لماذا يجب استخدام واقي الشمس على مدار السنة

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

أسباب وجيهة لتطبيق الكريم كل يوم ، حتى لو انتهى الصيف.

لماذا تعتبر الأشعة فوق البنفسجية خطيرة؟

نشط حتى في الطقس الغائم

حتى في يوم غائم ، يصل سطح الأرض إلى الأمان من الشمس: احفظ بشرتك. ما يصل إلى 80٪ من الأشعة فوق البنفسجية - وهذا يكفي لإحداث حروق الشمس لدى أصحاب النمط الضوئي الأول. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تنعكس الأشعة فوق البنفسجية من خلال Sun Safety: Sunscreen and Sun Protection. من السحب أو الماء أو الثلج أو الرمل أو العشب أو المعدن ، مما يزيد من قوة تأثيره.

اخترق نوافذ المنازل والسيارات

كتل زجاجية من النوع B أشعة ، ولكنها تسمح بمرور نافذة سيارتك قد تلحق الضرر ببشرتك وعينيك. إشعاع من النوع A. تذكر الصورة الشهيرة لسائق شاحنة نشرتها مجلة نيو إنجلاند الطبية ، والتي نرى فيها نتيجة 28 عامًا من التعرض للأشعة فوق البنفسجية من خلال نافذة السيارة.

تغيير نشاطهم حسب المنطقة

في الأماكن القريبة من خط الاستواء ، يزداد تأثير أشعة الشمس على الجلد عند سقوطه بزاوية قائمة. في مثل هذه الحالات ، يجب استخدام المنتجات ذات عامل الحماية العالي. لمعرفة مدى خطورة الشمس في منطقة معينة ، يمكنك استخدام مؤشر الأشعة فوق البنفسجية ، المصنف على مقياس من نقطة واحدة إلى 11 نقطة. كلما زاد العدد ، زاد التعرض للأشعة فوق البنفسجية وزادت احتمالية الإصابة بحروق الشمس. يمكن العثور على مؤشر الأشعة فوق البنفسجية في أي منطقة على موقع الويب لا تحرق!

يساهم في شيخوخة الجلد

أشعة الشمس تدمر عمليات التجميل: التعرض لأشعة الشمس وسرطان الجلد. الإيلاستين والكولاجين من البروتينات المسؤولة عن لون البشرة. تم إجراء دراسة رئيسية في أستراليا على واقي الشمس والوقاية من شيخوخة الجلد. الذي حضره 903 أشخاص دون سن 55 عامًا. تم تقسيم المشاركين إلى أربع مجموعات. استخدم الأول واقيًا من الشمس يوميًا وتناول 30 ملغ من بيتا كاروتين. كما لجأ الثاني إلى السنسكرين يوميًا وتناول دواءً وهميًا. استخدمت المجموعتان الثالثة والرابعة واقٍ من الشمس وتناولتا بيتا كاروتين أو دواء وهمي على أساس عرضي. بعد أربع سنوات ونصف ، وجد الباحثون أن المشاركين في المجموعتين الثالثة والرابعة لديهم زيادة في عدد البقع والتجاعيد العمرية ، بينما لم تظهر على الأشخاص في المجموعتين الأوليين أي علامات تقدم في العمر.

قد يسبب سرطان الجلد

يمكن أن يؤدي التعرض المستمر للأشعة فوق البنفسجية على الجلد ، بغض النظر عن الموسم والظروف الجوية ، إلى تطور الأنواع الثلاثة الأكثر شيوعًا لسرطان الجلد: سرطان الخلايا القاعدية وسرطان الجلد وسرطان الجلد. الشيء نفسه ينطبق على الدباغة في مقصورة التشمس الاصطناعي.

كيفية اختيار واقي الشمس المناسب

اقرأ التكوين بعناية

تنقسم جميع واقيات الشمس إلى نوعين - كيميائي وفيزيائي. تشكل المواد الكيميائية غشاءً على سطح الجلد يمتص أشعة الشمس. تتكون الجزيئات الفيزيائية من جزيئات صغيرة تعكس الأشعة قبل أن تصل إلى سطح الجلد. تحقق من كيفية اختيار الحماية المناسبة من أشعة الشمس. أن واقي الشمس الخاص بك يحتوي على كليهما ، لذلك يمكنك حماية نفسك من UVA و UVB في نفس الوقت.

اختر الدرجة المناسبة من الحماية

قيمة عامل الحماية من الشمس (SPF) لا وقت إضافي للشمس لمستخدمي واقي الشمس عالي الحماية من الشمس. على عبوة المنتج لا يشير إلى المدة التي يمكنك أن تكون فيها بأمان في الشمس ، ولكنه يخبرنا بعدد المرات التي تبطئ تطور الحمامي (احمرار) الجلد مقارنة بالتعرض لأشعة الشمس دون استخدام واقي من الشمس. تحدث Lifehacker عن كيفية اختيار واقي الشمس في هذه المقالة.

لا تستخدمي كريم الأساس كحماية فقط

لن تحمي كريم الأساس الواقي من الشمس الواقي من الشمس: هل أنت مُغطى حقًا؟ أنت من كلا النوعين من الأشعة فوق البنفسجية: فهي ليست مصممة للتعرض لفترات طويلة للشمس. بالإضافة إلى ذلك ، يستخدم معظمهم مرشحات بدرجة حماية منخفضة 10-20.

قم بتحديث الكريم الواقي من الشمس كل بضع ساعات

أي واقيات من الشمس ، بغض النظر عن عامل الحماية ، تحتاج إلى التحديث هل تريد بشرة رائعة؟ تجنب أضرار أشعة الشمس. كل 1 ، 5-2 ساعات. يجب إيلاء اهتمام خاص للمناطق البارزة الأكثر تعرضًا للأشعة فوق البنفسجية ، مثل الأنف والجبهة والأذنين.