"أنا نرجسي". كيفية منع الإحباط من الازدهار

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

ليس فقط من حولك من يزعجك. النرجسي نفسه يمر أيضًا بأوقات عصيبة.

ما هي النرجسية

النرجسية اضطراب في الشخصية. النرجسي مقتنع بتفرده وتفوقه. يتطلب الإعجاب المستمر والعشق. مثل هذا الشخص سام وغالبًا ما يتلاعب بالآخرين. في الوقت نفسه ، لا يرتبط النرجسي بالناس ، ويواجه صعوبات في الصداقات وعلاقات الحب.

كقاعدة ، يعتبر النرجسي نفسه أذكى من غيره ، ورأيه هو الصحيح الوحيد. لا أحد يستطيع ولا ينبغي أن يكون أفضل منه. ومن هنا تأتي صعوبة إدراك المشكلة: فهو ببساطة لا يلاحظ جانبه السيئ. وإذا نشأت حالات الصراع ، فإن الآخرين يتحملون دائمًا اللوم عنها.

أوليغ إيفانوف ، عالم نفس ، عالم نزاع ، رئيس مركز تسوية النزاعات الاجتماعية

كيف يتكون الاضطراب النرجسي

يعود إلى الطفولة العميقة ويبدأ بالتشكل حرفياً في السنوات الأولى من الحياة. ارتبط الاضطراب النرجسي بالبرد والوالدين الرافضين. يحرمون الطفل من الاهتمام والاهتمام. يتعرض للنقد والسخرية والإذلال باستمرار. ونتيجة لذلك ، فإن الطفل الذي لا تُشبع احتياجاته ينمو في نفسه عظمة. إنه يخلق الوهم بالاكتفاء الذاتي الذي لا يحتاج فيه الوالدان.

ومع ذلك ، فإن الآلية المعاكسة تعتبر أيضًا. الطفل مدح ، بغض النظر عن مزاياه ، مدلل ، لا شيء ممنوع. نتيجة لذلك ، لا يعرف الشخص كلمة "لا" ، ويعتقد أن كل شيء في العالم قد خُلق له ، وله تقدير مبالغ فيه لذاته ، ولا يدعمه أي شيء.

بشكل عام ، المشكلة ، كما هو الحال دائمًا ، هي في أقصى الحدود التي تعيق التطور المتناغم للفرد.

لماذا الاضطراب النرجسي ضار بالنرجسيين أنفسهم

يبدو أن النرجسي لا يعاني من اضطراب - فهو يستمتع به. ولكنه ليس كذلك. حقيقة أن الشخص يعتبر نفسه رائعًا وجميلًا لا يحميه على الإطلاق من بعض العذاب.

اصطدام شديد مع الواقع

يسير إحساس النرجسي بالدونية جنبًا إلى جنب مع تضخم احترام الذات. ويعاني بألم مواقف لا يكون فيها مثاليًا. وهذا يحدث كثيرًا لأنه لا يوجد أحد كامل. ليس لدى النرجسي جوهر داخلي ، وأنظمة دعم ذاتي.

يمكن أن يتحول أي فشل للنرجسي إلى مأساة حقيقية ، لأنه يواجه مشاكل خطيرة في احترام الذات. ويؤدي التمجيد المستمر للـ "أنا" الخارجي والفراغ الداخلي إلى تنافر الشخصية.

أوليج إيفانوف

شعور قوي بالحسد

يحتاج النرجسي إلى تأكيد داخلي لكماله. لذلك ، يدرك بألم أي نجاح لأشخاص آخرين. من المعتاد بالنسبة له أن يقيم كل شيء من منظور "أفضل - أسوأ". إذا فعل شخص ما شيئًا رائعًا ، فلن يكون رائعًا فحسب - بل يكون أفضل. وتبين أن النرجسي نفسه أسوأ. لذلك ، فهو يشعر بغيرة شديدة ، وهذا ليس هو الشعور الأكثر متعة.

عدم القدرة على تجربة أشياء جديدة

يرتبط أي درس جديد بمرحلة يرتكب فيها المبتدئ العديد من الأخطاء ، ويبدو مضحكًا ، ولا يتعامل مع المهام. لذلك ، من الأسهل على النرجسي عدم المشاركة في الأنشطة التي سيبدو شاحبًا فيها. "المهم ليس الانتصار ، بل المشاركة" - الأمر لا يتعلق به على الإطلاق. سيفعل فقط ما يجيده (أو على الأقل يمكنه التظاهر بأنه قادر على ذلك).

كيف تتحقق مما إذا كنت نرجسيًا

نادرًا ما يكون النرجسيون مستعدين للاعتراف بوجود خطأ ما معهم. تضخم احترام الذات يتعلق بشخص آخر ، لكنه مميز حقًا. ولكن نظرًا لاختلاف درجة الإحباط ، يمكنك في بعض الحالات الشك في أن الوقت قد حان للعمل على نفسك.

هنا قائمة قصيرة من الأسئلة. إذا كانت الإجابة بنعم ، يجدر التفكير فيما إذا كنت نرجسيًا.

• هل تعتبر نفسك مميزًا أو على الأقل أفضل من الآخرين؟
• هل تخجل من طلب المساعدة؟
• هل تريد دائمًا أن تشعر بموافقة الآخرين؟
• هل تقفز ثقتك بنفسك من "أنا عبقري" إلى "أنا عبقري" ثم تعود؟
• عندما ينجح شخص ما ، هل تشعر بالغيرة أو الخجل؟
• هل تحاول التأثير في المجتمع حتى عندما لا تحتاج إلى ذلك؟
• هل أنت مهتم فقط بمن حولك إذا استفادوا منك؟
• هل تحاول دائمًا أن تكون أفضل من الآخرين في كل شيء؟
• إذا فشلت ، هل تلوم الناس أو الظروف بسهولة؟
• هل تتجنب المنافسة إذا لم تكن واثقًا من فوزك؟
• هل تساعد الناس على الثناء على ذلك؟
• هل تقلل من شأن الآخرين لكي تشعر بتحسن؟
• هل تكره النقد؟
• هل أنت مستعد للتلاعب بالناس لتحقيق الأهداف؟
• هل تتحدث كثيرًا عن إنجازاتك؟
• هل تخلف الوعود للناس بسهولة وغالبًا ما تتأخر؟
• هل تعتبر المحادثة سيئة إذا كان المحاور لديه القليل من الاهتمام بقصصك؟
• هل تتخيل الكثير حول مدى روعتك ونجاحك؟
• إذا كان الناس لا يرقون إلى مستوى توقعاتك ، فهل تخجل من أنك كنت مخطئًا بشأنهم؟
• هل تشعر بعدم الارتياح في دائرة من الأشخاص الذين يفترض أنهم ليسوا أدنى منك في الإنجازات؟
• هل أنت غاضب إذا لم يفعل الآخرون ما كنت تتوقع منهم أن يفعلوه؟
• هل تمزح كثيرا؟

ليست هناك حاجة لإجراء تشخيص بناءً على هذا الاستبيان ، فقط لأن هناك سمات نرجسية في كل واحد منا. ولكن إذا كانت الشكوك تنخر فيك وتريد فهم المشكلة ، فانتقل إلى المجموعة التالية.

ماذا تفعل إذا كنت تشك في إصابتك باضطراب نرجسي

التشخيص الذاتي للاضطراب النرجسي صعب ومن المستحيل التعامل معه. مطلوب هنا مساعدة من طبيب نفساني.

يتم التعامل مع النرجسيين اعتمادًا على النهج المطلوب لشخص معين ، وعلى موقف الطبيب. على سبيل المثال ، في بعض الأحيان ، بناءً على اقتراح المحلل النفسي هاينز كوهوت ، يتم استخدام التعاطف كأداة لا يستطيع النرجسيون أنفسهم القيام بها. يجب أن تخترق طبقة الدفاعات النرجسية وتصل إلى الجزء المتعاطف والمتعاطف من الشخصية.

لكن بالنسبة للعديد من النرجسيين ، لن ينجح هذا. سيرون ببساطة التعاطف على أنه فرصة لإخراج الحبل من الشخص الذي أظهره. لذلك يستخدم بعض الخبراء أسلوب المواجهة الذي يهدف إلى زعزعة العظمة وتوليد الغضب النرجسي. وهذا مجرد جزء صغير من الفروق الدقيقة للعمل مع شخص نرجسي. هذا هو السبب في أنه من المهم أن يساعد المتخصص في حل المشكلة.