من أين تأتي شقوق الكعب وماذا تفعل بها

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

قد يكون مرض السكري أحد الأسباب.

لماذا تظهر تشققات في الكعب

السبب الرئيسي هو جفاف الجلد. لا توجد غدد دهنية على القدمين ، فقط غدد عرقية. لذلك ، تحتاج أقدامنا إلى رطوبة إضافية.

إذا لم يكن هناك رطوبة كافية ، يصبح الجلد جافًا وخشنًا ، وتتشكل عليه أختام - مسامير. بسبب الإجهاد أثناء المشي ، تظهر تنفجر وتشققات في الجلد.

هناك عدة عوامل تساهم في ظهور التشققات.

1. لا تشرب كمية كافية من الماء ، فجسمك يعاني من الجفاف.
2. تغسل بالماء الساخن جدا. يغسل طبقة رقيقة واقية من الجلد ، مما يسبب الجفاف والتقشر.
3. اقضِ الكثير من الوقت على قدميك.
4. اغسل قدميك بالصابون الخشن الذي يجفف بشرتك كثيرًا.
5. لا ترطب قدميك بالكريم أو الزيوت الخاصة.
6. ارتداء أحذية غير مريحة: تضغط أو تغضب.
7. أنت تعيش في مناخ بارد. الهواء الشتوي الجاف ودرجات الحرارة الباردة مضران للبشرة.

8. هل انت مريض:

   • مرض السكري - يمكن أن يؤدي ارتفاع نسبة السكر في الدم إلى تعطيل عمل الغدد العرقية وتوازن الماء في الجلد ؛
   • السمنة - يزيد الحمل على الساقين ؛
   • نقص الفيتامينات - لا توجد فيتامينات كافية ضرورية لتجديد خلايا البشرة ؛
   • الأكزيما أو الصدفية - تتجلى هذه الأمراض المزمنة في تهيج وجفاف الجلد ، مما يؤدي إلى ظهور التشققات ؛
   • عدوى فطرية - عندما يصيب الفطر الجلد ، يصبح جافًا.

متى ترى الطبيب

تحتاج إلى رعاية طبية إذا:

1. تكون الشقوق حمراء أو مؤلمة أو تسبب الحكة أو تنزف. يحدث هذا عندما تتجاهل المشكلة لفترة طويلة وتقوم بتشغيلها.
2. يؤلمك أن تقف وتمشي.
3. لديك مرض السكري أو الصدفية أو الأكزيما أو نقص الفيتامينات أو السمنة. في هذه الحالة ، قد تقلل العلاجات المنزلية من المشكلة ، ولكن من غير المرجح أن تقضي عليها تمامًا.
4. ظهرت الفطريات على القدمين أو الأظافر. يعد العلاج الذاتي في هذه الحالة أمرًا خطيرًا: يمكن أن تنشر الدعك والأقنعة العدوى إلى الجلد.
5. أنت تعتني ببشرتك جيدًا ، لكن لا شيء يساعد ، لا يزال الكعب يتشقق.

سيطلب منك الطبيب إجراء فحوصات ووصف علاج للمرض الذي تسبب في التشققات. سيكتب أيضًا الأموال التي يمكنك بالتأكيد استخدامها.

كيفية التخلص من الكعب المتشقق في المنزل

ستساعدك هذه الأساليب إذا كانت تشققات الكعب صغيرة ولا تسبب لك المعاناة وليست ناجمة عن مرض.

1. قشر خلايا الجلد الميتة

اغسل قدميك بالماء الدافئ ، ثم افرك قدميك برفق بحجر الخفاف أو المقشر. احرص على عدم محاولة تقشير الطبقة القرنية. لا تقطع النسيج الجاف بشفرة حلاقة أو مقص. هذا لن يؤدي إلا إلى تفاقم الأمور ، وسوف تصبح الشقوق أكبر وتبدأ في التسبب في الأذى.

يجب أن تبدأي مرة أو مرتين في الأسبوع ، لكن يمكنك التقشير أكثر. ولكن إذا تحول الجلد إلى اللون الأحمر والتهاب ، يجب إيقاف هذا الإجراء.

2. عمل كمادات أو أقنعة

يمكن استخدام العلاجات الطبيعية لتنعيم وترطيب البشرة الخشنة.

زيت جوز الهند

له خصائص مضادة للميكروبات ويساعد على الاحتفاظ بالرطوبة.

دهن بشرتك بالزيت كل يوم ، واتركها تنقع قليلاً ، وارتدي جواربك. يُنصح بفعل ذلك قبل النوم وترك الزيت طوال الليل. ولكن يمكنك أيضًا تقصير وقت التعرض: فقط ضع شاشًا منقوعًا في الزيت على قدميك لمدة 20-30 دقيقة ، ثم امسح الجلد بقطعة قماش مبللة.

زبدة الشيا

يحتوي على فيتامينات A و E والأحماض الدهنية ومضادات الأكسدة ويسرع التئام الجلد وتجديده. يجب استخدام زبدة الشيا بنفس طريقة استخدام زبدة جوز الهند.

عسل

له خصائص مضادة للبكتيريا ويساعد على محاربة التشققات.

ضعي العسل على بشرة نظيفة ، ثم دلكيها واشطفيها بالماء الدافئ. أو وزعيه بالتساوي على بشرة نظيفة وجافة واشطفيه بعد 15-20 دقيقة. افعل ذلك مرتين على الأقل في الأسبوع ، أو أكثر.

الموز هريس

ينعم ويغذي البشرة ، وله خصائص مضادة للفطريات.

قبل الذهاب إلى الفراش ، ضعي الهريس على كعبيك لمدة 15-20 دقيقة 2-3 مرات في الأسبوع.

3. رطب بشرتك

بعد القناع أو الكمادة ، عندما تشعر أن بشرتك أنعم قليلاً ، ضع مرطبًا كثيفًا على قدميك. يشكل طبقة رقيقة تمنع الرطوبة من التبخر.

الفازلين العادي هو أحد أكثر الوسائل فعالية وذات الميزانية. يجب تطبيقه على بشرة نظيفة وجافة ، ثم ارتداء الجوارب وعدم خلعها حتى الصباح.

4. ارتداء الجوارب القطنية

في مثل هذه الجوارب ، تتنفس الأرجل وتتعرق بشكل أقل. بالإضافة إلى القطن يحتفظ بالرطوبة التي تلقاها الجلد من الأقنعة والكريمات.

قم بإخفاء الجوارب الاصطناعية في الخزانة بشكل أكبر حتى لا تمنع التئام التشققات.

5. استخدم علاجًا احترافيًا لمسام الذرة والشقوق

يمكن أن تكون هذه الكريمات أو المواد الهلامية التي تحتوي على اليوريا أو أيزوميرات السكاريد أو اللاكتيك أو الجليكوليك أو حمض الساليسيليك. سوف يساعدون في إزالة خلايا الجلد الميتة وتنعيم الجلد.

يمكنك العثور على عوامل الحالة للقرنية في أي صيدلية أو متجر. يجب فرك المستحضرات من 1-3 مرات في اليوم ويجب وضع الضمادات للحصول على أفضل النتائج.

حسنًا ، قبل استخدامه من الأفضل استشارة الطبيب.

6. ضع ضمادة سائلة على التشققات بانتظام

يمكن أن تلتهب الكعوب المتشققة وتؤلم وتنزف إذا حوصرت في الأوساخ والجراثيم. ستساعد الضمادة السائلة على شكل رذاذ على منع ذلك.

يجب أن يوضع على بشرة نظيفة وجافة ويجدد بمجرد أن تبدأ الضمادة في التلاشي.

يوجد العديد من البخاخات المختلفة في الصيدليات ويتم بيعها بدون وصفة طبية. ولكن قبل شرائها ، لا يزال يتعين عليك استشارة طبيب الأمراض الجلدية أو جراح العظام. بعض المواد في التركيبة يمكن أن تسبب الحساسية.

هل يمكن منع التشققات؟

هناك طريقة واحدة فقط - للعناية بساقيك ، والخضوع لفحوصات واختبارات طبية منتظمة حتى لا يفوتك المرض. يقدم خبراء WebMD بعض نصائح العناية اليومية البسيطة.

1. افحص قدميك بحثًا عن الالتهابات والجروح والقروح الأخرى لبدء العلاج في الوقت المحدد ومنع العدوى.
2. اغسل قدميك بالماء الدافئ ، لكن ليس لفترة طويلة. علاجات المياه طويلة الأمد تجفف الجلد.
3. بعد الغسيل ، رطبي بشرتك بالكريم أو اللوشن.
4. اختر الأحذية حسب الحجم. لا يجب أن تضغط.
5. حاولي ارتداء شبشب أقل وأي أحذية بكعب مفتوح لأنها لا تحمي بشرتك من الغبار والأوساخ والأشعة فوق البنفسجية.
6. لا ترتدي نفس الحذاء كل يوم ، وامنحهم الوقت الكافي للخروج. البيئة الرطبة مثالية لتطوير الالتهابات الفطرية.