كيفية العمل على Tinder: ماذا تفعل إذا لم تعد المواعدة عبر الإنترنت ممتعة

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

ربما كنت تواعد الإرهاق وقد حان الوقت لممارسة نهج بديهي في المواعدة.

تم تصميم تطبيقات المواعدة لتسهيل العثور على شركاء. علاوة على ذلك ، فهو ضروري: لست بحاجة إلى التحدث إلى الأشخاص الذين تحبهم في الشارع وفي الأماكن العامة ، ولست بحاجة إلى استخدام خدمات الوكلاء ووكالات الزواج ، ولا يتعين عليك حتى مغادرة غرفتك. قضيت أمسيات على الاستبيان ، واخترت واحدة أو واحدة - وهذا كل شيء ، استمتع بالحياة.

فقط في الواقع يبدو كل شيء مختلفًا. يجلس الناس في خدمات المواعدة لشهور أو حتى سنوات ، لكنهم لا يجدون أي شخص مناسب. على الأقل لعلاقة طويلة الأمد وجادة. نتيجة لذلك ، بدلاً من الفرح ، تجلب التطبيقات التعب والإحباط وفي نفس الوقت الإدمان. لقد ظهر مصطلح خاص لهذا الشرط: المواعدة الإرهاق.

ما هي أسباب المواعدة الإرهاق؟

لا يمكن العثور على الشريك المناسب

ربما تكون متطلبات الشخص غير واقعية ، أو ربما كل شيء على ما يرام ، لكن هذا ليس محظوظًا. نتيجة لذلك ، يفقد الأمل ويتصفح الاستبيانات دون أي ثقة في أنه سيتمكن من العثور على شخص ما.

تستغرق التطبيقات الكثير من الوقت والجهد

يبدو أنني جلست لمدة 5 دقائق لتناول الإفطار ، و 15 دقيقة في مترو الأنفاق ، و 7 دقائق أخرى في قائمة الانتظار لتناول القهوة في العمل - ولكن في النهاية ، هناك "كمية" مناسبة. في المملكة المتحدة ، تشير التقديرات إلى أن جيل الألفية يعمل ما هي مدة إنفاق جيل الألفية البريطاني على تطبيقات المواعدة؟ في تطبيقات المواعدة حوالي 10 ساعات في الأسبوع. الإحصائيات ، بالطبع ، لا تتظاهر بأنها عالمية ، لكنها تعكس الاتجاه بشكل جيد. تحتاج خدمات المواعدة حقًا إلى وقت وجهد. يكاد يكون مثل العمل لبضع ساعات في اليوم.

وهذا إذا تحدثنا فقط عن عمليات البحث والمراسلات. مع بعض "المباريات" ، ما زلت قادرًا على الخروج في موعد ، وهذه اللقاءات لا تنجح دائمًا. لكن عليهم أيضًا قضاء الوقت والمال والطاقة ، جسديًا وعاطفيًا.

تلعب خدمات المواعدة مع نظام الدوبامين

الدوبامين الناقل العصبي مسؤول عن الشعور بالترقب والسرور منه. بفضله نشاهد مقطع فيديو واحدًا تلو الآخر على TikTok ، نتوق إلى الإعجابات ونشتري أشياء ليست ضرورية حقًا ، لكننا نعد بإعطاء السعادة. تستغل تطبيقات المواعدة أيضًا هذا الضعف البشري على أكمل وجه.

كل تمريرة ، كل ملف تعريف جديد يعطي الأمل: "ماذا لو كان هذا هو نفسه؟" تثير الإعجابات والمجاملات و "المطابقات" "الضحية" بشكل أكبر ، مما يجعلها تشعر بالنشوة حرفيًا وتجعلها تجلس في التطبيق لساعات. إذا تحققت الآمال ، عظيم. وإذا لم يكن الأمر كذلك ، فإن الشخص مغلف بالإحباط والتعب.

لكنه غير قادر على التخلي عن البحث ، لأنه يعتمد قليلاً بالفعل على العملية - وفي النهاية يشبه حمارًا يواصل الجري والركض بعد ربط الجزرة في المقدمة ، لكنه لا يستطيع الحصول عليها بأي شكل من الأشكال.

الخوف من ضياع الربح يجعل من الصعب التخلي عن عمليات البحث

ويسمى أيضًا FOMO (الخوف من الضياع). هذه حالة تجعلنا دائمًا نخاف من فقدان شيء مهم: حدث مثير للاهتمام ، عرض مربح ، شريك مناسب. ونتيجة لذلك ، نعيش مع شعور مزمن بالقلق. يتم تحفيز FOMO من خلال وسائل التواصل الاجتماعي والخدمات الأخرى عبر الإنترنت ، بما في ذلك المواعدة. حتى لو لم نتمكن من العثور على الشخص المناسب ، ما زلنا لا نحذف التطبيق ، لأن "ماذا لو".

كيفية التعرف على نضوب المواعدة

فيما يلي أهم "الأعراض".

1. أنت تتعامل مع التطبيق مثل الوظيفة

لم يعد البحث عن شريك ممتعًا أو ملهمًا ، ولكن يُنظر إليه على أنه روتين مرهق ومرهق: "لا أريد ذلك ، ولكن لا بد لي من ذلك".

2. لقد فقدت الأمل

تنظر إلى آفاقك بتشاؤم. أنت على يقين من أنك لن تقابل أي شخص أبدًا.وبصفة عامة ، فإن كل خدمات المواعدة هذه مطلوبة فقط لسحب الوقت والمال ، وفي الواقع لا أحد يجد زوجًا هناك.

3. انتقاد ولكن لا تتواصل

يبدو الأمر كما لو أنك لم تعد تريد البحث عن شخص ما. لذلك ، تتصفح الاستبيانات ميكانيكيًا ، لكن لا تبدأ محادثة ولا تسعى بأي حال من الأحوال إلى مواصلة معارفك.

4. أنت تتواصل مع أشخاص لا تحبهم

ربما كنت تراسل فقط ، أو ربما تواعد. ليس لأنك تريد أو لأنك تحب الشخص ، ولكن للعرض فقط.

5. أنت تستخدم عدة تطبيقات في وقت واحد

حتى لو صادفت نفس الأشخاص هناك.

6. تذهب في موعد مثل الإعدام

تشعر بالقلق ، كما لو كنت على وشك إجراء اختبار وليس موعدًا رومانسيًا.

التعامل مع التعارف الإرهاق

الحل الأكثر وضوحًا هو أخذ استراحة من المواعدة عبر الإنترنت ، مؤقتًا على الأقل. قم بإزالة هذه التطبيقات من الجهاز ، ولا تذهب إلى المواقع. لكن هذا يتطلب قوة الإرادة ، وإذا كان الإدمان قد تشكل بالفعل ، فسيكون ذلك صعبًا.

تقترح أخصائية العلاج النفسي جوليا بارتز اتباع مفهوم "المواعدة الحدسية". إنه يذكرنا إلى حد ما بالتغذية البديهية (أو الواعية) ، عندما يقوم الشخص بتحليل احتياجاته من الطعام والإحساس بما يأكله. هنا فقط ، بالطبع ، لا يتعلق الأمر بالطعام ، بل بالعلاقات. فيما يلي الخطوات الأساسية لـ "المواعدة البديهية".

1. وضع حدود

حدد مقدار الوقت الذي ترغب في إنفاقه يوميًا على تطبيقات المواعدة. دع هذه الفترة لا تتجاوز 20-30 دقيقة. إذا كنت تفتقر إلى الوعي ، فقم بتثبيت تطبيق يحد من الوقت الذي تقضيه في مواقع وخدمات معينة.

2. اذكر رغباتك

قم بعمل صورة تقريبية للشريك الذي ترغب في رؤيته بجوارك ، وحدد طبيعة العلاقة التي يجب أن تتطور بينكما. ربما كنت تركز على الزواج وإنجاب الأطفال ، فأنت تريد السفر حول العالم مع حقيبة ظهر على كتفيك وعدم التعلق بأي شيء ، أو تخطط للقاء مرة كل أسبوعين.

اتفق مع نفسك على أنك ستحاول أن تجد مثل هذا الشريك الذي تتوافق معه اهتماماتك وأهدافك ، ولن تضيع وقتك على أشخاص لا يتناسبون بشكل قاطع مع هذه الصورة. حدد المتطلبات التي ترغب في التضحية بها إذا قابلت شخصًا لطيفًا ، وما هي - بالتأكيد لا.

3. استمع إلى مشاعرك

ها أنت تقرأ ملف تعريف شخص غريب ، وتنظر إلى صورته ، وترسل الرسائل معه. خذ قسطًا من الراحة واسأل نفسك ما هي المشاعر التي يثيرها هذا الشخص فيك ، إذا كان يطابق الصورة التي تبحث عنها. خذ وقتك ، لا تقلب الاستبيان دون تفكير - استمع إلى مشاعرك. وينطبق الشيء نفسه في الاجتماع الشخصي: حاول التعرف على الشخص بشكل أفضل ، ولا تفرض تطوير العلاقات حتى تتأكد من أن كل شيء يناسبك.

إذا كنت غير مرتاح مع أحد معارفك الجدد ، وإذا رأيت تناقضات قوية مع رؤيتك للشريك المثالي ، فمن المنطقي عدم بدء الاتصال أو مقاطعته بلطف وأدب عندما يبدأ بالفعل.