2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46
لقد كنت أقرأ LifeHacker. Ru لفترة طويلة وبكل سرور ، لكنني الآن قررت أيضًا تقديم مساهمة صغيرة ومشاركة اكتشاف مثير للاهتمام.
يسمى البحث Workrave. هذا برنامج يساعدك على تجنب ظهور الأمراض التي تسببها إصابة الإجهاد المتكرر طويلة المدى ، مثل متلازمة النفق الرسغي. يذكرك التطبيق بأخذ فترات راحة من الكمبيوتر من وقت لآخر ويمكنه حظر الإدخال والشاشة.
Workrave مجاني ومرخص بموجب ترخيص GNU / GPL ويعمل على Linux و Windows.
يمكن لمستخدمي Fedora تثبيت Workrave باستخدام الأمر:
yum تثبيت workrave
مميزات البرنامج:
- فواصل صغيرة: فترات راحة قصيرة لمدة 30 ثانية كل بضع دقائق.
- خذ استراحة لمدة خمس دقائق لممارسة النشاط البدني (عادة مرة واحدة كل ساعة).
- الحد الأقصى للعمل على الكمبيوتر.
- تمرين: اختبارات الصور.
- الإحصائيات: تقويم به إحصائيات حول استخدام الماوس ولوحة المفاتيح ، بالإضافة إلى عدد فترات الراحة التي تم الحصول عليها.
- جنوم الصغير
- قدرات الشبكات: العمل المتزامن على عدة أجهزة كمبيوتر ، على سبيل المثال ، على كمبيوتر محمول وكمبيوتر ثابت.
- تمت ترجمة البرنامج إلى عدة لغات (بما في ذلك الروسية).
كل التوفيق ، كن بصحة جيدة!
العمل
موصى به:
الاعتماد المضاد: لماذا يتجنب الشخص العلاقات الوثيقة وماذا يفعل حيال ذلك
سنخبرك ما هو الاعتماد المضاد ، وكيف يمكن أن يحدث وما إذا كان الأمر يستحق الدخول في علاقة مع شخص يتجنب العلاقة الحميمة
من أين تأتي متلازمة النفق وكيفية علاجها
نحن نفهم ماهية متلازمة النفق الرسغي ، وكيفية التخلص منها في المنزل ومتى نركض إلى الطبيب. قد لا علاقة لفئران الكمبيوتر به
مجمعات اليوجا لتقوية الرسغين ومنع متلازمة النفق
ألم المعصم ، أو متلازمة النفق الرسغي ، مشكلة شائعة بين الأشخاص الذين يعملون مع أجهزة الكمبيوتر. كيف تخفف الآلام؟ سوف تساعد اليوجا
لماذا يتجنب الأشخاص غير العاديين الأصدقاء المتوسطين
حتى أكثر الأشخاص غير العاديين قادر على أن يصبح متوسط الأداء بمرور الوقت إذا كان محاطًا بأشخاص غير نشطين ومتشككين
نصيحة للقارئ: خمس طرق مثبتة لتعلم اللغة الفرنسية
تعلم الفرنسية: خمس نصائح مفيدة من القارئ