الاعتماد المضاد: لماذا يتجنب الشخص العلاقات الوثيقة وماذا يفعل حيال ذلك

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

لن يكون من السهل "إحماء" مثل هذا الشريك.

الكتب التي تتحدث عن الحب والكوميديا الرومانسية والمقالات اللامعة تجعلنا نعتقد أن: كل من حولنا يحلم بعلاقة ، لأن الوقوع في الحب والاقتراب من أحد أفراد أسرته تجربة ممتعة. ولكن هناك أشخاص ، على العكس من ذلك ، يتجنبون العلاقات ، وإذا وجدوا زوجين ، يتصرفون بمعزل عن الآخرين ، ولا يشاركون تجاربهم ، وأحيانًا لا يسمحون لأنفسهم بأن يتم لمسهم. كل هذه يمكن أن تكون علامات على الاعتماد المضاد.

ما هو الاعتماد المضاد وكيف يتجلى

لقد تحدث مخترق الحياة بالفعل عن الاعتماد المشترك - وهو نوع من أمراض العلاقات ، والذي يجعل الشخص بسببه شريكًا مركزًا لعالمه. الاعتماد المقابل هو الحالة المعاكسة. بسببها ، يتجنب الناس العلاقة الحميمة. إليك كيف يمكن أن تعبر عن نفسها:

• يغلق الشخص ولا يظهر أي عواطف ؛
• يخشى أن يبدو ضعيفًا ، ولا يشارك تجاربه ومشاكله ؛
• لا تتحدث عن مواضيع شخصية ، ولا تتحدث عن لحظات أو أحلام أو ذكريات سرية ؛
• يتصرف باردا
• قد يتجنب الاجتماع أو يغازل شخصًا آخر ؛
• من الصعب الحديث عن المستقبل ، لتحديد حالة العلاقات ؛
• لا يسمح لشخص آخر بالدخول في حياته ، ولا يريد ، على سبيل المثال ، الانخراط في نفس الهواية مع شريك ؛
• يوضح للشريك والعالم بأسره بكل طريقة ممكنة أنه يحافظ على استقلاليته: على سبيل المثال ، يكرس عمداً القليل من الوقت لحبيبه ، ويضع العمل وتحقيق الذات في المقدمة.

في بعض الأحيان يتصرف الشخص المعتمد على عكس ذلك بهذه الطريقة حتى في المرحلة الأولى من العلاقة ، وفي بعض الأحيان تظهر المشاكل عند الانتقال إلى مستوى أعمق من التفاعل. علاوة على ذلك ، فإن النقطة التي تسبب بعدها العلاقة إزعاجًا ، لكل منها نوع خاص به ، على سبيل المثال ، الجنس الأول ، ومقابلة والدي الشريك ، وتحديد موعد الزفاف.

قبل عامين قابلت شابًا ، فلنسميه ميشا. في البداية كان كل شيء على ما يرام ، ذهبنا إلى مكان ما معًا ، وقضينا بعض الوقت. ولكن بمجرد أن ألمحت إلى أنه سيكون من الجيد أن نتحرك معًا ، تغير ميشا في وجهه. كان رد فعله كما لو كنت قد قلت شيئًا فظيعًا ، وخلال الأسبوعين التاليين لم نر بعضنا البعض وبالكاد نتواصل: كان مشغولًا ، ثم لم يسمع الهاتف.

ثم لفترة من الوقت ، نجح كل شيء ، ولكن بمجرد أن بدأت محادثات أنيقة حول استئجار شقة مشتركة ، تم إغلاقها. ولم يكن يحب الحديث عن عائلته ، عن طفولته. بدا لي أنه إما أنه لا يثق بي ، أو أن شيئًا فظيعًا قد حدث له. أو ربما أفعل شيئًا خاطئًا.

ذات مرة تراسلت على الشبكات الاجتماعية مع أخت ميشا. ذكرت أنه كان دائمًا منغلقًا جدًا ، وكان يصد الناس - الأصدقاء والفتيات على حد سواء. وذهبت حتى إلى طبيب نفساني ، لكن لفترة قصيرة جدًا.

حاولت التحدث مع ميشا حول هذا الموضوع ، لأظهر أنني لست عدوه ، أنا أحبه ، أريد أن أكون معه. لكنه تجنب هذه المحادثات. نتيجة لذلك ، انتهت العلاقة: كنت أرغب في الحصول على تغذية راجعة وتطوير ، لكن لم يكن هناك شيء.

"الاعتماد المضاد" ليس المصطلح الوحيد المستخدم لوصف هذا السلوك. وقد انتشر على نطاق واسع من خلال عمل علماء النفس بيري وجاني واينهولد ، وقبل ذلك ، كانت هذه الحالة تسمى صدمة التعلق.

كيف يختلف الشخص المعتمد على الاعتماد على الذات عن الشخص الذي يتمتع بالاكتفاء الذاتي

قد يبدو أن بعض الأعراض المذكورة تتناسب بشكل جيد مع السلوك الطبيعي لشخص مكتفٍ ذاتيًا. نعم ، يحتفظ بالاستقلالية ، ولا يتنازل عن مصالحه وشؤونه ، ولا يسمح لنفسه بالسيطرة ، ولا يتحلل في شريك ولا يضحّي بحياته من أجله. السؤال هو ، ما الخطأ في ذلك؟

لكن يعتقد علماء النفس أنه لا تزال هناك اختلافات بين الشخص الذي يتمتع بالاكتفاء الذاتي والشخص المعتمد على المقابل:

• يعترف الشخص الذي يتمتع بالاكتفاء الذاتي بهدوء أنه يعتمد بدرجة أو بأخرى على الآخرين ، كما يفعلون معه. يسمى هذا التوازن بالاعتماد المتبادل ويعتبر شكلًا صحيًا للعلاقة بين الناس ، وهو نوع من التكافل.
• لا يشعر بالقلق أو الخوف عندما يقترب من أشخاص آخرين.
• يشعر الشخص الذي يتمتع بالاكتفاء الذاتي بالسيطرة الكاملة على نفسه وأفعاله وقراراته وحياته.
• هؤلاء الأشخاص قادرون على بناء علاقات عميقة ووثيقة ، ولا يخشون أن يكونوا ضعفاء ، أو يثقوا بشخص آخر.
• يظلون مستقلين نسبيًا ليس لأنهم خائفون من شيء ما ، ولكن لأنهم يريدون تحقيق الذات وتحقيق شيء ما (بناء مهنة ، والحصول على تعليم ، وتشغيل ماراثون ، وتعلم لغة أجنبية ، وما إلى ذلك).

ما هو سبب الاعتماد المضاد

جوليا هيل أخصائية علم نفس ، عضو رابطة العلاج النفسي المهنية ، مدونة.

إذا نظرت إلى أصول هذا السلوك ، عندما يهرب الشريك ، بمجرد أن تنغلق المسافة بينكما ، فإننا نتحدث عن صدمة التعلق.

هذا طفل لم يحبه في طفولته. لماذا لم يتم إعطاؤهم ما يكفي؟ ربما كان الوالدان مشغولين جدًا بأنفسهم ، أو قاموا بفرز العلاقة أو العمل أو المرض أو أحبوا الشرب. لم يكن هناك من يدعم أو يحمي أو يساعد على النجاة من الأحداث غير السارة. الانطباع هو أن العالم خطير ولا يمكن التنبؤ به - والأكثر فظاعة - أن الآباء هم أيضًا أشخاص لا يمكن التنبؤ بهم. لذا فإن القرب أمر خطير. هذا استنتاج صبياني ، لكنه قوي للغاية يترك بصمة على بقية حياتك ويشكل سيناريو للسلوك.

يكبر ، مثل هذا الشخص يريد الدفء والحب ، لكنه في نفس الوقت يخاف منهم. في بعض الأحيان لا يستطيع حتى شرح سبب حدوث ذلك وما الذي يحدث له. هذه عملية غير واعية وغالبًا ما تكون جسدية. على سبيل المثال ، رجل يذهب في موعد غرامي ، ثم تمسك بطنه.

كيف تتصرف في علاقة مع مثل هذا الشخص

غالبًا ما يأخذ شركاء الأشخاص المعتمدين على الآخرين الأمر على محمل شخصي. نحن على يقين من أن هناك شيئًا ما خطأ معهم ، فهم قلقون ، يحاولون "التصحيح". أو ، على العكس من ذلك ، يعتقدون أنهم يتعاملون مع متلاعب يتلاعب بمشاعرهم عن عمد. لكن من المهم أن نفهم: على عكس الأخير ، لا يحاول الشخص المعتمد على الآخر السيطرة على شريكه ، ولا يسعى إلى ضربه بشكل أكثر إيلامًا والاستمتاع بمعاناته. هو نفسه ليس سعيدًا في هذا الموقف ، لأنه يشعر بالوحدة ويريد بناء علاقة ، لكنه لا يستطيع ذلك.

جوليا هيل

للحفاظ على العلاقة ، سيتعين على شريك هذا الشخص أن يعطي ويفعل ما لم يفعله الوالدان ولم يعطيه في وقتهم. هذه هي وظيفة الأم: القبول ، الدعم ، الرعاية ، الثناء. لخلق تربة خصبة في مكان الجرح الروحي ، والتي ستزهر فيها الورود يومًا ما.

لذلك ، على الأرجح ، عندما تتفتح الورود ، ينفصل الشريك عنك. بنفس الطريقة التي سيتم بها فصله في النسخة العادية لتطوره عن والديه. لأنه إذا كانت وظيفتك في علاقة ما ليست "شريكًا" ، "حبيبًا" ، "صديقًا" ، ولكن "والدًا" ، عندها سوف تتطور بنفس الطريقة التي تتطور بها العلاقات مع الوالدين.

يجب أن أقول أنه من غير المرجح أن ينتبه الشخص الكامل نفسياً إلى الشريك الذي يتجنب العلاقة الحميمة. كقاعدة عامة ، يجذب هؤلاء الأشخاص الذين يختارون شركاء بعيدين (هذا والد بعيد عاطفياً أو جسديًا في التاريخ). ويخلقون معًا مثل هذا الترادف ، حيث يهرب أحدهم طوال الوقت ، والآخر يلحق بالركب. من المهم أن يُحب المرء ، ولثانيًا من المهم أن يحب نفسه. هذه فكرة عن القوة السحرية للحب ، والتي يمكنك من خلالها إنقاذ شخص آخر من المعاناة.