جدول المحتويات:
2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46
مشروب لذيذ ورخيص لمن تخلوا عن الطعام الحيواني أو يعانون من عدم تحمل اللاكتوز أو يريدون ببساطة تنويع قائمة طعامهم.
ماذا تحتاج
- 100 غرام من دقيق الشوفان (غير فوري) ؛
- 900 مل من الماء.
طريقة عمل حليب الشوفان
اشطف دقيق الشوفان. صبهم في أي وعاء واملأ بالماء. من الأفضل استخدام مغلي مفلتر أو معبأ أو مبرد.
يقلب ويترك لمدة 4 ساعات على الأقل ، ويفضل بين عشية وضحاها. إذا كانت الغرفة ساخنة ، ضع وعاء الشوفان في الثلاجة.
يقلب ويصب الخليط كله في الخلاط. اخفقيها حتى تصبح ناعمة.
صفي الحليب من خلال عدة طبقات من القماش القطني.
كيفية طهي دقيق الشوفان: تعليمات مفصلة →
كيفية تنويع طعم الحليب
على الرغم من تسمية شراب الشوفان بالحليب بسبب مظهره ، إلا أن مذاقه لا يزال مختلفًا عن المعتاد. لها نكهة مميزة من دقيق الشوفان.
إذا كنت ترغب في تحلية الحليب ، أضف 1-2 تمر في الخلاط. يمكن إضافة القليل من العسل إلى الحليب المصفى بالفعل.
الفانيلين والقرفة وجوزة الطيب والهيل والتوابل الأخرى ستضفي على المشروب رائحة رائعة.
دقيق الشوفان على الإفطار ، والذي يمكن طهيه في المساء →
كيفية تخزين واستخدام حليب الشوفان
يجب حفظ الحليب في الثلاجة لمدة لا تزيد عن ثلاثة أيام. رج العبوة بالمشروب قبل الاستخدام.
يمكن شرب حليب الشوفان بطريقة نظيفة واستخدامه بنفس طريقة استخدام الحليب العادي. على سبيل المثال ، صنع العصائر مع الفواكه والتوت أو الخضار والقهوة والشاي والمعجنات والحبوب والشوربات والأطباق الأخرى.
موصى به:
لماذا حليب جوز الهند مفيد وماذا تصنع منه
5 أسباب لماذا يجب أن يحتل حليب جوز الهند ومشتقاته مكانًا في الثلاجة ، و 3 وصفات سهلة مع هذا المنتج الأكثر صحة
كيفية طهي دقيق الشوفان: تعليمات مفصلة
ستساعدك هذه النصائح البسيطة في الحصول على دقيق الشوفان المثالي على الموقد أو الميكروويف أو البرطمان. الإفطار والغداء والعشاء لن يفسد
وصفات العداء: كريج ألكسندر التفاح الشوفان والفطائر الموز وفطائر الشوفان
يمكن أن يكون دقيق الشوفان أكثر من مجرد عصيدة بسيطة (مالحة أو حلوة) التي اعتدنا عليها في الطفولة والتي قمنا بتنويعها قليلاً في سن أكبر. أريد اليوم مشاركة بعض وصفات دقيق الشوفان المجربة والمختبرة والتي يمكن أن تكون وجبة فطور رائعة قبل الجري أو تناول وجبة خفيفة على مسافات طويلة!
ماذا تشرب بدلاً من حليب البقر ولماذا يحتاجه الرياضيون
في 9 من أصل 10 حالات ، يعتبر الحليب النباتي بديلًا جيدًا للحليب الحيواني. لماذا - نحن نفهم هذا المقال
المكون السري لمرونة نفسية غير عادية
يمكن أن تساعدك المرونة في مجموعة متنوعة من المواقف. ولكن كيف يتم حلها؟ اتضح أن كل ما تحتاجه هو الحب والإلهام