7 مفاهيم خاطئة شائعة حول العلاج النفسي

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

اكتسب العلاج النفسي خلال وجوده العديد من الخرافات. لقد جمعنا وفضحنا أكثرها شيوعًا.

يمكن أن تكون كلمة "العلاج النفسي" مخيفة - فهناك الكثير من التخمينات حولها. يعتقد شخص ما أن الذهاب إلى عالم نفس هو الكثير من المرضى عقليًا ، شخص ما - وهذا ، من حيث المبدأ ، تمرين لا طائل من ورائه. هذه العبارات ، مثل العديد من العبارات الأخرى ، خاطئة. يتم عرض ودحض أشهرها أدناه.

1. يذهب المعالجون النفسيون فقط إلى المعالجين النفسيين

ربما تكون هذه هي الأسطورة الأكثر أهمية حول العلاج النفسي. على الرغم من أنه قيل أكثر من مرة: يتم علاج الأشخاص ذوي الإعاقات العقلية من قبل أطباء نفسيين. كل البقية يلجأون إلى المعالجين النفسيين من أجل فهم أنفسهم وحياتهم. قد يكون سبب المشاورات هو الأكثر شيوعًا: على سبيل المثال ، الرغبة في كسب المزيد من المال أو تحسين العلاقات مع شريك.

تنصح لين بوفكا ، المتحدثة باسم جمعية علم النفس الأمريكية ، أولئك الذين يشعرون بالإرهاق والارتباك لرؤية أخصائي.

2. العلاج النفسي هو للخاسرين. يمكنني حل مشاكلي بنفسي

إذا تم العثور على ورم في شخص ما ، فإنه يلجأ إلى الجراح ، ولا يقوم بإجراء العملية من تلقاء نفسه. يجب أن ينطبق الشيء نفسه على العضو البشري الرئيسي - الروح. لذلك ، إذا لم يكن كل شيء على ما يرام معها ، فمن الأفضل طلب المساعدة من متخصص بدلاً من العلاج الذاتي.

تؤكد ناتاليا كيسيلنيكوفا ، رئيسة مختبر علم النفس الإرشادي والعلاج النفسي في المعهد النفسي التابع لأكاديمية التعليم الروسية ، أنه لا يمكن لقراءة الأدبيات المهنية في علم النفس أو الأدوية أن تحل محل العلاج. لا تتطور القدرة على التواصل مع الذات من خلال اكتساب معرفة جديدة ، ولكن من خلال الاتصال بالآخرين. ولا تساعد حبة واحدة على إيجاد معنى للحياة.

3. طبيبي النفسي هو صديقي

أولاً ، لا يستطيع الصديق أداء وظيفة المعالج النفسي. وقدم البروفيسور رايان هاوز من كلية فولر لعلم النفس عدة تفسيرات لهذا الأمر.

الأول هو أنه حتى أكثر الأصدقاء حكمة لا يتمتعون بتعليم مهني ، يمكن للمعالج النفسي أن يقضي فيه ما يصل إلى 10 سنوات.

السبب الثاني هو انخراط الأصدقاء في العلاقات الشخصية ، التي تستبعد الموضوعية من جانب أحدهم والتحرر الضروري من جانب الآخر.

بالمناسبة ، هذا هو سبب عدم عمل المعالجين المحترفين مع العائلة والأصدقاء.

هناك موقف آخر خاطئ أيضًا: المعالج هو مجرد صديق مدفوع الأجر. كما تلاحظ عالمة النفس في نيويورك ألينا غيرست ، فإن العلاقة بين المعالج والمريض هي علاقة غريبة للغاية ، حيث يتم إيلاء الأخير اهتمامًا أكبر بكثير من العلاقة السابقة. هذه الحقيقة وحدها تتعارض مع تكوين صداقات حقيقية.

4. يمكن أن تحل الرياضة محل العلاج النفسي

تحفز الأنشطة الرياضية ، بالطبع ، على إفراز الإندورفين ، أي أنها نوع من مضادات الاكتئاب. لكن بشكل عام ، لا تحل المشاكل النفسية. على العكس من ذلك ، يمكن أن تكون التمارين المكثفة هروبًا من الصعوبات وتؤدي في النهاية إلى الإصابة الجسدية.

يختلف الوضع إذا اقترنت الرياضة بالعلاج النفسي. طريقة نشطة مماثلة ، على سبيل المثال ، يمارسها المعالج النفسي الأمريكي ولاعب التنس فيليكس تريتلر. يشارك مع مرضاه في أنواع مختلفة من الأنشطة البدنية والإبداعية ، حيث يتم خلالها تكوين بعض المشاعر: من الغضب وخيبة الأمل إلى الفرح والشعور بالنجاح.

5. يستغرق العلاج النفسي وقتاً طويلاً

هذا البيان يشير بالأحرى إلى التحليل النفسي. بالإضافة إلى ذلك ، هناك العديد من الممارسات الأخرى وقصيرة المدى. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للمريض نفسه تحديد الإطار الزمني لعلاجه. في النهاية ، يعتمد نجاحها إلى حد كبير على رغبته.

6. علماء النفس بحاجة إلى المال فقط

يلاحظ Ryan Howes بحق: الأشخاص الذين يريدون أن يصبحوا أثرياء هم أكثر عرضة للانخراط في الأعمال التجارية بدلاً من الاستماع إلى مشاكل الآخرين طوال اليوم. هذا لا يعني أن الطبيب النفسي لا يحتاج إلى المال: مثل أي محترف يريد أن يكافأ على عمله. لكنه يريد أيضًا أن يشعر بالرضا منها. تتمثل المهمة الرئيسية لطبيب نفساني محترف في مساعدة المريض على التعامل مع مشكلته. كلما قام بذلك بشكل أسرع وأكثر كفاءة ، شعر بأنه أكثر نجاحًا.

7. العلاج النفسي لم يساعدني ، لذلك فهو لا يعمل

تختلف أسباب عدم فعالية العلاج النفسي اختلافًا كبيرًا. على سبيل المثال ، قد يتوصل العميل إلى مثل هذا الاستنتاج بعد جلسة أو جلستين ، عندما لا يكون هناك اتصال بطبيب نفساني بعد ولم تبدأ الممارسة بالفعل.

سبب آخر هو مشاركة المريض غير الكافية في هذه العملية.

يعتقد الكثير من الناس أن العلاج النفسي سيحل مشاكلهم بطريقة سحرية. لكن التواجد في الاجتماعات ليس كافيًا: فأنت بحاجة إلى العمل الجاد مع طبيب نفساني.

بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن نتذكر: المعالج النفسي لا يمتلك سر الحياة السعيدة. إنه لا يقدم النصيحة ، ولكنه يساعد فقط في التعرف على نفسك بشكل أفضل والنظر إلى العالم بشكل مختلف.

أخيرًا ، قد يكون سبب آخر لعدم فعالية العلاج هو أن الشخص ببساطة لم يجد اختصاصيه. تجادل عالمة النفس الإكلينيكي والمدونة ستيفاني سميث بأن التوافق بين المعالج والعميل هو مفتاح الممارسة الناجحة. إنها أهم من شعارات ومؤهلات الطبيب ، وكذلك طريقة ومدة العلاج.

انتاج |

في النهاية ، إن ممارسة العلاج النفسي من عدمه هو اختيار شخصي. لكنه ، على الأقل ، يجب أن يقوم على فهم صحيح للموضوع. خلاف ذلك ، لا يقتصر الأمر على كون الشخص أسير الأوهام ، بل ينفر نفسه أيضًا من الحلول الممكنة للمشاكل.