كيفية منع اضطراب الشخصية الحدية من تدمير حياتك

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

ربما يكون المرض هو المسؤول عن نوبات الغضب والعلاقات غير الناجحة. ويمكن علاجه.

ما هو اضطراب الشخصية الحدية

هذا هو اضطراب الشخصية الحدية (BPD) / مرض كليفلاند كلينك العقلي. يجد الأشخاص المصابون باضطراب الشخصية الحدية صعوبة في التحكم في عواطفهم وسلوكهم ، وبناء علاقات مستقرة ، وغالبًا ما يواجهون مشاكل في احترام الذات. يمكنهم أيضًا تعريض أنفسهم للخطر أو إلحاق الضرر بأنفسهم. على سبيل المثال ، اترك حروقًا على الجلد ، ومارس الجنس مع شركاء عشوائيين ، وانخرط في معارك ، وانتهاك قواعد المرور. في بعض الأحيان يتعلق الأمر بمحاولات الانتحار.

الحالة خطيرة أيضًا لأن اضطراب الشخصية الحدية الأخرى / أمراض Mayo Clinic العقلية قد تظهر معها. على سبيل المثال ، الاكتئاب والاضطراب ثنائي القطب واضطرابات الأكل.

يؤثر علم النفس / اضطراب الشخصية الحدية اليوم على ما يقرب من 2٪ من الشباب. غالبا ما توجد في النساء. يُشار إلى الرجال أحيانًا عن طريق الخطأ من قبل اضطراب الشخصية الحدية (BPD) / كليفلاند كلينيك على أنهم اكتئاب أو اضطراب ما بعد الصدمة.

ما الذي يسبب اضطراب الشخصية الحدية

من أين يأتي اضطراب الشخصية الحدية ، لا أحد يعرف على وجه اليقين. يفترض العلماء فقط اضطراب الشخصية الحدية / المعهد الوطني الأمريكي لمركز موارد معلومات الصحة العقلية ، والذي قد يكون لثلاثة أسباب.

الوراثة

أولئك الذين لديهم أقارب مصابين باضطراب الشخصية الحدية هم أكثر عرضة للإصابة بالمرض. هذا ما اقترحه F. L Coolidge، L. L Thede، K. L. Jang. قابلية وراثة اضطرابات الشخصية في الطفولة: تحقيق أولي / مجلة اضطرابات الشخصية هم علماء أجروا مقابلات مع 112 زوجًا من التوائم.

خلل في وظائف المخ

تظهر الأبحاث أن التغيرات الهيكلية والوظيفية في الدماغ تحدث أحيانًا لدى الأشخاص المصابين باضطراب حدودي. هذا ينطبق بشكل خاص على المناطق التي تتحكم في الدوافع والعواطف. هناك إخفاقات قبل المرض أو بسببه لم يتضح بعد.

بيئة

أفاد بعض المرضى أنهم عانوا من الإجهاد في مرحلة الطفولة. على سبيل المثال ، الاعتداء الجسدي أو الجنسي ، والانفصال عن الوالدين. البعض الآخر كان لديه علاقات سامة أو صراعات خطيرة.

كيفية التعرف على اضطراب الشخصية الحدية

الأشخاص المصابون باضطراب الشخصية الحدية هم غير مستقرين عاطفياً. وبسبب هذا ، يتغير سلوكهم. أعراض اضطراب الشخصية الحدية التي يمكن الاشتباه بها هي:

• تقلبات مزاجية مفاجئة. يمكن أن تستمر مشاعر السعادة أو التهيج أو القلق من بضع ساعات إلى عدة أيام.
• الشعور المستمر بالفراغ.
• الغضب الشديد أو غير اللائق. يمكن أن يكون الشخص ساخرًا وشريرًا وحتى يدخل في شجار.
• التغيرات السريعة في احترام الذات وتحديد الهوية والأهداف والقيم. الآن ، كان كل شيء على ما يرام ، ولكن بعد دقيقة يعتبر الشخص المصاب بالاضطراب نفسه سيئًا أو يتصرف كما لو أن الآخرين غير موجودين.
• اضطراب الشخصية الحدية غير المستقرة / علاقات مركز موارد معلومات الصحة العقلية في الولايات المتحدة مع أحبائهم. ثم يقوم الشخص بإضفاء الطابع المثالي على الناس ، ثم يقرر فجأة أنهم لا يهتمون به ، أو يتهمهم بشيء ما ، على سبيل المثال ، القسوة.
• الخوف من التخلي عنها. في محاولة لتجنب الرفض الحقيقي أو المتخيل ، قد يبدأ الشخص بسرعة علاقة حميمة (جسدية أو عاطفية) أو يتوقف فجأة.
• سلوك متهور وخطير في كثير من الأحيان: سرقة المتاجر ، ممارسة الجنس دون وقاية ، مخالفات المرور ، الإفراط في تناول الطعام ، تعاطي المخدرات. ولكن إذا ظهر كل هذا عندما يكون الشخص في حالة معنوية جيدة ، فإن الأعراض تشير إلى اضطراب الشخصية الحدية / مركز موارد معلومات الصحة العقلية في الولايات المتحدة بدلاً من اضطراب المزاج.
• مشاعر التفكك. في هذه الحالة ، يبدو للإنسان أنه ممزق من الجسد وينظر إلى نفسه من الجانب. وكل ما يحدث يبدو غير واقعي.
• السلوك المضر بالنفس.يمكن لأي شخص قطع جلده وترك حروق عليه في عيادة اضطراب الشخصية الحدية (BPD) / كليفلاند كلينك. في بعض الأحيان تأتي الرغبة في إيذاء نفسك لمحاولات انتحار.
• نوبات جنون العظمة. غالبًا ما يقلق الشخص المصاب بهذا الاضطراب من أن الآخرين لا يحبونه حقًا ولا يرغبون في قضاء الوقت معًا. حتى لو لم يكن كذلك.

لا يواجه جميع الأشخاص المصابين باضطراب الشخصية الحدية اضطراب الشخصية الحدية / مركز موارد معلومات الصحة العقلية التابع للمعهد الوطني للولايات المتحدة مع قائمة كاملة من الأعراض. تفاهات يمكن أن تسبب لهم. على سبيل المثال ، رحلة عمل لأحد أفراد أسرته. شدة المظاهر ومدتها تعتمد على الشخص.

ماذا تفعل إذا كانت لديك أفكار انتحارية

إذا كنت تفكر في إيذاء نفسك أو الانتحار ، احصل على المساعدة. يمكن الحصول عليها بعدة طرق:

• اتصل بالخط الساخن لمركز المساعدة النفسية للطوارئ التابع لوزارة الطوارئ الروسية: +7 (495) 989-50-50.
• اتصل بطبيب نفساني في وزارة الطوارئ.
• إذا كنت تعيش في موسكو ، فاتصل على 051 من هاتف أرضي أو +7 (495) 051 من هاتف محمول.
• ترك طلب خدمة موسكو للمساعدة النفسية للسكان. سوف ينصحك أحد المتخصصين ، حتى لو كنت لا تعيش في العاصمة.
• اتصل بطبيبك النفسي.
• تحدث إلى أحد أفراد أسرته. يمكن أن يكون هذا صديقًا أو قريبًا أو شخصًا محبوبًا.

كيف يتم علاج اضطراب الشخصية الحدية؟

بشكل مختلف. بادئ ذي بدء ، أنت بحاجة لرؤية معالج. سيقوم بجمع اضطراب الشخصية الحدية (BPD): التشخيص والاختبارات / كليفلاند كلينك للحصول على تاريخ طبي كامل وقد يطلب فحص الدم أو الأشعة السينية لاستبعاد الأسباب الجسدية للأعراض.

إذا كان كل شيء على ما يرام مع الجسم ، يمكن للطبيب إرسال المريض إلى معالج نفسي أو طبيب نفسي. سيتحدث إلى شخص ما مع شخص لاضطراب الشخصية الحدودية / المعهد الوطني الأمريكي لمركز موارد معلومات الصحة العقلية ، ويكتشف ما إذا كانت الأسرة تعاني من مرض عقلي. قد يكون من الصعب التعرف على اضطراب خط الحدود بسبب أمراض إضافية. على سبيل المثال ، الاكتئاب أو اضطراب القلق.

بمجرد إجراء التشخيص ، سيصف الطبيب العلاج المناسب.

العلاج النفسي

تم تطوير عدة أنواع من اضطراب الشخصية الحدية / Mayo Clinic للأشخاص المصابين باضطراب الشخصية الحدية:

• العلاج السلوكي الجدلي. يعلمك السيطرة على اضطراب الشخصية الحدية / مركز موارد معلومات الصحة العقلية في الولايات المتحدة عواطف قوية وعدم إيذاء نفسك. بعد العلاج ، غالبًا ما يحسن المرضى علاقاتهم مع من حولهم.
• العلاج السلوكي المعرفي. يساعد في اضطراب الشخصية الحدية / المعهد الوطني الأمريكي لمركز موارد معلومات الصحة العقلية الأشخاص الذين يعانون من الاضطراب في العثور على المعتقدات التي تضر بتقدير الذات والعلاقات وتغييرها. بعد الحصص ، لا يشعر المرضى تقريبًا بالقلق ويؤذون أنفسهم بشكل أقل.
• العلاج التخطيطي. يتم إجراؤه بشكل فردي أو جماعي. يساعد على تذكر الاحتياجات التي لم يتم تلبيتها ، والتي بسببها اعتاد المريض على السلوكيات غير اللائقة. على سبيل المثال ، عندما كان طفلًا ، صرخ الطفل لجذب انتباه الوالدين إليه. ذات مرة كان من الممكن أن تساعد ، لكنها الآن مؤلمة فقط. في الفصل الدراسي ، يمكن لأي شخص أن يتعلم التصرف بشكل صحيح وتحقيق الأهداف بطرق مناسبة.
• العلاج القائم على العقل. يساعد المرضى على التعرف على مشاعرهم وعواطفهم والتعامل معها بهدوء أكبر. ينصب التركيز على ما يجب أن يفكر فيه الشخص أولاً ثم القيام به.
• التدريب المنهجي للتنبؤ العاطفي وحل المشكلات (STEPPS). تم تصميم العلاج لمدة 20 أسبوعًا ويتم في مجموعة تضم المريض وعائلته. يستخدم كعامل مساعد لأنواع أخرى من العلاج النفسي.
• العلاج النفسي المركّز على التحويل (العلاج النفسي الديناميكي). خلال الجلسة ، يخبر المريض الأخصائي عن المواقف التي كان يتصرف فيها بعدوانية. يبحث المريض مع الطبيب عن نماذج أخرى للسلوك ، ثم يحاول تطبيقها في الحياة.
• إدارة الطب النفسي العام. يتم العلاج أثناء العمل أو الدراسة. يحاول المريض نفسه التقاط اللحظات الصعبة عاطفياً وفهمها. يمكن لأي شخص أيضًا تناول الأدوية أو العمل مع معالج نفسي بشكل فردي أو مع العائلة.

الأدوية

الأدوية ليست العلاج الرئيسي لاضطراب الشخصية الحدية.يتم وصفها من قبل اضطراب الشخصية الحدية / Mayo Clinic للتخفيف من أعراض الاكتئاب أو العدوانية أو القلق. يمكن أن تكون هذه مضادات الاكتئاب أو مضادات الذهان أو مثبتات الحالة المزاجية.

تسبب بعض الأدوية آثارًا جانبية. سيخبرك الطبيب بما يمكن توقعه من دواء معين.

العلاج في المستشفيات

في بعض الأحيان ، يحتاج المرضى المصابون باضطراب الشخصية الحدية إلى العلاج في اضطراب الشخصية الحدية / Mayo Clinic. يساعد الناس على عدم إيذاء أنفسهم والتخلص من الأفكار الانتحارية.

ما مدى نجاح العلاج

اضطراب الشخصية الحدية (BPD): التوقعات / الإنذار / كليفلاند كلينك. التعافي ممكن ، لكن ليس دائمًا. على أي حال ، إنها عملية بطيئة وصعبة. يبدأ بعض المرضى في عيش حياة طبيعية من خلال العلاج ويتعلمون التواصل بشكل صحيح.

لأسباب غير معروفة ، يميل المرض إلى الاحتراق. لذلك ، في بعض الأحيان يلاحظ الأشخاص المصابون بهذا الاضطراب أن حالتهم قد تحسنت في سن 35-40.

العيش مع اضطراب الشخصية الحدية

إذا كنت تعاني من اضطراب الشخصية الحدية وكنت بالفعل في مرحلة العلاج ، فتجاوز ذلك. فيما يلي بعض نصائح اضطراب الشخصية الحدية / Mayo Clinic لمساعدتك في إدارة حالتك دون إيذاء نفسك أو من حولك:

• تعلم التعرف على ما يثير نوبات الغضب أو السلوك الاندفاعي.
• حاول التخلص من مشاكل اضطراب الشخصية الحدية الأخرى. على سبيل المثال ، من إدمان الكحول أو إدمان المخدرات.
• اطلب من أحبائك الانضمام إلى العلاج. قد يكونون قادرين على فهمك ودعمك.
• ابحث عن أشخاص مصابين باضطراب الشخصية الحدية. يمكنهم التحدث عن تجاربهم وتقديم المشورة.
• ضع خطة أزمة مع طبيبك. بهذه الطريقة ستعرف بالضبط ما يجب أن تفعله إذا كنت تريد أن تؤذي نفسك.
• جرب التأمل أو تمارين التنفس. يساعد في التحكم في العواطف.
• حاول ألا تفكر فيما يعتقده الآخرون عنك. لا يهم.
• حاول التعبير عن مشاعرك بطريقة لا تؤذي الآخرين. قد تضطر أحيانًا إلى التزام الصمت.
• فكر في أسلوب حياة صحي. حاول الإقلاع عن الوجبات السريعة والبدء في ممارسة الرياضة في الصباح.
• لا تضغط على نفسك بسبب المرض. لكن افهم أن العلاج هو مسؤوليتك فقط.