جدول المحتويات:
2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46
لنبدأ بالحقيقة المحبطة. الداء العظمي الغضروفي ليس على الإطلاق كما يبدو.
ما هو الداء العظمي الغضروفي حقًا
يسمى الداء العظمي الغضروفي بالألم غير المبرر وعدم الراحة في الظهر والرقبة. يربطه بعض الأطباء بالدوخة وضعف الذاكرة وخدر اليدين وأعراض أخرى غير سارة. يُعتقد أن تطور هذا الاضطراب ناتج عن البلى والتشوه المرتبط بالعمر للأقراص الفقرية وعناصر أخرى من العمود الفقري.
ومع ذلك ، إذا قرأت المصنف الدولي للأمراض (ICD) ، فقد تبين أن تنخر العظم هو اضطراب مختلف تمامًا. يشير الطب المسند إلى مجموعة من الأمراض النادرة المرتبطة بضعف نمو العظام ونموها. كقاعدة عامة ، يبدأ الداء العظمي الغضروفي في مرحلة الطفولة. إنها حالة خطيرة يفقد فيها أحيانًا جزء من المفصل أو العظم.
بشكل عام ، لا علاقة لآلام الظهر بالتنخر العظمي الغضروفي الحقيقي.
إذا اشتكيت من عدم الراحة في منطقة العمود الفقري وسمعت تشخيص تنخر العظم ، فهذا يعني فقط أن طبيبك لا يلتزم بالبروتوكولات الدولية.
ولكن إذا لم يكن هذا هو الداء العظمي الغضروفي ، فماذا بعد ذلك؟
من أين تأتي أعراض الداء العظمي الغضروفي؟
في الطب الدولي ، إذا اشتكى المريض من عدم الراحة في العمود الفقري ، يتم تشخيصه بأعراض آلام الظهر. إنه شائع للغاية: على سبيل المثال ، في الولايات المتحدة ، يعد هذا العرض هو ثاني أكثر الأسباب شيوعًا لقيام الناس بزيارة الطبيب. في المقام الأول - التهابات الجهاز التنفسي العلوي (ARVI والأنفلونزا).
90٪ من الأمريكيين يعانون من آلام الظهر مرة واحدة على الأقل في حياتهم. قد تُنسب هذه النسبة إلى البشرية جمعاء.
يمكن أن تختلف أسباب آلام الظهر. غالبًا ما تكون هذه:
- إجهاد العضلات المرتبط برفع شيء ثقيل أو الجلوس في وضع واحد لفترة طويلة ؛
- الجنف (انحناء العمود الفقري غير الصحي) ؛
- فتق في العمود الفقري
- ألم عضلي - ألم عضلي ناتج عن عوامل مختلفة ، من انخفاض حرارة الجسم إلى الإجهاد لفترات طويلة ؛
- إصابة عرضية
- التهاب المفاصل في مفاصل العمود الفقري ، حيث يتم تدمير أنسجة الغضاريف.
كيف تتخلصين من الألم
غالبًا ما تكون آلام الظهر مزعجة ولكنها آمنة. فقط في حالات نادرة يمكن أن يرتبط بأمراض خطيرة في العمود الفقري - الأورام ، والعمليات الالتهابية ، أو ، دعنا نقول ، أمراض الأعضاء الداخلية ، والتي تشير إلى الألم "المنعكس" في الظهر.
حتى لا تفوتك حالة خطيرة ، في حالة عدم الراحة (خاصة إذا استمرت لأسابيع ، أو مصحوبة بارتفاع في درجة الحرارة ، أو لا تسمح لك بالنوم والعيش حياة طبيعية) ، يجب استشارة الطبيب المعالج ، جراح العظام. ولكن في معظم الحالات ، يمكن التعامل مع تنخر العظم بأساليب منزلية بسيطة.
على سبيل المثال ، هذا ما توصي به دائرة الصحة الوطنية في بريطانيا العظمى لألم الظهر.
1. كن متحركًا قدر الإمكان
كان يعتقد أنه من الأفضل الاستلقاء لألم الظهر. لكن المفهوم اليوم مختلف: كلما تحركت أكثر ، كانت حالتك أفضل. يمكنك المشي والسباحة في المسبح وممارسة اليوجا والبيلاتس ومحاولة اتباع أسلوب حياة نشط.
2. قم بتمارين الظهر بانتظام
على سبيل المثال ، عملت هذه التمارين بشكل جيد.
3. تناول مسكنات الألم إذا لزم الأمر
إذا كان عدم الراحة في الظهر والرقبة يجعل حياتك أسوأ ، يمكنك تناول أحد المنتجات التي لا تستلزم وصفة طبية والتي تحتوي على مادة الإيبوبروفين.
4. تعلم أن تسترخي ظهرك وتبقى متفائلاً
عن طريق الاسترخاء ، يمكنك تخفيف تشنج العضلات ، وهو أحد أكثر المحرضات شيوعًا لآلام الظهر. حسنًا ، سيقلل التفاؤل من التوتر ويساهم أيضًا في الاسترخاء.
موصى به:
من أين يأتي السعال الجاف وكيفية علاجه
يحدث السعال الجاف عندما لا ينتج البلغم عند السعال. يمكن أن يكون العرض علامة على وجود حالة طبية خطيرة. إليك ما يجب فعله
ما الذي يتحدث عنه سعال البلغم وكيفية علاجه
يسمى السعال الرطب السعال المنتج لأنه ينتج البلغم. غالبًا ما يختفي من تلقاء نفسه ، لكن في بعض الأحيان لا يمكنك الاستغناء عن مساعدة الطبيب
كسر عنق الفخذ: كيفية التعرف عليه وكيفية علاجه والمدة التي سيستغرقها التعافي
يمكن أن يؤدي كسر الورك إلى مضاعفات خطيرة ، لذلك إذا كنت تشك في مثل هذه الإصابة ، يجب عليك استشارة الطبيب في أسرع وقت ممكن
من أين يأتي التهاب المفاصل الروماتويدي ، وهل يمكن الوقاية منه وكيفية علاجه
التهاب المفاصل الروماتويدي هو حالة التهابية مزمنة يهاجم فيها الجهاز المناعي عن طريق الخطأ الخلايا السليمة في الجسم
ما هو اضطراب الشراهة عند الأكل ، وكيفية تشخيصه ، وكيفية علاجه
إذا هرعت إلى الثلاجة أو كنت تتسوق لشراء الكعك عند أدنى ضغط ، وبعد الإفراط في تناول الطعام تشعر بالاشمئزاز من نفسك والذنب ، فقد يشير ذلك إلى اضطراب خطير في الأكل