يوميات شخصية مقابل حياة لا معنى لها

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

إذا كنت تعتقد أن كتابة اليوميات من اختصاص الفتيات المراهقات ، فأنت مخطئ للغاية. تساعدك المجلة في العثور على أفكار قيمة ، وتحديد الرغبات ، وإيجاد أهداف في الحياة ، وستساعدك سبع نصائح في تحقيق المزيد منها.

يمكن أن يغير الاحتفاظ بمذكرات حياتك ، ويضيف إليها ، إن لم يكن معنى عالميًا ، على الأقل أهدافًا يمكن اعتبارها ذات مغزى. لا يهم إذا كنت تحتفظ بمجلة باستمرار ، فأحيانًا تقوم بتدوين الأحداث المهمة أو تدوين الأفكار القيمة. التدوين هو أسلوب يساعدك على تحقيق أهدافك بشكل أسرع ، وإذا لم يكن الأمر كذلك ، فابحث عن شيء تسعى إليه.

في الآونة الأخيرة ، كثر الحديث عن الأهداف وكيفية تحقيقها ، لكن العثور على هدف لنفسك ليس بهذه السهولة. من خلال كتابة أفكارك وآمالك وأحلامك في دفتر يوميات ، ستحصل على صورة كبيرة يسهل من خلالها تحقيق هدف. إنه على الأقل أسهل بكثير من مجرد تحديده من خلال الجلوس على قطعة فارغة من الورق.

بتقييم أفكارك وخبراتك في اليوميات ، يمكنك أن ترى ما كان مخفيًا عن الوعي بسبب خصائص الإدراك ، وفهم ما تحتاجه حقًا.

، ويمكن أن يكون أي شيء - أو ، ولكن تظل الحقيقة:

تساعدك اليوميات على التركيز على الأحلام ، وتحقيق الأهداف منها ، وتحويلها إلى حقيقة.

فيما يلي بعض تقنيات اليوميات:

1. اكتب بسرعة وعاطفية

دع أفكارك تتسرب على الورق دون تردد. عندما تكتب بهذه الطريقة ، تنتهي أهدافك وأحلامك ورغباتك دون أي نوع من التحكم بالعقل ، مثل "ما أنت ، هذا هراء ، هذا مستحيل" ، على الورق.

حاول تحديد وقت محدد لكتابة هدفك واستمر في الكتابة حتى نفاد الوقت. على الأرجح ، ستفاجأ بعد إعادة قراءة ما تم كتابته ، وستكون قادرًا على الحصول على فكرتين جديدتين من هناك.

2. اكتب باستمرار

لنفترض أنه لا يمكنك تدوين أفكارك كل يوم ، لأنه لا يوجد وقت / لا توجد أفكار لتدوينها / متردد في القيام بذلك. لكن لا يزال من المستحسن الحفاظ على التناسق في ملاحظاتك ، حتى لو كنت تكتب مرة واحدة في الأسبوع أو في الشهر. سيساعدك هذا على تتبع التغييرات في التوقعات والأهداف والخطط.

3. خصص الأهداف والوقت للتفكير فيها

عندما يكون لديك سجلات كافية ، يمكنك رؤية أهدافك. حان الوقت الآن للتفكير فيما إذا كنت تفعل ما يكفي لجعلها تتحقق وما هي الخطوات التي تتخذها في هذا الاتجاه.

4. الصدق والصدق فقط

لن يقرأ أي شخص غيرك يومياتك ، لذا كن صريحًا جدًا مع نفسك. ربما ستلاحظ أنك ما زلت تستمر في إخفاء شيء ما وأنه من الصعب عليك الكتابة عن بعض جوانب الحياة - وهذا يتطلب دراسة منفصلة.

إذا لم تكن هناك جوانب من هذا القبيل ، فيجب أن تظهر في اليوميات كل الأفكار ، حتى الأكثر حميمية منها ، والتي لن تبدأ في التعامل مع أي شخص. غالبًا ما يكمن سر سعادتك فيهم.

5. اسأل نفسك أسئلة صعبة

بدون تفكير ذاتي ، في أي مكان ، ومن أجل المضي قدمًا أو تحديد مكان التحرك على الإطلاق ، اسأل نفسك في يومياتك: "أين أنا في هذه اللحظة من الحياة؟ هل كل شيء يناسبني هنا؟ أين أود أن أكون؟"

هذا ليس سؤالاً لمرة واحدة يمكن الإجابة عليه كل خمس إلى عشر سنوات. اسأله في كثير من الأحيان وأجب بصراحة ، فعندئذ ستكون أقل عرضة للانخراط في خداع الذات باستمرار.

6. أعد قراءة ملاحظاتك

عندما تكون في حالة مزاجية سيئة ومنخفضة الطاقة ، أعد قراءة ملاحظات الأوقات الجيدة وستجد الدعم فيها. عندما يجعلك التعب تشعر أنك لا تريد أي شيء آخر ، فقط أعد قراءة أهدافك وخططك وأحلامك ، وستدرك أن هذا مجرد إجهاد مؤقت ، والحياة مليئة باللحظات والأهداف الجيدة التي تسعى لتحقيقها.

7. اختر "يومياتك"

يحب بعض الناس المذكرات السميكة في غلاف جلدي ، والبعض الآخر مجنون بأجهزة الكمبيوتر المحمولة الملونة ، بينما يفضل البعض الآخر الكتابة على أوراق منفصلة ، ثم خياطةها معًا.

اختر كتابًا (أو برنامجًا) يعجبك حقًا ، ويلهمك للكتابة يوميًا. في هذه الحالة ، لا يتعين عليك إجبار نفسك ، وستظهر الكثير من المعلومات القيمة الجديدة في اليوميات.

لذا ، فإن كتابة اليوميات هي نشاط يمكن أن يحول حياة لا معنى لها من خلال مساعدتك في تحديد الأهداف والبدء في السعي لتحقيقها. ابدأ بسرعة وسيكون لديك الكثير من المواد للتفكير فيها.