من أين تأتي النوبات وماذا تفعل بها

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

بعض النوبات غير ضارة وبعضها يسبب توقف التنفس.

ما هي النوبات

التشنج هو انقباض مفاجئ لا إرادي في الغالب لعضلة واحدة أو أكثر. عادة تشنج الساقين: تتأثر عضلات مؤخرة الساق ، وكذلك الجزء الأمامي والخلفي من الفخذ. لكن عضلات الذراعين والمعصمين وجدار البطن وحزام الكتف غير مؤمنة أيضًا.

في معظم الحالات ، يعتبر الأطباء هذه الحالة ، على الرغم من كونها مؤلمة ولكنها غير ضارة. خاصة إذا كان تشنج العضلات ذا طبيعة لمرة واحدة ولا يستمر طويلاً. ومع ذلك ، هناك مجموعة من الأعراض التي تتطلب زيارة عاجلة للطبيب.

لكن أولاً ، دعنا نلقي نظرة على أكثر أسباب النوبات شيوعًا.

لماذا تحدث النوبات؟

من أين يأتي تشنج العضلات ليس واضحًا تمامًا للعلم. غالبًا لا يتم تحديد السبب مطلقًا (ومع ذلك ، إذا كان التشنج يحدث لمرة واحدة ، فإننا لا نحاول حقًا).

لكن هناك مواقف غالبًا ما تسبق التشنج. فيما يلي سبعة من الأسباب الأكثر شيوعًا لما يسبب تشنج العضلات؟ تشنجات.

1. إجهاد العضلات

في كثير من الأحيان ، تكون التشنجات نتيجة لمقاربة مفرطة في القوة تجاه المعدات في صالة الألعاب الرياضية. يمكن أن تكون الالتواءات الناتجة والصدمات الدقيقة الأخرى أثناء عملية الشفاء مصحوبة بالالتواءات والإجهاد ليس فقط الألم (التهاب الحلق) ، ولكن أيضًا تقلصات العضلات.

2. اضطرابات الدورة الدموية

المثال الكلاسيكي هو متلازمة النفق. هذا هو بلاء أولئك الذين يقضون وقتا طويلا مع فأرة الكمبيوتر في متناول اليد. بسبب الوضعية الثابتة وغير الطبيعية للمعصم ، تضعف الدورة الدموية في العضلات. يمكن أن تكون عاقبة ذلك ألمًا وضعفًا عضليًا وتشنجات.

زوجان من الحالات الخاصة الأكثر شيوعًا:

• أحذية غير مريحة … الأحذية ذات الكعب العالي بشكل غير عادي ، أخيرًا غير مريحة ، شبشب ، يجب تثبيتها على القدم ، ودس أصابع القدم. تعتاد العضلات على التوتر غير الطبيعي حتى أنه عندما تتخلص أخيرًا من "الحذاء الإسباني" ، فإنها لا تستطيع الاسترخاء ، فهي ضيقة.
• وضعية نوم غير مريحة … تصلب الذراعين والساقين والرقبة - كل هذا هو أيضًا علامة على اضطرابات الدورة الدموية ويمكن أن يسبب تقلصات في الليل.

3. ارتفاع درجة الحرارة و / أو الجفاف

لا يهم بالضبط سبب ارتفاع درجة الحرارة: حرارة الصيف ، أو النشاط البدني المكثف ، أو ، دعنا نقول ، ارتفاع درجة الحرارة بسبب العدوى. الشيء الرئيسي هو أنه مع إفراز العرق ، لا يفقد الجسم الرطوبة فحسب ، بل يفقد أيضًا الشوارد الضرورية لنقل النبضات العصبية بشكل صحيح. تتفاعل العضلات مع هذا ، بما في ذلك التشنجات.

4. نضوب المعادن

يمكن أن يتعارض نقص البوتاسيوم أو الكالسيوم أو المغنيسيوم مع استرخاء العضلات. وهذا يؤدي إلى نوبات.

5. إجهاد عصبي أو اضطرابات عصبية

في هذه الظروف ، غالبًا ما يكون من الصعب على العضلات الاسترخاء. أنت تعرف بالفعل عن العواقب.

6. الحمل

تشنجات الساق مألوفة للعديد من الأمهات الحوامل. لا تزال أسباب ذلك غير واضحة تمامًا للأطباء ، ما الذي يسبب تقلصات الساق أثناء الحمل وهل يمكن منعها؟ …

7. أمراض معينة وتناول أدوية معينة

غالبًا ما ترتبط التشنجات العضلية بأمراض مثل مرض السكري ومشاكل الكلى واضطرابات الغدة الدرقية. يمكن أن تكون أيضًا من الآثار الجانبية لبعض الأدوية لماذا تشنج ساقي؟ ما الذي يمكن أن يساعد؟ … على سبيل المثال ، فوروسيميد ومدرات البول الأخرى ، وكذلك أدوية لعلاج الذبحة الصدرية وهشاشة العظام ومرض الزهايمر وغيرها.

ماذا تفعل مع النوبات

لحسن الحظ ، من السهل نسبيًا التخلص من التشنجات في معظم الحالات. فيما يلي بعض إجراءات الإسعافات الأولية لتشنج العضلات الشائعة.

1.شد العضلات المصابة ، قم بتدليك خفيف

سيساعد هذا على استرخاء العضلات المتشنجة. على سبيل المثال ، يمكن تخفيف تشنجات الساق الشائعة جدًا عن طريق الجلوس وفرد ساقيك وسحب إصبع الطرف المصاب نحوك.

2. استخدم الكمادات الباردة أو الساخنة

ضع منشفة أو ملاءة بها عنصر تسخين منقوع في ماء دافئ على العضلات. يمكنك أخذ حمام دافئ أو القيام بمساج مائي عن طريق توجيه نفاثات من الماء من الدش إلى العضلات المتشنجة.

لن يكون البرد أقل فعالية. لف كيسًا من الثلج أو الخضار المجمدة في منشفة وقم بتدليك العضلات برفق.

3. تناول مسكنات الآلام

على سبيل المثال ، Charley Horse ibuprofen. سوف يساعد أيضًا على استرخاء العضلات المتشنجة.

عندما تكون النوبات خطيرة

يمكن أن يكون تشنج العضلات من أعراض خلل خطير في عمل العضو الداخلي أو الجسم ككل. على سبيل المثال ، تشمع الكبد ، داء السكري من النوع الأول ، الاضطرابات العصبية ، وخاصة الصرع ، غالبًا ما تجعلهم يشعرون بالتشنجات.

هناك خطر آخر أيضًا. يمكن أن يؤثر التشنج ليس فقط على العضلات الكبيرة ، ولكن أيضًا على العضلات الملساء التي تشكل أغشية الأعضاء الداخلية. تكون تشنجات هذه العضلات مميتة في بعض الأحيان. على سبيل المثال ، يمكن أن يؤدي تشنج الشعب الهوائية إلى توقف التنفس ، ويمكن أن يؤدي تشنج الشرايين التاجية إلى ضعف الأداء ، أو حتى السكتة القلبية.

يوصي مركز أبحاث Mayo Clinic (مايو كلينك) باستدعاء التشنج العضلي للحصول على الرعاية الطبية في أسرع وقت ممكن إذا كانت النوبات:

1. تحدث كثيرًا - عدة مرات في اليوم أو عدة أيام متتالية. هذا سبب للقلق واستشارة أخصائي.
2. يسبب انزعاجًا شديدًا لا يطاق تقريبًا.
3. يصاحبها وذمة أو احمرار أو أي تغيرات أخرى في لون وبنية الجلد.
4. يترافق مع ارتفاع في درجة الحرارة وصداع.
5. يسبب ضعف شديد في العضلات.

إذا لم تلاحظ أيًا من الأعراض المذكورة ، يمكنك الزفير: على الأرجح ، لن تهددك التشنجات بأي شيء خطير. ومع ذلك ، لا يزال من المفيد معرفة أصلهم. على الأقل لتتخلص من نفس الأحاسيس المؤلمة في المستقبل.

كيفية علاج النوبات

إذا كانت التقلصات تسبب لك الشعور بعدم الراحة (إيقاظك في الليل أو استمرت لفترة طويلة ، على الرغم من التدليك والضغطات) ، فاذهب إلى المعالج. لتحديد التشوهات في الجسم ، سيسألك الطبيب بعض الأسئلة. على سبيل المثال:

1. كم مرة تعاني من النوبات؟
2. ما هي العضلات التي تؤثر عليها؟
3. هل أنت مع أي أدوية؟
4. كم مرة تشرب الكحول؟
5. ما هو نمط حياتك ونشاطك البدني؟
6. كم تشرب من السوائل يوميا؟

للحصول على تشخيص أكثر اكتمالا ، قد تكون هناك حاجة لإجراء اختبارات الدم والبول. بمساعدتهم ، سيكتشف الطبيب مستوى العناصر النزرة ، وسيكون قادرًا أيضًا على فحص حالة الكلى والغدة الدرقية. في بعض الحالات ، يوصف تخطيط كهربية العضل. هذا اختبار يقيس نشاط العضلات ويشخص التشوهات الموجودة في عملهم.

نتيجة لذلك ، سيحدد الطبيب مرضًا تكون أعراضه تشنجات ، ويصف علاجًا محددًا.

كيفية منع النوبات

بالنظر إلى الأسباب الأكثر شيوعًا لتقلصات العضلات ، فإن الوقاية واضحة:

1. اشرب الكثير من الماء لتحافظ على رطوبتك.
2. لا تفرط في تناول الكحول. من بين أمور أخرى ، فهو مدر قوي للبول ويسبب فقدان السوائل.
3. قم بالإحماء بانتظام لتجنب مشاكل الدورة الدموية.
4. ارتدِ أحذية مريحة.
5. حاول تجنب الإجهاد والتوتر العصبي. يجب أن تحصل على قسط كافٍ من الراحة والنوم.
6. تأكد من أن نظامك الغذائي مكتمل ويتضمن الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم: اللبن الرائب ، والحبوب ، والخضروات الورقية ، والمكسرات ، وما إلى ذلك.
7. تناول المعادن والمكملات الغذائية حسب الحاجة. وبطبيعة الحال ، افعل ذلك بعد استشارة المعالج.