9 حقائق يجب أن تعرفها كل فتاة عن النظافة الشخصية الحميمة

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

تعد الأعضاء التناسلية الأنثوية نظامًا متوازنًا تمامًا ، لكننا غالبًا ما نفرط في السعي وراء النظافة.

"أنا لست مهبلي" - هذه هي الكلمات التي بدأت في تشغيل فيديو الأمريكية ستيفي (وهي تكتب مدونة عن التربية الجنسية على موقع يوتيوب) ، والتي بموجبها تم الكشف عن هوليفار مع 7 آلاف تعليق.

كان ذلك في عام 2014 ، وبعد ذلك بعامين ، بدأت الأسئلة حول ما إذا كنت تحتاج حقًا لغسل نفسك بمنظفات خاصة كل يوم في الظهور على RuNet. على وجه الخصوص ، استجابت لهم الناشطة في مجال التربية الجنسية تاتيانا نيكونوفا ومرشحة العلوم الطبية وأخصائية أمراض النساء والتوليد تاتيانا روميانتسيفا أكثر من مرة في مدوناتهم.

أقذر مكان في أجسادنا هو الفم ، ولكن يبدو أنه المهبل الذي تحاول النساء غسله. لا يوجد أبدًا سبب حقيقي للشعور بعدم النظافة الكافية في هذا المجال ، لكن الرجال غالبًا ما يصرون على أن تمنح النساء المهبل رائحة زهرية.

دعنا نتعرف على سبب حاجتك إلى ترك أعضائك التناسلية وشأنها وكيفية العناية بها بشكل صحيح للبقاء بصحة جيدة.

1. المهبل هو نظام متوازن تماما

يقول استشاري أمراض النساء البريطاني الدكتور أوستن أوغومادو لصحيفة ديلي ميل: "لملايين السنين ، كان هذا الجزء من الجسم يخلق عملية تطهير عالية الكفاءة".

تؤكد طبيبة أمراض النساء الأمريكية الدكتورة أليسا دويك: "المهبل بيئة رائعة للتنظيف الذاتي. لديها طرقها الخاصة في الحفاظ على درجة الحموضة الحمضية للوقاية من العدوى ".

تنصح الدكتورة ماري جين مينكين ، أستاذة التوليد وأمراض النساء وعلوم الإنجاب في كلية الطب بجامعة ييل ، ببساطة بترك المهبل وشأنه: "يمكن لأفعالك أن تخل بتوازن الأس الهيدروجيني أو تدمر الفلورا البكتيرية الطبيعية في المهبل ، وهي ضروري للصحة ".

دعنا نوضح أن المهبل عبارة عن بيئة حمضية بمستوى أس هيدروجيني يتراوح من 3 ، 8 إلى 4 ، 4. منتجات النظافة الشخصية الحميمة مقسمة إلى منتجات ذات حموضة عالية (درجة حموضة حوالي 3.5) ومحايدة (درجة حموضة حوالي 5).

كتبت تاتيانا روميانتسيفا ، دكتوراه: "هناك دراسة واحدة تظهر أن هلام الأس الهيدروجيني الحمضي مع العلاج القياسي لالتهاب المهبل الجرثومي يمكن أن يساعد في تقليل الانتكاس. لكن لا يمكن أبدًا استخلاص استنتاجات بعيدة المدى من نتائج دراسة واحدة. حتى لو صدقنا هذه البيانات ، فإن هذه المواد الهلامية مطلوبة فقط للنساء المصابات بالتهاب المهبل البكتيري المتكرر ".

استخدام منتجات النظافة الشخصية الحميمية المحايدة الأس الهيدروجيني لا معنى له من حيث المبدأ.

تقول Rumyantseva عنهم: "يجب ألا تسبب أي ضرر أو فائدة للصحة الحميمة. ولا يوجد دليل على عكس ذلك."

وعلى الأرجح ، يكلف هذا المنتج عدة مرات أكثر من جل الاستحمام العادي أو الصابون الذي يناسبك. تضيف Rumyantseva أن "هناك الآن ما يكفي من المواد الهلامية ذات درجة الحموضة المحايدة للجسم كله في السوق والتي يمكن استخدامها لغسل كامل ، وليس أجزاء."

2. الغسل شرير

تُنصح المنتديات النسائية وحتى أطباء أمراض النساء بالغسل بشكل دوري للوقاية ، على سبيل المثال ، بالكلورهيكسيدين. لذا توقف.

غالبًا ما يضر الغسل أكثر مما ينفع. يمكن أن تقتل البكتيريا "الجيدة" ، بما في ذلك العصيات اللبنية ، والتي نحتاجها للحفاظ على توازن درجة الحموضة لدينا. تحتوي بعض مجموعات الغسول التي يتم شراؤها من المتجر على روائح أو مطهرات يمكن أن تهيج الأغشية المخاطية بشكل خطير.

ينظف المهبل من تلقاء نفسه ، فلا داعي لشطفه بالماء أو الخل أو أي سوائل أخرى.

تفريغ الغسيل أمر مزعج ، لكنه ليس علامة على القذارة أو المرض. إنها وظيفة جسدية صحية وطبيعية.

يمكن اعتبار الإفرازات "مقياس ضغط الدم" المهبلي. إذا كنت واثقًا من عدم وجود حالات طبية لديك ، وأن إفرازاتك لا تختلف عن إفرازاتك الطبيعية ، فعادة ما تكون علامة على مستويات هرمون الاستروجين وتدفق الدم ودرجة الحموضة المهبلية. هذا مؤشر على أن المهبل يتمتع بصحة جيدة وقادر على تطهير نفسه من المواد المهيجة.

ومع ذلك ، إذا لاحظت تغيرًا كبيرًا في كمية الإفرازات أو ملمسها أو لونها أو رائحتها ، يجب أن ترى طبيبك. قد يكون هذا علامة على الإصابة.

3. يحتاج الفرج إلى الغسيل ، ولكن هناك احتمال بأنك تقوم بذلك بشكل خاطئ

إذا نظف المهبل نفسه ، فيجب غسل الفرج - الجزء الخارجي من الأعضاء التناسلية ، بما في ذلك الشفرين.

في ثنايا الفرج يمكن أن يكون هناك بكتيريا و smegma - تراكم الزهم والخلايا الظهارية الميتة. يحتاج هذا إلى شطفه ، لكن من المحتمل أنك تبالغ فيه ، بينما تكفي اليدين والقليل من الصابون. الفرك بقوة بمنشفة ليس ضروريًا أيضًا. إذا لم يتوفر الصابون ، فإن الماء العادي سيكون جيدًا.

يمكن أن يسبب الصابون المعطر بشكل مفرط تهيجًا أو رد فعل تحسسي للفرج.

يقول الدكتور مينكين: "نحن نتحدث عن الأنسجة الأكثر حساسية في الجسم ، لذا فكلما قل العطر والمواد الكيميائية كان ذلك أفضل".

ينصح الخبراء باستخدام صابون معتدل خالٍ من العطور أو الجلسرين العادي أو صابون قشتالة (يعتمد على زيت الزيتون).

بالإضافة إلى ذلك ، ليس من الضروري غسل الفرج بالصابون كل يوم. يقول الدكتور دويك: "التنظيف المفرط يمكن أن يعطل الطبقة الواقية للجلد". حتى إذا كنت تستحم مرتين يوميًا أو تشعر بالحاجة إلى التنظيف بعد ممارسة الجنس ، فحاول استخدام الصابون مرة واحدة فقط.

ولا تحتاج بعد ذلك إلى فرك المنطقة التناسلية بقوة بمنشفة - فهي خشنة للغاية بالنسبة لمثل هذا النسيج الرقيق. يكفي أن تربت بلطف على السطح بمنشفة نظيفة.

4. كن حذرا مع قنابل الاستحمام

الحمام الساخن مع الشموع المعطرة والبرنامج التلفزيوني المفضل لديك هو تجربة استرخاء رائعة. ولكن إذا كنت ترغب في إضافة قنبلة استحمام ملونة معطرة ، فمن غير المرجح أن يعجبك المهبل.

يقول الدكتور مينكين أن قنابل الاستحمام ، مثل حمامات الفقاعات ، يمكن أن تعطل درجة الحموضة المهبلية. للتذكير ، قد يجعلك ذلك أكثر عرضة للتهيج أو العدوى.

هذا لا يعني أنه يجب عليك التخلص من جميع منتجات الاستحمام الخاصة بك. فقط قلل من استخدامها مرة إلى مرتين في الشهر. ولا تستخدم القنابل إذا كنت تعاني بالفعل من الحكة أو التهيج. احترس أيضًا من الأعراض غير السارة المماثلة بعد استخدام المنتجات الجديدة.

5. لكل مهبل رائحته الفريدة ، ولا بأس بذلك

غالبا ما تكون الرائحة مبعث القلق ، ولكنها ليست مؤشرا على النجاسة. هذا مجرد مؤشر على أن لديك مهبل.

كل امرأة لها رائحة مهبلية فريدة خاصة بها ، والتي يمكن أن تتغير تبعًا للدورة الشهرية والنظام الغذائي. وهذا طبيعي تمامًا.

لا حاجة لمحاولة إخفاءه بمنتجات معطرة خاصة ، فهذا مزعج جدًا للفرج.

يجدر تذكر رائحتك وملاحظة متى تتغير ، خاصة إذا ظهرت أعراض إضافية على شكل حكة. هذا سبب للذهاب إلى الطبيب.

6. يجب التخلص من الفوط المعطرة

الفوط والسدادات القطنية لها تركيبة قاسية ويجب ألا تكون بالتأكيد بالقرب من الأنسجة الحساسة للفرج أو المهبل.

"السدادات القطنية المعطرة يمكن أن تخل بتوازن الأس الهيدروجيني في المهبل وتسبب تهيجًا أو رد فعل تحسسي ، لذلك من الأفضل اختيار الخيارات الخالية من العطور" ، كما يقول الدكتور دويك.

بخلاف ذلك ، لا يهم نوع الفوط الصحية أو السدادات القطنية التي تستخدمها: طبيعية أو اصطناعية ، مع قضيب بلاستيكي أو كرتون. الشيء الرئيسي هو أن منتجات النظافة غير معطرة.

7. الملابس الداخلية عالية الجودة والمريحة مهمة جدا

من المحتمل أن يكون لديك ملابس داخلية ضيقة وغير مريحة للغاية ولا يمكنك التخلص منها. حان الوقت: تخلصي من كل الملابس الداخلية التي لا تناسبك.

يوصي الخبراء بالملابس الداخلية القطنية ، أو على الأقل خيارات مجمعة من القطن. لكنك ترتدي ثونجًا أو "أفراد العائلة" - لا يهم إذا كانوا مرتاحين ويسمحون للجلد بالتنفس.

إذا لم تتمكن الأعضاء التناسلية من الوصول إلى الهواء ، فهذا يزيد من خطر الإصابة بعدوى الخميرة. تتكاثر الخميرة في الأماكن الدافئة والرطبة ، لذا فإن الجلوس في ملابس داخلية محكمة الإغلاق طوال اليوم ليس فكرة جيدة.

8. معظم التهيجات ناتجة عن مستحضرات التجميل اليومية

"السبب الرئيسي لتهيج الفرج هو الحساسية أو الحساسية من مكونات المنتجات التي نستخدمها كل يوم. يقول الدكتور دويك: "يمكن أن تسبب حكة وإفرازات غير طبيعية".

يمكن أن تكون هذه المنتجات عبارة عن مستحضرات ترطيب أو صابون أو كريمات حلاقة وبخاخات وجل استحمام وأي شيء آخر يتلامس (بشكل مباشر أو غير مباشر) مع فرجك أو مهبلك.

يمكن أن تسبب المناديل المبللة تهيجًا أيضًا إذا تم استخدامها للنظافة الشخصية. يقول الدكتور دويك: "احذر من المناديل المبللة: المواد الكيميائية الموجودة فيها يمكن أن تسبب طفح جلدي من الفرج إلى فتحة الشرج".

من أجل سلامتك الشخصية ، قم بشراء منتجات عديمة الرائحة وتحتوي على أقل قدر من المكونات. اتركي المستحضرات العصرية لقدميك ويديك.

9. يجب فحص الفرج بانتظام للكشف عن سرطان الجلد

فقط لأن الأعضاء التناسلية لا تتعرض عادة لأشعة الشمس لا يعني أنه لا يمكن أن يكون هناك سرطان جلدي أو أي شيء آخر.

لذلك ينصح الأطباء بفحص الفرج والجلد المحيط به باستخدام مرآة. هذا سوف يساعد في تحديد التغييرات. ابحث عن الشامات الجديدة والوحمات والخدوش المتكررة على جلدك.

إذا لاحظت أي شيء غريب ، فاستشر طبيب الأمراض الجلدية.

انتاج |

لذا ، من الجدير تذكر هذا:

1. المهبل يطهر نفسه.
2. الغسل يضر أكثر مما ينفع.
3. لا يجب غسل الفرج أكثر من مرة يوميًا بالماء العادي أو بصابون غير معطر.
4. لا تفرط في استخدام قنابل الاستحمام وغيرها من المنتجات ذات العطور والأصباغ.
5. التفريغ طبيعي. انتبه للتغييرات.
6. كما أن الرائحة الطبيعية للمهبل طبيعية أيضًا ، فلا داعي لرشها فيه. راقب تغيرات الرائحة.
7. ارتدِ ملابس داخلية مريحة.
8. لا تستخدمي الفوط المعطرة أو السدادات القطنية.
9. افحص الفرج والمنطقة المحيطة بشكل دوري بحثًا عن الشامات الجديدة أو مناطق النزيف في الجلد.