7 أفكار لقضاء عطلة نهاية أسبوع ممتعة خارج المدينة

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

لقد قلنا لك بالفعل. الآن مقال لأولئك الذين يسافرون خارج العاصمة في نهاية هذا الأسبوع. فيما يلي سبع أفكار لإبقاء نفسك وأحبائك مشغولين بعيدًا عن الحضارة.

تذهب في رحلة

يعتقد الكثير من الناس أنه في الأكواخ والقرى الصيفية لا توجد سوى الطبيعة بين عوامل الجذب. هذا ليس صحيحا. على سبيل المثال ، تقع قرية Bykovo القديمة على بعد 34 كيلومترًا جنوب شرق موسكو. تأسست خلال نير التتار المغول ، وفي القرن الثامن عشر ، بفضل جهود V. I. Bazhenov ، اكتسبت مظهرًا معماريًا رائعًا. قام السيد بتحويل الحوزة المحلية وبنى المعبد المهيب لأم الرب فلاديمير (1789).

اكتشف المعالم الثقافية والتاريخية القريبة من منزلك الريفي واذهب في جولة بصحبة مرشدين. هذه الرحلات ليست مسلية فحسب ، بل إنها توسع آفاق المرء أيضًا.

السياحة العرقية والزراعية تتطور بنشاط الآن. إذا كانت هناك حديقة إثنوغرافية قريبة ، فيمكنك التعرف على العادات والتراث الشعبي وحياة بعض الناس. اكتشف كيف كانوا يعيشون ، وماذا يأكلون ، وما الذي كان يرتديه ممثلوهم منذ عقود. وفي جولة زراعية ، من المحتمل أن يُعرض عليك حلب بقرة أو تقطيع الخشب. تجربة رائعة لسكان المدن الذين يعتقدون أن العمل = مكتب + كمبيوتر.:)

رتب بطولة رياضية

إذا خرجت من المدينة مع الأصدقاء ، فإن بطولة الكرة الطائرة أو كرة القدم في الفناء الخلفي هي ما تحتاجه للاستمتاع. قم بإحضار مخزونك ، وقسمه إلى فرق ، وقم بجدولة البطولة. لا تنس الجائزة الرائعة للأبطال.

ألعاب الفريق في الهواء الطلق توحد الفريق ، وتمنحك بحرًا من الإثارة والإيجابية وتشحنك بالصحة. الشيء الرئيسي هو اتباع بعض القواعد. على سبيل المثال ، عندما يتعلق الأمر بكرة القدم ، قم بتقليل طول الشوط إلى 25-30 دقيقة واستراحة لمدة نصف ساعة بين المباريات. هذا سيمنح الفرق وقتًا للراحة والتعافي. سيساعدك أي منتج أو مشروب على منحك القوة: تناول قطعة من الكباب مع ورقة من الخس بين أعواد الثقاب ، أو اشرب كوبًا من الكولا - ستساعدك الصودا الحلوة على إعادة الشحن بسبب السكر الذي تحتوي عليه.

إذهب إلى الغابة

المشي في الغابة عبارة عن هواء نقي مذهل وترديد العصافير ورائحة الغابات وتناغم لا نهاية له ، وهو ما يفتقر إليه سكان المدينة. في الغابة ، سيجد الجميع شيئًا ما يتعلق باهتماماتهم. سيتم حمل البعض بعيدًا عن طريق قطف التوت والفطر (الموسم موجود بالفعل!) ، في حين أن البعض الآخر سوف يفكر ببساطة في الطبيعة والتقاط الصور والتقاط الصور. بالإضافة إلى ذلك ، تعد مسارات الغابة رائعة لممارسة تمارين الركض.

توقظ الشهية في الغابة. ستساعدك المشروبات الحلوة على استعادة قوتك بسرعة: الجلوكوز ضروري لتزويد الدماغ والعضلات بالطاقة. الشيء الرئيسي هو مراقبة التدبير. متوسط الاستهلاك اليومي الموصى به من السكر للبالغين هو 65 جم ، ويمكنك بأمان شرب كوب من الكوكا كولا (10.6 جم من السكر لكل 100 مل) أو عصير البرتقال (13 جم من السكر لكل 100 مل).

تذكر أيضًا أن الغابة يمكن أن تكون محفوفة بالمخاطر: من لدغات الحشرات إلى الحرائق. إذا لم تكن في البرية من قبل ، فقم بإلقاء نظرة فاحصة على بلدنا.

اذهب لصيد السمك

عندما يكون هناك نهر أو بحيرة قريبة ، لا توجد مشاكل في أوقات الفراغ: إذا سمح الطقس بذلك ، يمكنك الاسترخاء هناك لأيام كاملة على الأقل. حظ خاص عندما يكون هناك سمكة في الخزان.

يجب على الجميع الجلوس مع صنارة صيد في انتظار لدغة مرة واحدة على الأقل في العمر. ربما ستعجبك ، وبعد ذلك ستجد هواية جديدة لنفسك. ؛) تدل الممارسة على أنه حتى الفتيات يحبون الصيد.

إذا كان الحظ في صفك وتمكنت من اصطياد شيء ما ، فستوفر لنفسك ولأحبائك عشاءًا لذيذًا - حساء السمك أو السمك المشوي.

قم بإعداد منتجع صحي

أفضل طريقة للاسترخاء في الريف هي الساونا. يشفي وينشط ويجدد.

يُعتقد أن الحمام الروسي يعزز ترميم الأنسجة التالفة ويشار إليه في علاج الكدمات والالتواءات. يؤدي سكب الماء البارد دوريًا على جسم ساخن إلى تحسين الدورة الدموية. والتدليك الذاتي بالمكنسة يحرق تلك الوزن الزائد تمامًا.

الاستحمام بالزيوت الأساسية يحسن التنفس ويساعد في مكافحة أمراض الجهاز التنفسي. ضعي قطرتين من زيت شجرة التنوب أو الأوكالبتوس أو زيت الأرز على الموقد ، وضعي رائحة الصنوبر واستنشقيها. بالنسبة للنساء ، يمكن أن يحل الحمام محل رحلة إلى المنتجع الصحي: من الملائم إجراء عمليات تجميل (تقشير ، أقنعة ، إلخ) على الجلد المطهو على البخار.

ومع ذلك ، لكي تشعر بفوائد الحمام ، يجب أن تكون قادرًا على السير فيه بشكل صحيح. قواعد ذهبية:

1. يجب ألا تتجاوز المدة الإجمالية لإجراءات الاستحمام ساعتين بحد أقصى من زيارتين إلى ثلاث زيارات إلى غرفة البخار. لا تقضي أكثر من 5-7 دقائق في غرفة البخار (الأطفال 1-2 دقيقة). إذا شعرت بالإغماء أو الدوار ، اترك غرفة البخار على الفور.
2. هناك تعرق غزير في الحمام. للحفاظ على رطوبة جسمك ، تحتاج إلى شرب كمية كافية من السوائل. الشاي المثلج ومشروبات الفاكهة والكومبوت والصودا الحلوة مثل الكولا والعصائر مناسبة - كلها تحتوي على 85-99٪ ماء.
3. لا تذهب إلى الحمام وأنت ممتلئ بالمعدة: فهذا يزيد العبء الكبير بالفعل على القلب. لكن لا يجب أن تشعر بالجوع أيضًا: فالغسيل في الحمام يتطلب الكثير من الطاقة. تناول وجبة خفيفة قبل الاستحمام بالفواكه أو الخضار.

الحصول على الإبداع

لا يوجد شيء أكثر إلهامًا من الطبيعة. أفضل أعمال Levitan و Polenov و Savrasov وغيرهم من الفنانين العظماء هي المناظر الطبيعية الريفية.

بعد الهروب من صخب المدينة لقضاء عطلة نهاية الأسبوع ، امنح نفسك الإبداع. أي واحد يعتمد على تفضيلاتك. هل تحب الرسم؟ اذهب إلى الهواء الطلق. هل تفضل التصوير؟ ابحث عن موضوع لمقال مصور أو التقط سلسلة من الصور الشخصية. هل أنت مغرم بالموسيقى؟ اصطحب آلتك الموسيقية المفضلة معك. مثل الكتابة؟ صب أفكارك على الورق في الشعر أو النثر.

تعد عطلة نهاية الأسبوع خارج المدينة فرصة رائعة لاكتشاف مواهبك أو تطويرها. إليك بعض المقالات لمساعدتك في هذا:

• .
• .
• .
• .
• .
• .

قابل الفجر

بعد يوم نشط في دارشا ، عادة ما يكون هناك نوم رائع. لكن لا تكن كسولًا ، اضبط المنبه قبل شروق الشمس بساعة وشاهد بأم عينيك كيف تشرق الشمس. هذا مشهد ساحر ورومانسي بشكل لا يصدق. سوف يحب العشاق بالتأكيد هذه الفكرة. إنه مفيد أيضًا. يعرف أخصائيو الرعاية الصحية أن هناك ستة أسباب على الأقل للاستيقاظ قبل شروق الشمس.

خذ معك بطانية (يمكن أن تكون باردة في الصباح الباكر) ، ومعطف واق من المطر (سيحميك من الندى) وشيء لذيذ. أثناء انتظار أشعة الشمس الأولى ، من الجيد تناول قطعة من الشوكولاتة أو كعكة صغيرة وشرب الشاي من الترمس. تتحد هذه اللحظات ، وتمنح الراحة وتتذكرها مدى الحياة.

نأمل أن تكون أفكارنا قد أقنعتك بأن الرحلة خارج المدينة يمكن أن تكون أكثر من مجرد حفلات شواء ولا تفعل شيئًا. يمكن أن تكون عطلات نهاية الأسبوع في دارشا ممتعة ومفيدة. اكتب في التعليقات ما تريد القيام به بعيدًا عن الغابة الحجرية.