هل وجدت ikigai الخاص بك؟

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

يساعدك ikigai السليم على عيش حياة طويلة ومرضية. الشيء الرئيسي هو العثور عليه.

أجرى الباحث دان بوتنر ، بدعم من ناشيونال جيوغرافيك ، بحثًا لمدة خمس سنوات لتحديد ودراسة أماكن خاصة على الأرض ، والتي أطلق عليها "المناطق الزرقاء". هذه بعض المناطق التي يوجد فيها تركيز متزايد من المعمرين. في سياق هذا العمل ، حاول العلماء تحديد أنماط التغذية والثقافة والسلوك التي تسمح للسكان المحليين بالعيش لفترة أطول بكثير من البلدان الأخرى.

واحدة من هذه الأماكن المحددة في جزيرة أوكيناوا الصغيرة. في اليابان ، بشكل عام ، هناك نسبة عالية إلى حد ما من المعمرين ، لكن تركيزهم على أوكيناوا يتجاوز كل الحدود. متوسط العمر المتوقع هنا للرجال 88 سنة وللنساء 92 سنة.

نعم ، تتكون مجموعة الطعام المحلية بشكل أساسي من الأسماك والمأكولات البحرية والخضروات والفواكه. نعم ، النشاط البدني والممارسات الروحية الشرقية شائعة جدًا هنا. ولكن هناك أيضًا ظاهرة خاصة جدًا تميز هذه المنطقة عن باقي اليابان والعالم بأسره. يسمونه إيكيغاي.

ذات مرة كانت امرأة تموت في بلدة يابانية صغيرة. في مرحلة ما ، شعرت أن روحها تغادر الجسد ، وترتفع وتظهر أمام أرواح أسلافها. سألها بصوت عال: "من أنت؟"

فأجابت: "أنا زوجة العمدة".

"أنا لا أسأل من هو زوجك. قل لي من أنت؟"

أنا أم لأربعة أطفال. أنا مدرس في المدرسة.

"هل سألت كم لديك من أطفال أو أين تعمل؟"

واستمر الأمر حتى قالت: "أنا من أستيقظ كل يوم لأساعد عائلتي وأعلم الأطفال في المدرسة".

بعد ذلك عادت إلى جسدها وانحسر المرض.

وجدت لها ikigai.

ما هو ikigai؟

من الصعب جدًا ترجمة المفهوم الياباني لـ ikigai إلى اللغة الروسية بشكل لا لبس فيه ، ولكن يمكن فك شفرته تقريبًا على أنه "شيء يعطي معنى للحياة ، وهو الشيء الذي يجعلنا نستيقظ كل صباح بفرح." بعبارة أخرى ، ikigai هو تعريف شرقي أنيق ومدمج لاهتماماتك الرئيسية ، العمل الذي يجلب الفرح لحياتك.

على الرغم من أن اليابانيين في أوكيناوا قد نجحوا في جعل هذا المفهوم جزءًا من فلسفتهم ، فلا يمكن القول أن إيكيغاي غير معروف تمامًا في الغرب. لقد التقينا بأتباعه أكثر من مرة ، وخاصة بين أولئك الذين استطاعوا تحقيق الكثير في حياتهم.

لم نكن ننتظر في الصباح حتى نعود إلى العمل.

ويلبر رايت ، مخترع الطائرة

افعل فقط ما تحب أكثر. هذا سيقودك بالتأكيد إلى النجاح! كنت أنظر إلى نفسي في المرآة كل صباح وسألته: إذا كان اليوم هو آخر يوم في حياتي ، هل أود أن أفعل ما أفعله اليوم؟ وإذا كانت الإجابة "لا" لعدة أيام متتالية ، فأنا بحاجة إلى تغيير شيء ما.

ستيف جوبز ، مؤسس شركة أبل

- بوه! عندما تستيقظ في الصباح ، - قال Piglet أخيرًا ، - ماذا تقول لنفسك أولاً وقبل كل شيء؟

- ماذا لدينا على الإفطار؟ قال بوه. - وأنت يا بيجليت ، ما الذي تتحدث عنه؟

- أقول: "أتساءل ما المثير للاهتمام الذي سيحدث اليوم؟" - قال خنزير صغير.

خنزير صغير ، مجرد خنزير

حسنًا ، قد لا يكون Piglet هو أعظم خنزير صغير ، لكن كلمات هذه الشخصية تحتوي على تعريف جيد لـ ikigai.

إن الاهتمام بالحياة ، والرغبة في الانطلاق على الفور إلى العمل وتنفيذها بأفضل طريقة ممكنة ، هو ما يمنح الناس إحساسًا بقيمتهم الخاصة ، والشعور بالرضا ومعنى الحياة.

هؤلاء الأشخاص الذين يعرفون ikigai ليسوا على دراية بالاكتئاب ، فهم يحافظون على موقف متفائل تجاه الحياة ولا يخضعون لعادات مدمرة. لذلك ، لكل شخص يريد أن يعيش حياة طويلة وذات مغزى ، من المهم جدًا أن تجد سببًا لنفسك للاستيقاظ في الصباح.

كيف أجد ikigai الخاص بي؟

سوف يتطلب بدء عملك الرئيسي ، ربما ، استثمارًا كبيرًا للوقت والطاقة.سيتعين عليك اتخاذ قرار هادف ومهم ، ومن المؤسف أن يدرك الكثير من الناس ضرورته بعد فوات الأوان.

كلما بدأت في البحث عن ikigai الخاص بك ، كلما بدأت تشعر بالهدوء والرضا في حياتك. فيما يلي بعض الأسئلة التي ستساعدك إجاباتها في بحثك.

• إنجازات.ما هي الإنجازات التي تعتبرها في حياتك الأكثر قيمة؟ خذ قطعة من الورق واكتب 2-3 من الأشياء التي تفتخر بها حقًا. يمكن أن تكون هذه نقطة انطلاق جيدة للعثور على ikigai الخاص بك.
• المعرفه.ما هي معرفتك ومهاراتك المحددة؟ ما الذي تعتبر نفسك متخصص فيه؟ ما الذي يسعدك التحدث عنه ، ما هو الموضوع الذي تقرأ الأدب عنه؟ ما المواقع التي تزورها غالبًا في وقت فراغك؟
• يشعر … العمل في المجال الذي تعرفه ضروري لنجاح حياتك المهنية. ولكن إذا كنت تريد أن تجد السعادة ، فعليك أن تفعل ما تحب. لا يهتم ikigai كثيرًا بنجاح عملك إذا لم يكن مدعومًا بالبهجة في قلبك. هذا ما تحتاج إلى الانتباه إليه في المقام الأول.
• احترام الذات … أين ترى نفسك في أحلامك؟ هل أنت مدرس ، محامية ، أم ، عالمة ، ناشرة كتب ، مزارع؟ ربما يكون تقييمك لمستقبلك هو العدسة التي ستساعد في تركيز كل جهودك.
• شخصية … لا يوجد أشخاص متشابهون في العالم ، وهناك أنواع مختلفة تمامًا من العمل مناسبة لشخصيات مختلفة. بمعرفة نوع شخصيتك ، ستفهم لماذا تجلب لك بعض الأنشطة متعة كبيرة ، بينما لا تلمس أخرى سلسلة واحدة من روحك.

يمكنك استخدام خريطة خاصة للبحث عن ikigai ، والتي توضح أن عملك الرئيسي يقع عند تقاطع أكثر ما تريده وما تفعله بشكل أفضل.

وأود أن أنهي هذا المقال باقتباس آخر من شخص يمكن للمرء أن يقول عنه تمامًا إنه لم يجد دعوته فحسب ، بل تابعها طوال حياته أيضًا.

عليك أن تجد ما تحب. والعثور على وظيفتك المفضلة أمر ضروري مثل العثور على من تحب. سيأخذ العمل جزءًا كبيرًا جدًا من حياتك ، والطريقة الوحيدة للحصول على الرضا الوظيفي الحقيقي هي القيام بذلك على أكمل وجه ، مع العلم بذلك.

والطريقة الوحيدة للقيام بعمل رائع هي أن تحبه. إذا لم تجد الشيء المفضل لديك بعد ، فاستمر في البحث. لا تتوقف عن البحث حتى تجده.

كما هو الحال في كل شيء آخر يكمن فيه قلبك ، ستفهم على الفور أنك وجدت ما كنت تبحث عنه. وكما هو الحال مع أي علاقة رائعة ، سيزداد شغفك بعملك بمرور الوقت. لذا انظر ولا ترتاح حتى تجده.

ستيف جوبز

هل وجدت ikigai الخاص بك حتى الآن؟