5 معتقدات شائعة تدمر حياتنا

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

تحقق من المواقف والأفكار التي تبدو صحيحة فقط ، ولكنها في الواقع تحدنا.

تساعدنا المعتقدات على المناورة في فوضى العالم من حولنا واتخاذ القرارات في الظروف التي تفتقر إلى المعلومات. لكن لا تعتمد عليهم بشكل أعمى. لا أحد منا يمكن أن يكون على حق بنسبة 100٪ ، وبعض الحقائق التي تعلمناها خطيرة تمامًا.

لذلك ، من المفيد أن تتعلم أن تكون أكثر تشككًا في المعتقدات الأكثر شيوعًا. عندما تفعل هذا ، ألق نظرة فاحصة على بقية أفكارك ، والتي تعتبرها أمرًا مفروغًا منه. اصقل هذه المهارة وستقل احتمالية الوقوع في أفخاخ الوهم.

1. أعرف بالضبط ما أفعله

للوهلة الأولى ، يبدو هذا الاعتقاد مفيدًا. يبدو أن الثقة بالنفس تحفز وتساعد على تحقيق نتائج أفضل. لكن يمكن أن تسير الأمور بشكل مختلف تمامًا. فكر فقط في كل هؤلاء الأشخاص الذين يتصرفون مثل الحمقى تمامًا ، ولكن في نفس الوقت مقتنعون بأنهم يعرفون ما يفعلونه.

إذا كنا نؤمن كثيرًا بما نقوم به ، فإننا نبدأ في تبرير أفعالنا السيئة ، وبالكاد نقبل النقد البناء ، ونتجاهل الاقتراحات الجيدة. بعبارة أخرى ، هناك خط رفيع جدًا بين "أعرف ما أفعله" والأنانية التامة.

تقبل أنك لا تعرف دائمًا ما يجب عليك فعله وأنه لا بأس. تذكر: فهم أنك لا تعرف شيئًا ما يساعدك على تعلم جديد والتكيف مع التغييرات. ولكي يكون هذا ممكنًا ، يجب ألا يخاف المرء من ارتكاب الأخطاء.

2. هذا غير عادل

تذكر كيف في طفولتك ، عندما رفض والداك شراء شيء لك ، صرخت ، "هذا غير عادل!" ، وأجابوا أن الحياة ليست عادلة على الإطلاق؟ كان دائما يغضبني أيضا. ومع ذلك ، ربما تكون قد أقنعت نفسك الآن بأن الأمر كذلك.

ماذا لو لم تكن المشكلة في ظلم الحياة ، بل في تعريفنا للعدالة؟ نحن ندرك أن حياة كل شخص متساوية ، ومن هذا السبب ننتقل إلى فكرة أنه يجب علينا جميعًا أن نكون موهوبين بنفس القدر مع القدر. لكن هذا هراء.

بالطبع ، ليس من العدل أن أكون وسيمًا مثل براد بيت ، أو أن لدي اضطرابًا وراثيًا نادرًا يمكن أن يدفعني إلى قبري في سن الستين. لكنني سأفعل شيئًا ما ، ولن أجلس. الجحيم ، بسبب هذا ، سأحاول بجدية أكبر!

هناك أشياء في الحياة يمكننا التحكم فيها وتلك التي لا يمكننا التحكم فيها. من الأفضل أن ننفق الوقت والطاقة على ما في وسعنا ، ونترك الباقي يمر عبر الغابة.

وبشكل عام ، كيف تعرف أنه بعد 10 سنوات ما يبدو فظيعًا اليوم لن يتحول إلى أعظم هبة القدر؟ أو أن هواياتك الحالية لن تأخذك إلى الحضيض؟ اترك كلمة "العدل" لجلسات المحكمة. في الحياة العادية ، تخلق مشاكل أكثر مما تحل.

3. الأكبر هو الأفضل

يبدو أننا جميعًا نفهم أن المادية والاستهلاك المستمر أمران سيئان ، لكن على الرغم من ذلك ، بطريقة أو بأخرى ، نريد باستمرار المزيد. بعد التخلي عن نوع واحد من الاستهلاك ، سنجد بالتأكيد نوعًا آخر يحل محله.

على سبيل المثال ، لا يحلم العديد من جيل الألفية بشقة وسيارة ، كما كان يحلم آباؤهم ، لكنهم يريدون استهلاك أكبر عدد ممكن من الانطباعات: سافروا أكثر ، وجربوا أشياء جديدة أكثر ، واحصلوا على أصدقاء أكثر ، وأكثر متعة ، وفرص أكثر.

ولكن من المفارقات ، عندما يكون لدينا المزيد من الخيارات ، نشعر بمزيد من التعاسة ، ولسنا أكثر سعادة. سعيا وراء انطباعات جديدة ، فقدنا ، وليس كلنا. كما قال الفيلسوف الروماني سينيكا ، الفقير ليس من يملك القليل ، بل هو الذي يتوق إلى المزيد.

لا تسيء الفهم ، التجارب الجديدة والمعارف الجديدة مهمة ، يمكنهم تعليمك الكثير. إنه فقط في لحظة معينة ، يبدأ السعي وراءهم في إحداث ضرر أكثر من نفعه.

احرص على التبسيط وليس التراكم.تخلَّ عن الأشياء غير الضرورية وحاول كسر دائرة الاستهلاك المستمر. ابحث عن بعض الأنشطة والأشخاص المهمين لنفسك وكرس طاقاتك لهم.

4. سأكون سعيدا بمجرد أن أحصل على X

الأهداف رائعة. أنا نفسي معجب كبير. نحن نحتاجهم حتى لا نضيع حياتنا. لكن في بعض الأحيان تصبح الأهداف خطيرة. على سبيل المثال ، عندما نتعاطف معهم بقوة ، ننسى أنهم يجب أن يساعدونا فقط في تحقيق النتائج ، وألا يصبحوا قيمة في حد ذاتها.

لنفترض أنك قررت خسارة 10 كجم لأنك تشعر أن ذلك سيجعلك أكثر سعادة. إذا استثمرت عاطفيًا كثيرًا في هذا الهدف بحيث يتم بناء احترامك لذاتك بالكامل ، فستواجه مجموعة متنوعة من المخاطر:

• للحصول على ما تريد ، قد تكون على استعداد لارتكاب أفعال مشكوك فيها أو المخاطرة بصحتك.
• أنت لم تحقق هدفك - أنت مغطى باليأس واليأس. يبدو لك أنك عديم القيمة.
• لقد حققت هدفك ، لكنك تشعر بالفراغ بطريقة ما. لبضع ثوان شعرت بنشوة مما فعلته ، ولكن تم استبداله على الفور بفكرة "إذن ماذا الآن؟"

لتجنب هذا النوع من المواقف ، استخدم الأهداف كإرشادات. حتى لو خسرت 5 كجم وليس 10 ، فأنت ما زلت تتحرك في الاتجاه الصحيح. وهذا هو الشيء الرئيسي.

5. لا يساعدني هذا في أن أصبح أفضل ، لذا لست بحاجة إليه

كن حذرًا في تطوير الذات ، فقد يتحول إلى إدمان. في محاولة للتعامل مع مشكلة حقيقية في أنفسهم ، "يتورط" الكثيرون في الشعور بتقدمهم. ويبدأون في قضاء الكثير من الوقت في تحسين كل خطوة ، ومحاولة المزيد والمزيد من الأساليب الجديدة للإنتاجية وتحسين أنفسهم بكل طريقة ممكنة.

هذا الهوس بالتنمية الذاتية خطير:

• تصبح شديد التركيز على نفسك بحيث يصبح من الصعب عليك فهم أولئك الذين لا يرتبطون مباشرة بتطلعاتك.
• أنت تتوقف عن الاستمتاع بالحياة ، بما في ذلك إنجازاتك.
• تقع في فخ أهدافك ، معتبراً أن جميع الأنشطة غير ذات الصلة مضيعة للوقت.

لا تنس أن أغلى اللحظات في حياتك غير موجودة في التقويم الخاص بك وقائمة المهام. نختبرها عندما نفعل شيئًا بشكل عفوي أو عندما نسمح لأنفسنا بالاسترخاء. ممارسة لعبة ، والضحك مع صديق ، والتحدث إلى طفل ، وقراءة كتاب ، والحصول على قسط من النوم - أحيانًا يكون الأمر يستحق القيام بشيء من أجل العملية نفسها.