المكون السري لمرونة نفسية غير عادية

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

يعتقد معظمنا أنه لا يمكنك بناء الشخصية إلا من خلال المرور بمواقف الحياة الصعبة. ومع ذلك ، وفقًا لعلماء النفس ، فإن النهج المعاكس ضروري لتطوير القدرة على التحمل النفسي الحقيقي.

بعض الناس لديهم القدرة على التحمل والتوازن. عادة نتخيلهم على أنهم نوع من "المكسرات القاسية" الذين قسوا أنفسهم لدرجة أن أي صعوبات تلقيها عليهم الحياة ترتد عليهم.

إذا أخذنا في الاعتبار التحمل النفسي من وجهة النظر هذه ، فمن السهل أن نفترض كيف يمكنك تطوير هذه الجودة في نفسك. ضع لنفسك أهدافًا يصعب الوصول إليها ، واترك منطقة الراحة الخاصة بك ، وقاتل مع نفسك باستمرار ، فلن تكون أي صعوبات مصدر قلق لك.

ولكن هل هو حقا كذلك؟ يعتقد العديد من علماء النفس أن هناك حاجة إلى النهج المعاكس لتطوير القدرة على التحمل النفسي الحقيقي. لا تحاول إخفاء نفسك خلف ثلاث طبقات من الدروع. كل ما تحتاجه حقًا هو الحب والإلهام.

يمكن أن يساعدك التفاني والحماس على النجاة من الفشل

غطى عالم الاجتماع والكاتب والصحفي الأمريكي ديفيد بروكس هذا الموضوع في عموده في صحيفة نيويورك تايمز. كتب عن طلاب الجامعات. يعتقد الكثيرون أنه لكي يتعلم جيل الشباب كيفية التعامل مع صعوبات الحياة ، يحتاج ممثلوه إلى ملء بضع مطبات بأنفسهم ، وعدم الاختباء وراء والديهم الذين يعتنون بهم إلى الأبد.

في المقابل ، يعترف بروكس بأن الحماية الزائدة لا تؤدي حقًا إلى أي شيء جيد. ومع ذلك ، في رأيه ، يتأثر الشباب سلبًا ليس بنقص الصعوبات بقدر ما يتأثرون بعدم وجود هدف في الحياة. إنه الهدف الذي يساعد الناس على المرور بالنار والماء.

الأشخاص الذين يعجبون بنا لمرونتهم ليسوا أقوياء حقًا. إنهم مخلصون بحماس وإخلاص لقضيتهم أو هدفهم أو أحبائهم. يساعد التفاني والإلهام هؤلاء الأشخاص على النجاة من النكسات والتعامل مع الألم والخيانة.

ديفيد بروكس

المرونة لا علاقة لها بالخوف من الفشل

تعبر خبيرة علم النفس الإيجابي كريستين كارتر عن وجهة نظر مماثلة مع المزيد من الأمثلة العملية. في رأيها ، نحن نرتكب خطأ فادحًا بمجرد محاولة تنمية المرونة. هذا النهج شديد الكمال ، ولا يرتبط بالدافع الجوهري.

الرغبة المجردة في عدم الاستسلام أبدًا والكمال دائمًا لا علاقة لها بالمرونة الحقيقية. ما نحتاجه حقًا لتنميته في أنفسنا هو الحماس والحماس اللذين يسمحان لنا بتجاوز أصعب الأوقات.

كريستين كارتر

وفقًا لكريستين كارتر ، إذا كنت معلمًا أو لديك أطفالًا ، وتريد تطوير المرونة النفسية فيهم ، فإن أول شيء عليك القيام به هو نسيان ما تريد منهم. بدلاً من ذلك ، ركز على ما يلهمهم وأبقهم مصدر إلهام.

بمعنى آخر ، إذا كنت ترغب في تحقيق القدرة على التحمل النفسي التي تريدها ، فعليك أولاً أن تجد شغفك الحقيقي أو هدفك أو مكالمتك أو حبك الحقيقي.