من أين تأتي متلازمة النفق وكيفية علاجها

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

تنبيه المفسد: قد لا يكون لفئران الكمبيوتر أي علاقة به.

ما هي متلازمة النفق

تحدث متلازمة النفق الرسغي عند مواجهة أحاسيس غريبة في اليد. ألم ، ضعف ، صعوبة في حمل أشياء ثقيلة ، مثل فنجان أو كتاب ، تنميل ، وخز في الأصابع - هذا أمر مؤكد.

يؤدي ضغط العصب المتوسط إلى مثل هذه الأحاسيس غير السارة: لأسباب مختلفة ، يتم ضغطه بين عظام وأوتار عضلات الرسغ (في ما يسمى النفق الرسغي).

نظرًا لأن العصب المتوسط يتحكم في حساسية وحركة الإبهام والسبابة والوسطى والبنصر ، فهذه هي الأماكن التي يتركز فيها الانزعاج.

هناك توضيح واحد يستحق الإدلاء به هنا. متلازمة النفق في هذه الحالة ليست تعريفًا صحيحًا تمامًا. يمكن ضغط العصب ليس فقط في الرسغ ، ولكن أيضًا في الركبة والكوع والكاحل والمفاصل الأخرى. لذلك ، فإن الاسم الأكثر دقة للموقف الذي نتحدث عنه هو متلازمة النفق الرسغي أو متلازمة النفق الرسغي (CTS). ولكن من أجل البساطة ، سنقتصر على الصياغة الأكثر شيوعًا.

من أين تأتي متلازمة النفق؟

يُعتقد على نطاق واسع أن متلازمة النفق هي نتيجة العمل المفرط والنشط لفترات طويلة على لوحة المفاتيح وفأرة الكمبيوتر. لكن لا يزال علماء الفسيولوجيا غير قادرين على جمع بيانات كافية لمتلازمة النفق الرسغي - الأعراض والأسباب لتأكيد هذا الإصدار.

على الأرجح ، لا يحدث انحباس العصب المتوسط بسبب سبب محدد ، ولكن بسبب مجموعة من عوامل الخطر المختلفة. هنا هي الأكثر شعبية.

1. علم التشريح

الأشخاص الذين لديهم قنوات الرسغ الضيقة منذ الولادة هم أكثر عرضة للإصابة بمتلازمة النفق الرسغي.

2. الإصابات

يمكن أن يؤدي المعصم المخلوع أو المكسور إلى قص الأوتار أو اختلال العظام ، مما يعني زيادة الضغط على العصب المتوسط.

3. التهاب المفاصل الروماتويدي

يؤدي المرض أحيانًا إلى تشوه عظام الرسغ الصغيرة ، مما يؤدي إلى زيادة الضغط على العصب. بالإضافة إلى ذلك ، يصاحب التهاب المفاصل التهاب ووذمة في الأنسجة المحيطة بالمفصل ، مما يزيد أيضًا من خطر الإصابة بالقرص.

4. الجنس

متلازمة النفق الرسغي عند النساء أكثر شيوعاً بثلاث مرات في متلازمة النفق الرسغي: الأعراض ، الأسباب ، التشخيص ، العلاج أكثر من الرجال. ربما يرجع ذلك إلى حقيقة أن القناة الأولى بها قنوات رسغية أضيق.

5. مرض السكري

يتسبب هذا الاضطراب في تلف الأعصاب ، لذلك يمكن أن يتسبب الوسيط في عدم الراحة في اليد ، حتى لو لم تكن تحت الضغط.

6. الحمل أو سن اليأس

في هذه الظروف ، قد يضعف تدفق السوائل من الأطراف. يؤدي تورم الأنسجة حول الرسغ إلى زيادة الضغط على العصب.

7. بعض الأمراض الأخرى

يمكن أن تسبب بعض الأمراض أيضًا احتباس السوائل ، مما يعني أنها تزيد من خطر الإصابة بمتلازمة النفق. على سبيل المثال:

• قصور الغدة الدرقية (حالة تنتج فيها الغدة الدرقية القليل من الهرمونات) ؛
• ارتفاع ضغط الدم.
• بدانة؛
• الفشل الكلوي؛
• الوذمة اللمفية (تمزق الأوعية اللمفاوية).

8. ظروف العمل

يمكن أن يؤدي العمل باستخدام أدوات الاهتزاز ، مثل المثقاب أو آلة ثقب الصخور ، أو على خط التجميع الذي يتطلب ثنيًا وتمديدًا طويلًا وواسعًا للمعصم ، إلى حدوث ضغط ضار على العصب المتوسط. أو تفاقم تلف الأعصاب الموجود مسبقًا - خاصةً إذا كان عليك العمل في البرد.

كيفية علاج متلازمة النفق في المنزل

إذا ظهر الانزعاج في معصمك فقط من وقت لآخر ، يمكنك محاولة التعامل معه بنفسك.

حاول تقليل الضغط على الفرشاة

تخلص من الأنشطة التي تتطلب منك ثني معصميك وتمديدهما بنشاط.تتبع ألمك وتجنب هذه الأنشطة. أو ، على الأقل ، خذ فترات راحة في كثير من الأحيان للسماح لرسغك بالراحة.

العمل باستخدام فأرة الكمبيوتر ، على الرغم من نقص البحث ، لا ينبغي الاستغناء عنه أيضًا: فجأة ، في حالتك ، هذا هو العامل الذي "ينطلق". تأكد من أن جهازك مريح ولن تضطر إلى إجهاد يدك لتشغيله.

تمرن لتقوية يدك

على سبيل المثال ، قم بتدوير قبضتك أولاً في اتجاه واحد ، ثم في الاتجاه الآخر. أو قم بقبضة أصابعك بإحكام في قبضة اليد ، ثم قم بفكها بنفس القوة. تمرن 10-15 مرة على الأقل مرتين في اليوم.

استخدم الكمادات الباردة لتسكين الألم

ضع وسادة تدفئة بالماء البارد أو كيس ثلج ملفوف بقطعة قماش رقيقة على الرسغ المصاب. سيساعد هذا في تقليل التورم والضغط على العصب.

تناول مسكنات الآلام المتاحة دون وصفة طبية

يمكنك استخدام أقراص الباراسيتامول أو الإيبوبروفين. في نفس الوقت سوف يخففون التورم. فقط ضع في اعتبارك: إذا كان عليك تناول المسكنات كل يوم ، فإن الوضع خارج عن السيطرة.

متى تحتاج إلى مساعدة الطبيب

إذا أصبح الألم والخدر وضعف اليد منتظمًا ، فتأكد من استشارة الطبيب. يمكنك البدء بمعالج نفسي: سيجري لك فحصًا ، ويقترح عليك إجراء فحوصات (دم ، بول ، هرمونات) ، وإذا لزم الأمر ، يتم إرسالك إلى أخصائي متخصص.

إذا كنت تشك في وجود أمراض مثل مرض السكري والتهاب المفاصل وقصور الغدة الدرقية ، فستحتاج إلى الخضوع للعلاج. في الوقت نفسه ، سيريحك العلاج من متلازمة النفق.

في حالات أخرى ، قد يقترح الطبيب ما يلي:

• ضع جبيرة على اليد المصابة. سيجمد المفصل ويساعد الرسغ على الشفاء بشكل أسرع. كقاعدة عامة ، يتم استخدام الجبيرة فقط في الليل - وهذا يكفي للتخفيف من أعراض النهار أيضًا.
• حقن كورتيكوستيرويد في النفق الرسغي. يخفف الألم ويقلل من التورم والالتهابات.

إذا فشل كل شيء آخر ، فإن الخيار الأخير هو الجراحة. سيكون لديك شق صغير في معصمك وقطع في الوتر لتخفيف الضغط على العصب. تستغرق فترة التعافي بعد هذا الإجراء من عدة أسابيع إلى 2-3 أشهر (في بعض الحالات تصل إلى عام).