. ومع ذلك ، هناك أنواع أخرى: الاحمرار ، ظهور بقع ملونة (وردية ، رمادية ، بنية) وحويصلات مملوءة بالرطوبة في منطقة الحكة من الجلد.

ما يجب القيام به

إذا لاحظت علامات الأكزيما ، فاستشر طبيب الأمراض الجلدية. سيختار الأخصائي دورة علاج فردية لك.

8. لديك مرض السكري

غالبًا ما يؤثر هذا المرض على سبب الحكة في ساقي؟ على حالة الجلد ، مما يؤدي إلى زيادة الجفاف والحكة.

ما يجب القيام به

إذا كانت قدمك تعاني من حكة بسبب مرض السكري ، فتحدث إلى طبيبك. سيخبرك كيف وبأية وسيلة يمكنك التخلص من الحكة.

9. لديك حالة طبية - ربما لم يتم تشخيصها بعد

غالبًا ما تكون الحكة هي أول أعراض مرض خطير نوعًا ما. يجوز له أن يشهد بشأن:

• أمراض الكبد - على سبيل المثال ، التهاب الكبد الفيروسي أو تليف الكبد ؛
• مرض كلوي؛
• مشاكل في الغدة الدرقية - قصور الغدة الدرقية أو فرط نشاط الغدة الدرقية.
• بعض أنواع السرطان (على سبيل المثال ، يمكن أن تظهر الحكة على أنها سرطان الغدد الليمفاوية هودجكين أو سرطان الجلد).

ما يجب القيام به

استشر طبيبًا (كبداية ، معالج) للتشخيص والعلاج الإضافي.

متى ترى الطبيب بشكل عاجل

فيما يلي بعض المؤشرات الواضحة التي تدل على أنه يجب عليك استشارة معالج نفسي في أسرع وقت ممكن.

• تشعر بالحكة في الساقين لأكثر من أسبوعين ، على الرغم من أنك تتبع النظافة ، رطب بشرتك وقلل من ملامستها لمسببات الحساسية المحتملة قدر الإمكان.
• تكون الحكة شديدة لدرجة أنها تتعارض مع النوم ليلاً أو تشتت الانتباه عن العمل والحياة الشخصية أثناء النهار.
• تحدث رغبة قوية في الحك بانتظام وبدون سبب واضح.
• تنتشر الحكة ببطء في الجسم كله.
• يصاحب "الجرب" شعور دائم بالتعب أو الحمى.

تشير أي من هذه الأعراض إلى احتمال إصابتك بحالة طبية خطيرة. يجب تشخيصه وعلاجه.

كيف تتخلصين من الحكة إذا كانت قدميك حكة الآن

1. استخدم كمادة باردة

ضع قطعة قماش ناعمة مبللة بالماء البارد أو كيس ثلج (خضروات مجمدة) ملفوفة في منديل رفيع على المنطقة المصابة بالحكة.

2. اصنع حمامًا من دقيق الشوفان

ليس الشخص الذي تطبخه على الإفطار (على الرغم من عدم وجود بديل ، فهو أيضًا خيار). المنتج الذي تحتاجه هو المستحضرات التي تحتوي على الشوفان الغروي. خففي 1-2 ملاعق كبيرة من المنتج في حمام القدم واستخدميه لمدة 10-15 دقيقة.

3. رطب بشرتك

سيساعد هذا على استخدام المرطبات والمواد الهلامية المضادة للحساسية. مثالي إذا كان للمنتجات أيضًا تأثير تبريد.

4. تناول مضادات الهيستامين التي لا تستلزم وصفة طبية

هذه التوصية مناسبة إذا كنت تشك في حدوث رد فعل تحسسي. في حالات أخرى ، سيكون تناول مضادات الهيستامين عديم الفائدة.

5. حاول ألا تحك

نعم ، يمكن أن يكون الأمر صعبًا. لكن من المهم أن تتحكم في نفسك. يؤدي حك جلدك إلى زيادة الحكة فقط. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تصل العدوى إلى الخدوش ، ومن ثم سيتعين عليك محاربة الجرب ليس فقط ، ولكن أيضًا مع الطفح الجلدي المؤلم.