كيفية اختيار واقي الشمس وعدم الإصابة بسرطان الجلد

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

نجيب على مجموعة من الأسئلة المصابة بجنون العظمة: أي واقي من الشمس يجب شراؤه ، وما هي الخصائص التي يجب الانتباه إليها ، وما إذا كان الأمر يستحق الوثوق بالكريمات أو المبالغة في تقدير فعاليتها. اكتشف كل ما تحتاج لمعرفته حول الحماية من حروق الشمس في هذه المقالة.

الإحصاءات غير مشجعة: 50 إلى 70٪ من سرطانات الجلد مرتبطة بالتعرض المفرط للشمس. نحن نتحدث بشكل أساسي عن الورم الميلانيني ، وهو أحد أخطر الأورام الخبيثة لدى البشر وأكثر أشكال السرطان عدوانية. وهي ، بالطبع ، قاتلة.

الترياق القياسي لمن يخافون من الشمس هو كريمات الحماية من الشمس.

1. كيف تؤثر حروق الشمس على تطور السرطان؟

ليس سراً أن التعرض الطويل للشمس يزيد من خطر تلف الجلد. أكبر ضرر ناتج عن حروق الشمس. لذلك ، من الضروري أن تراقب بعناية كيف تسمر بالضبط وما إذا كنت لا تحترق بطريقة تسبب ضررًا لا يمكن إصلاحه لبشرتك.

تعتبر حروق الشمس أكثر ضررًا أثناء الطفولة ، حيث إن البشرة الفتية معرضة بشدة للأشعة فوق البنفسجية المسببة للسرطان. كلما كنت أصغر سنًا عندما أصبت بحروق الشمس ، زاد خطر إصابتك بسرطان الجلد في وقت لاحق من الحياة.

ومع ذلك ، لا داعي للذعر على الفور: يعتمد تأثير الشمس على بشرتك على العديد من العوامل المختلفة. يمكن أن يشمل ذلك كلاً من الوراثة (لون الجلد ، ووجود الشامات ، واستعداد الأقارب للإصابة بالسرطان) والعوامل البيئية (الوقت الذي يقضيه المرء في الشمس ، ودرجة التعرض لأشعة الشمس ، وشدة الحروق المتلقاة ، وما إلى ذلك).

2. إذا كنت أعاني من حروق الشمس بسهولة ، فهل تعرضي للإصابة بسرطان الجلد أعلى؟

نعم هذا صحيح. هناك عدة أنواع من الجلد ، ولكل منها موقف خاص تجاه الدباغة. بشكل عام ، كلما كانت بشرتك أغمق ، قل احتمال إصابتك بسرطان الجلد وحروق الشمس.

يكون الأشخاص ذوو البشرة الداكنة أقل عرضة للإصابة بأمراض الجلد والسرطان. الأشخاص ذوو البشرة الشاحبة جدًا أو حمر الشعر أو أولئك الذين لديهم خصائص دباغة سيئة للغاية هم الأكثر تعرضًا للآثار الضارة لأشعة الشمس.

3. لم أستخدم منتجات واقية من الشمس مطلقًا. سأموت؟

سوف تموت بالتأكيد. لكن ليس بالضرورة سرطان الجلد. لا داعي للذعر ، احصل على بعض واقي الشمس وأعد قراءة الفقرة السابقة بعناية.

4. وماذا تفعل مع حقيقة أن الجلد يتقدم في العمر؟

من المهم للغاية الحفاظ على جمال ونضارة البشرة لأطول فترة ممكنة. لكن الأهم من ذلك بكثير حماية صحتك. استخدم واقي الشمس للوقاية من حروق الشمس ، والتي يمكن أن تؤدي إلى شيخوخة الجلد المبكرة والسرطان.

5. هل يقلل استخدام واقي الشمس من خطر الإصابة بسرطان الجلد؟

توضح الأبحاث الطبية أن واقي الشمس يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بنوع واحد على الأقل من السرطان - سرطان الخلايا الحرشفية. سرطان الجلد أكثر تعقيدًا.

تكمن المشكلة الرئيسية في دراسة المرض. الحقيقة هي أن سرطان الجلد غالبًا ما يتم اكتشافه بعد سنوات فقط من التعرض للشمس.

التشمس - تعرض سطح الأرض للإشعاع الشمسي.

يلعب أيضًا دورًا مهمًا وحقيقة أن التشمس غير مستقر للغاية. على سبيل المثال ، يحصل الأشخاص الذين يعيشون في الشمال على جرعة من حرارة الشمس فقط في الصيف أو عندما يكونون في إجازة في بلدان الجنوب. يتم أيضًا لعب دور مهم في دراسة المرض من خلال مراعاة عوامل مثل استخدام أو عدم استخدام واقيات الشمس ونوع جلد المريض والوراثة وما إلى ذلك.

تساعد واقيات الشمس في منع مخاطر الإصابة بالسرطان إلى حد ما.تم إنشاؤها لتخليصنا من حروق الشمس ، وهي المتطلبات الأساسية للمرض.

إليني لينوس محاضر أول في الأمراض الجلدية بجامعة كاليفورنيا سان فرانسيسكو

حتى الآن ، تم إجراء دراسة واحدة واسعة النطاق فقط حول العلاقة بين واقي الشمس والسرطان. شارك علماء من أستراليا في ذلك ، لكن لا توجد توقعات دقيقة حتى الآن.

6. هل السرطان ناتج عن استخدام واقي الشمس؟

لا! هناك دراسات وبائية تظهر أن الأشخاص الذين يستخدمون واقي الشمس بشكل متكرر هم أكثر عرضة للإصابة بسرطان الجلد. لكن هناك تفسير منطقي لذلك. الحقيقة هي أن الأشخاص ذوي البشرة الفاتحة الذين يسهل حرقهم في الشمس هم الأكثر استخدامًا لواقيات الشمس.

كما كتبنا أعلاه ، هؤلاء الأشخاص أكثر عرضة لخطر الإصابة بسرطان الجلد من أولئك الذين لديهم لون بشرة داكن. ومن هنا جاءت نتائج مثل هذه الأبحاث. واقي الشمس لا علاقة له به.

ومن الجدير بالذكر أيضًا أن الأشخاص الذين يستخدمون واقي الشمس يفقدون يقظتهم في كثير من الأحيان. يستخدمون كريمًا ذو عامل حماية عالي من الشمس ويعتقدون أنه يمكن أن يظلوا في الشمس لفترة طويلة جدًا دون الإضرار بصحتهم. هذا الشعور بالأمان خاطئ. لا يزال خطر الإصابة بسرطان الجلد مرتفعًا.

7. هل تمنع الواقي من الشمس تناول فيتامين د؟

لا. وجدت تجربة أجريت على مجموعة من البالغين الأستراليين عدم وجود علاقة بين تناول فيتامين د واستخدام واقي الشمس خلال فصل الصيف. لن تتغير مستويات فيتامين د بأي شكل من الأشكال بسبب استخدام عوامل الحماية.

8. ما هو عامل الحماية من الشمس؟

عامل الحماية من الشمس (SPF) هو عامل حماية من الشمس. يشير إلى قدرة مستحضرات التجميل على حماية بشرتك من أشعة الشمس الضارة وإطالة الوقت الذي يقيك من التعرض للشمس.

لحساب عامل الحماية من أشعة الشمس ، يقارن صانعو الكريمات الجلد بواقي الشمس بالجلد الذي لا يحتوي على واقي من الشمس وينظرون إلى الوقت الذي يستغرقه تحوله إلى اللون الأحمر.

ومع ذلك ، لا تعتقد على الفور أن كريم SPF هو الدواء الشافي لسرطان الجلد. هناك نوعان من أشعة الشمس التي يمكن أن تضر بشرتك وتسبب السرطان: UVB و UVA. تسبب أشعة UVB حروقًا ، مما يزيد من احتمالية الإصابة بالسرطان. تتسبب أشعة UVA في تلف الجلد عند مستوى أعمق ، مما يؤدي إلى فقدانه لمرونته وتنشيط عملية الشيخوخة. وهذا بدوره يؤدي إلى ظهور التجاعيد والبقع العمرية.

في السابق ، كان يُعتقد أن أشعة UVA يمكن أن تسبب ضررًا تجميليًا فقط ، ولكن مؤخرًا وجد أنها مرتبطة أيضًا بحدوث السرطان.

9. ما هي قيمة عامل الحماية من الشمس الذي يجب أن أختاره؟

عادة ما يكون هناك عدد على عبوات واقيات الشمس مباشرة بعد تقليل عامل الحماية من الشمس. هذا يعني إلى أي مدى يمكنك البقاء في الشمس مع الكريم دون التعرض للحرق مقارنة بغير الكريم. تتراوح قيمة SPF من 2 إلى 50 وحدة. يعني SPF 50 أنه يمكنك تحمل 50 ضعفًا من الأشعة فوق البنفسجية دون المخاطرة بصحتك.

معظم الناس لا يعرفون كيفية استخدام واقي الشمس بشكل صحيح على الإطلاق. فهم إما يطبقونها بشكل غير صحيح أو بكميات غير كافية. هناك رأي مفاده أنه كلما زادت قيمة عامل الحماية من الشمس (SPF) للكريم ، زادت فعاليته.

يجب أن يكون مفهوماً أن المنتجات التي تحتوي على عامل وقاية من الشمس 30 لا تحمي بفعالية مضاعفة المنتجات التي تحتوي على عامل حماية 15. على الرغم من القيمة العددية الكبيرة ، فإن الاختلاف في درجة امتصاص الأشعة وانعكاسها ليس كبيرًا. على سبيل المثال ، المنتج الذي يحتوي على SPF 30 ينقل 3.3٪ من الإشعاع ، ومع SPF 50 - 2٪.

غالبًا على أرفف المتاجر ، يمكنك العثور على كريمات ذات عامل وقائي يصل إلى 100 وحدة. هذا ليس أكثر من خداع وخداع.

يحمي مؤشر SPF من التعرض لأشعة UVB القصيرة فقط.ولكن ماذا عن الأشعة فوق البنفسجية؟ في هذه الحالة ، يوصي أطباء الأمراض الجلدية باختيار واقي من الشمس واسع الطيف يحميك من نوعين من الأشعة الضارة في وقت واحد.

بالنسبة لمستوى عامل الحماية من الشمس SPF ، يتفق معظم أطباء الجلد على أن الخيار الأفضل هو الكريمات التي تحتوي على مؤشر حماية SPF 30. إذا كنت في عطلة نشطة تتضمن الغمر المتكرر في الماء ، فعليك الانتباه إلى واقيات الشمس المقاومة للماء. يجب أن تحمي المنتجات المقاومة للماء بشرتك لمدة 40 دقيقة على الأقل في الماء.

10. ما هو الفرق بين أنواع المواد الواقية من الشمس الفيزيائية والكيميائية؟

هناك نوعان من واقيات الشمس: فيزيائي وكيميائي. الأول يعكس الأشعة فوق البنفسجية بينما يمتص الأخير الأشعة فوق البنفسجية.

المكونات الأكثر شيوعًا في واقيات الشمس الفيزيائية هي أكسيد الزنك أو ثاني أكسيد التيتانيوم للمساعدة في حمايتك من أشعة الشمس. فهي لا تخترق الجلد ولكنها تشكل نوعًا من الشاشة الواقية التي تعكس الأشعة فوق البنفسجية.

يتم تصنيع واقيات الشمس الكيميائية بشكل مصطنع وتعمل بطريقة يتم امتصاصها في الجلد. غالبًا ما تحتوي على مواد مثل أفوبينزون وبنزوفينون.

الكريمات الكيميائية مقاومة للماء ولا تترك خطوطًا بيضاء على الجسم على عكس الطبيعي. هناك أيضًا منتجات تجمع بين مزيج من واقيات الشمس الكيميائية والفيزيائية.

11. ماذا عن الكيماويات الموجودة في الكريمات؟

للوهلة الأولى ، تعتبر واقيات الشمس آمنة تمامًا ، لكننا لا نعرف الكثير عن التأثير التراكمي بعد استخدامها.

كانت هناك بعض المخاوف بشأن سمية مكوناتها ، مثل ثاني أكسيد التيتانيوم أو أكسيد الزنك. لكن لا يوجد وضوح حتى الآن بشأن هذه القضايا.

يمكن أن يسبب حمض 4-أمينوبنزويك الموجود في واقيات الشمس تهيج الجلد ، بما في ذلك الطفح الجلدي وحب الشباب.

يشتبه في أن المواد الكيميائية أوكتينوكسات وأوكسي بنزون تعطل النظام الهرموني. ومع ذلك ، مثل البارابين. كيف سيؤثر هذا على الناس لا يزال غير واضح.

البارابين هي مواد حافظة كيميائية مشتقة من البترول وتوجد في العديد من مستحضرات التجميل ، بما في ذلك واقيات الشمس. الأكثر شيوعًا من بينها ميثيل بارابين وبوتيل بارابين وبروبيل بارابين. وفقًا للبحث ، فهي آمنة للأشخاص بجرعات صغيرة ، ولكن لا يمكن الجزم على وجه اليقين بأنها لن تضر بالصحة عندما تتراكم بكميات مناسبة.

لم يتم إجراء بحث دقيق حول جميع القضايا المتعلقة بالمواد الكيميائية الموجودة في واقيات الشمس.

12. هل البخاخات الواقية من الشمس خطرة؟

الشاغل الرئيسي هنا هو سوء الاستخدام. يتمثل الخطر الرئيسي في إمكانية استنشاق المواد الكيميائية أو ابتلاعها.

من الشائع أيضًا رش البخاخات بالقرب من اللهب المكشوف. لذلك ، كن حذرًا واستخدم احتياطات السلامة عند استخدام منتج الحماية من أشعة الشمس هذا.

13. كيفية استخدام واقي الشمس بشكل صحيح؟

بادئ ذي بدء ، اقرأ التعليمات التي يجب أن تكون على الجرة. إذا لم يكن كذلك ، فإليك بعض التوصيات العامة:

• ضع الكريم على البشرة الجافة 15-20 دقيقة قبل الخروج.
• ضع الكريم على مناطق الجلد المكشوفة (الوجه والأذنين واليدين والشفتين).
• أعد وضع الواقي كل ساعتين وأعد وضعه بعد كل حمام.
• لا تدخر العامل الواقي وقم بتطبيقه في طبقة سميكة (بالنسبة للبالغين ، فأنت بحاجة إلى راحة يدك تقريبًا).
• لا تستخدم واقي الشمس منتهي الصلاحية.
• إذا كنت تعاني من الحساسية ، فتأكد من مراجعة طبيبك قبل شراء واقي الشمس.

14. هل يمكنني وضع كريم وقائي على ظهري بنفسي؟

يمكن القيام بذلك بالتأكيد إذا كنت مرنًا جدًا.إذا لم يكن الأمر كذلك ، فقد توصلوا منذ فترة طويلة إلى الكثير من الأجهزة التي ستجعل حياتك أسهل.

ملاعق خاصة ، ومناشف ، وبكرات - بمساعدتهم ، سيحصل كل سنتيمتر من جسمك على الجزء المطلوب من واقي الشمس. بالمناسبة ، كل هذه الأدوات ليس من الصعب صنعها ، حتى في.

15. ما هي المدة التي يمكن فيها تخزين واقي الشمس؟

يشار إلى تاريخ انتهاء صلاحية واقيات الشمس على العبوة. كقاعدة عامة ، لا تتجاوز ثلاث سنوات مع التخزين المناسب. إذا تعرض الكريم لأشعة الشمس المباشرة أو تم تخزينه في مكان دافئ ، فمن الأفضل عدم استخدامه ، لأن جميع المكونات النشطة ستصبح عديمة الفائدة.

16. ماذا لو كرهت واقي الشمس؟

هناك العديد من الطرق الأرخص والأكثر أمانًا للوقاية من حروق الشمس من استخدام واقي الشمس. الهدف الرئيسي هو منع حروق الشمس. إذا كان الشخص خائفًا من التعرض للمواد الكيميائية الضارة ، فيمكن استخدام طرق بديلة للحماية ، لأن الشيء الرئيسي هو النتيجة.

إليني لينوس أخصائية الأمراض الجلدية

ارتدِ قبعات واسعة الحواف وقمصان بأكمام طويلة ونظارات شمسية - احمي جميع البشرة المكشوفة من أشعة الشمس. هناك طريقة أساسية أخرى للحماية - ببساطة لا تظهر في الشارع في وقت تكون فيه الأشعة فوق البنفسجية ضارة بشكل خاص (من 11 إلى 15 ساعة).