8 معتقدات تجعلك غير سعيد

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

ليس عليك تطوير التفكير الإيجابي لتشعر بتحسن. يكفي تعلم التعرف على الأفكار غير الدقيقة وغير العقلانية والتحكم فيها.

1. على الجميع أن يحبك

بالحقيقة لا. كان هذا الموقف ذا صلة في عصور ما قبل التاريخ ، عندما كانت حياة الإنسان تعتمد على العلاقات مع رجال القبائل وعلى كونهم في قبيلة. ولكن منذ ذلك الحين أصبح لدينا الكثير من الخيارات الجديدة.

عندما بدأت في نشر المقالات على الإنترنت ، كنت أستعد للكارهين ، وأتوقع الأسوأ. ولكن هذا لم يحدث. نعم ، شخص ما لم يحب كلماتي. لكنني كنت بحاجة إلى العثور على أشخاص يشاركونني اهتمامات معينة ، ووجدتهم. إذا حاولت إرضاء الجميع ، فستكون مشاركاتي فارغة ومخادعة للغاية بحيث لا يمكن لأحد أن يعلق بها.

8. من الأسهل تجنب المسؤولية والصعوبات من قبولها

أدركت أن هذا الاعتقاد كان خاطئًا عندما كان عمري 20 عامًا. كان لدي وجع في الأسنان ، لكنني كنت أخشى أن أخرجه. أخيرًا ذهبت إلى طبيب الأسنان ولم يؤلمني كثيرًا كما اعتقدت. بالإضافة إلى ذلك ، اختفت المشكلة مرة واحدة وإلى الأبد. منذ ذلك الحين ، أدركت أنه من الأسهل التغلب على الصعوبات بدلاً من محاولة تجنبها.

مثال آخر مرتبط بالأبوة والأمومة. السنوات الأولى صعبة. لكنني أعتقد أنه كلما استثمرت أكثر في هذا الوقت ، كلما كان الأمر أسهل. عليك القيام بالكثير من العمل عندما يكون الأطفال صغارًا ، ولكن عندما يكبرون ، سيكونون أكثر استقلالية وثقة بالنفس. من خلال قبول المسؤولية ، فإنك تجعل الحياة أسهل على نفسك في المستقبل.

إن إدراك كل هذه الأفكار غير المنطقية هو بالفعل خطوة كبيرة. في المرة القادمة التي تمسك بها بنفسك ، ما عليك سوى وضع علامة عليها. ضع في اعتبارك ما إذا كانت تساعدك في تحقيق أهدافك. دعهم يهدأوا. لذلك سيتحرك عقلك تدريجياً نحو معتقدات أكثر طبيعية وصحية.