هابينيس موجود. هذا هو أقصر طريق لها

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

لكل شخص تعريفه الخاص للسعادة وطريقته الخاصة في العثور عليها. في هذه المقالة نشارك أحدهم ، ومن يدري ، ربما يناسبك؟

لنتحدث عن السعادة.

- هذا شيء غريب بشكل عام. الجميع يناضل من أجلها ، على الرغم من أن لا أحد يعرف ما هو. الجميع يبحث عنها ، على الرغم من أن أحداً لم ير كيف يبدو. والسر الأكثر فظاعة الذي يحاول الجميع حله: كيف نجد طريقة عمل بسيطة ومئة بالمئة للعثور على السعادة.

ومع ذلك ، لا تزال هناك بعض التطورات في هذا المجال. على سبيل المثال ، لوحظ منذ فترة طويلة أن إحدى الطرق الأكيدة للشعور بالسعادة هي إسعاد شخص آخر. يعمل مثل هذا:

قف!

اتضح أننا نصبح أكثر سعادة فقط عندما نتلقى شيئًا في المقابل؟ نحن سعداء بإعادة الهدايا أو؟

لا ، يجب أن يكون مختلفًا بعض الشيء. مثله:

أنا أقدم هدية أو أفعل عملاً صالحًا فقط لإسعاد الشخص. إذا كان سعيدًا ، فهذا أيضًا يجعلني سعيدًا.

يبدو على ما يرام. أفعل الأعمال الصالحة دون توقع أي شيء في المقابل. هذا ما يفعله الناس العاديون ، أليس كذلك؟

لكن لا! ما زلنا نتوقع ونعتمد على رد فعل صديقنا. لقد أحب الهدية - نحن سعداء ، وإذا لم يكن الأمر كذلك ، فنحن حزينون. اتضح أنه بغض النظر عن أفعالنا وإنجازاتنا ، فإن سعادتنا تعتمد كليًا على الآخرين؟

نعم فعلا. هذا هو المكان الذي يكمن فيه الفخ.

نتوقع المعاملة بالمثل من أحد أفراد أسرته. نحن ننتظر مكافأة من الرئيس. نحن نسعى جاهدين للامتنان في مقابل امتناننا. نحن نعتز بالنظرات الحماسية التي نحتفل بنتائج تدريباتنا.

نحن ننتظر الموافقة من الخارج لنشعر بالسعادة.

دعنا نعود إلى الصورة السابقة. يتكون من ثلاث كتل ، وسطها هو المعيار الحاسم في شعورنا بالسعادة. دعنا نحاول إصلاحه!

هذا المخطط أكثر إيجازًا وأبسط. تخبرنا أنه يجب ألا ننتظر نتيجة أفعالنا - يجب أن نحصل على الرضا ببساطة من عملية تنفيذها. لا يوجد سبب خارجي في هذا المخطط يؤثر على سعادتك. لا يوجد سوى أنت وأفعالك ، ومشاعرك تعتمد عليها فقط. الآن أنت المسؤول عن سعادتك.

أعتقد أن هذا التغيير في إدراكك للسعادة هو أفضل خدعة يمكنك القيام بها لتحسين حياتك. إذا تعلمت التوليف والشعور بالسعادة داخل نفسك ، ولم تستقبلها من الخارج ، فلن تحزن أبدًا ، ولن تشعر بخيبة أمل أبدًا ، ولن تصاب بالاكتئاب أبدًا.

تعرف على مدى سهولة تطبيقه في الحياة.

• أتدرب. أصبحت أنحل. الجميع معجب بي ويمدحني. أنا سعيد.
• أتدرب. أصبحت أنحل. أنا سعيد.
• أتدرب. أنا سعيد.
• أنا أدرس. أنا أكسب المعرفة. أنا أحصل على درجات جيدة. أنا سعيد.
• أنا أدرس. أنا أكسب المعرفة. أنا سعيد.
• أنا أدرس. أنا سعيد.
• أنا أبرمج. لقد أنشأت مشروعًا. يستخدمه الناس. أنا سعيد.
• أنا أبرمج. لقد أنشأت مشروعًا. أنا سعيد.
• أنا أبرمج. أنا سعيد.

لكن طريقنا إلى السعادة لا ينتهي عند هذا الحد. ربما لاحظت أن لدينا فقاعتين متبقيتين في الصورة. هل نحاول قطعه أكثر بقليل؟

ألا تستطيع بذل أي جهد على الإطلاق وتظل سعيدًا؟ هل يمكن تصنيع السعادة من لا شيء؟

نعم هذا ممكن. هذه هي الحالة التي تتوافق في الغالب مع كلمة "نيرفانا" وهي الهدف الأسمى للعديد من التعاليم الدينية والصوفية. لكنك لن تكون قادرًا على تحقيق ذلك دون المرور خطوة بخطوة على طول السلسلة الكاملة الموضحة في هذه المقالة. بالطبع ، هذا ليس سوى واحد من العديد من المسارات التي تقودنا إلى السعادة ، لكن هذا بالفعل أفضل من التجول في الظلام بشكل فوضوي.

لنجرب هذه الطريقة؟