التخطيط للحمل: 12 شيئًا يفعلها الوالدان المناسبان

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

افعل ما تحتاجه حقًا ولا تضيع المال على الفحوصات والفيتامينات غير المفيدة.

أول شيء يجب تذكره:

الحمل ليس مرضا.

بشكل عام ، قد لا تستعد المرأة السليمة لأي شيء على الإطلاق. لكن ، أولاً ، من يعرف مدى صحتنا ، وثانيًا ، لا حدود للكمال. لذلك ، يمكن تخصيص 2-3 أشهر من الحياة للتحضير. من أجل الحصول على وقت لكل ما هو مطلوب خلال هذا الوقت.

1. اجمع معلومات عن الحمل

يجب أن تبدأ دائمًا بالمعلومات. افهمي سبب حدوث الحمل على الإطلاق ، وكيف تسير الأمور ، وكيف يتطور الجنين ، وما الذي يمكن توقعه من الولادة. يجب أن يتم ذلك مقدما. ثم على الأقل سيكون من الواضح كيف سيتصرف الكائن الحي.

تحتاج إلى أن تسأل وتتعلم من المتخصصين ، وليس من خبراء الأشخاص في المنتديات. هناك مدارس ودورات لأولياء الأمور في المستقبل يمكن ويجب عليهم حضورها ليس فقط أثناء الحمل ، ولكن أيضًا قبله.

جمع المعلومات مع شريك. هذه ليست مجرد مهنة للمرأة

2. قم بزيارة معالج

أولاً ، عليك الذهاب إلى الطبيب إذا كنت تعاني من مرض مزمن. اسألي ماذا تفعلين إذا كنت تخططين للحمل. قد تحتاج إلى تعديل نظامك الغذائي أو استبدال أي أدوية.

ثانيًا ، إذا لم تكن هناك أمراض ، فعليك التأكد من ذلك وعلى الأقل التبرع بالدم للتحقق من مستوى السكر لديك.

3. راجع طبيب الأسنان

لا يزال يتعين عليك الذهاب إلى طبيب الأسنان بعد التسجيل للحمل. لكن الأفضل علاج الأسنان قبل ذلك ، حتى لا تأخذ أدوية إضافية (نفس المسكنات) ولا تصاب بالتوتر. علاوة على ذلك ، أثناء الحمل ، تزداد نسبة حدوث تسوس الأسنان وأمراض اللثة.

4. وللطبيب النسائي (وأب المستقبل - لطبيب المسالك البولية)

يجب أن يتحقق طبيب أمراض النساء وطبيب المسالك البولية من مدى صحتك وجاهزيتك للحمل بشكل عام. يمكنك الذهاب إلى الأطباء المتخصصين أخيرًا. في الوقت نفسه ، اجتياز الاختبارات الإلزامية للأمراض المنقولة جنسياً والمسحات القياسية.

هذا يختتم القائمة الرئيسية للأطباء.

ليست هناك حاجة للتوجه إلى عالم وراثة.فقط أولئك الذين أصيبوا بأمراض وراثية في أسرهم للتحقق مما إذا كانت هناك أي مخاطر. خلاف ذلك ، فإن الفحص يفضل زرع الشكوك غير الضرورية بدلاً من المساعدة.

5. احصل على الاختبار

بالإضافة إلى اختبارات الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي ، والتي سيجريها طبيب أمراض النساء وطبيب المسالك البولية ، ستكون هناك حاجة إلى العديد من الفحوصات المهمة. يمكن دمجها مع زيارة المعالج أو القيام بها بشكل مستقل.

يحتاج كل من الرجال والنساء إلى معرفة حالة فيروس نقص المناعة البشرية لديهم واختبار الأجسام المضادة لالتهاب الكبد B. حتى إذا كنت تعتقد أن مثل هذه الأمراض لن تؤثر عليك أبدًا ، فتأكد من ذلك مرة أخرى.

من المستحسن أن تتحقق المرأة مما إذا كانت محصنة ضد الحصبة الألمانية وداء المقوسات:

• الحصبة الألمانية

  مرض فيروسي هو الأكثر خطورة على النساء الحوامل. تؤدي العدوى إلى عيوب تجعل الجنين غير قادر على البقاء. لذلك يجب تطعيم الحصبة الألمانية. بعد هذا الإجراء ، يوصى بتأجيل الحمل لمدة ثلاثة أشهر. إذا تم تطعيم المرأة أو أصيبت بالحصبة الألمانية في الطفولة ، فلا داعي لإعادة التطعيم: المناعة موجودة بالفعل.

• داء المقوسات

  وهو مرض معد ينتقل عن طريق القطط. إنه أمر خطير إذا تم اكتشافه أثناء الحمل. لا يوجد لقاح ضده. لذلك ، إذا لم تكن هناك مناعة ضده ، فمن الأفضل الابتعاد عن فضلات القطط وقطط الشوارع طوال فترة الحمل.

عادة ما يتم إرسالنا لفحص عدوى TORCH - فحص يظهر وجود أجسام مضادة لداء المقوسات والحصبة الألمانية والفيروس المضخم للخلايا والهربس.لكن هذا تحليل مكلف إلى حد ما وليس بالمعلومات بشكل خاص: فكل شخص تقريبًا مصاب بفيروس الهربس البسيط ، وكذلك بالفيروس المضخم للخلايا. لا شيء يمكن حمايته منها ، لكن يمكن أن تصابي بالعدوى في أي وقت: حتى قبل يوم من الحمل ، حتى أثناء ذلك. لذلك يفضل فحص هذه الالتهابات حسب دواعي الاستعداد للحمل.

6. ابدأ بتناول حمض الفوليك

حمض الفوليك هو فيتامين ضروري للجنين المستقبلي لتكوين الأنبوب العصبي بشكل صحيح وليس له عيوب في الجهاز العصبي.

للتحضير للحمل ، نوصي بتناول 400 ميكروغرام من التخطيط للحمل حمض الفوليك كل يوم. يستمر الاستقبال حتى الأسبوع الثاني عشر من الحمل. بالنسبة لبعض الأمراض ، مثل مرض السكري أو الصرع ، يمكن زيادة الجرعة ، ولكن يجب مناقشة هذا الأمر مع طبيبك.

لكن فيتامين E ، الذي يحبون أيضًا وصفه للتحضير للحمل وفي المراحل المبكرة ، ليس ضروريًا. في الواقع ، لا يوجد دليل قاطع على أن هذا الفيتامين يمنع بطريقة ما حدوث الإجهاض أو يساعدك على الحمل.

7. الإقلاع عن التدخين

يؤدي التدخين أثناء الحمل إلى مجموعة من المشاكل التي يمكن أن تؤثر على صحة الطفل وتؤدي إلى الوفاة. على سبيل المثال ، الأمهات المدخنات أكثر عرضة للإجهاض ، والولادات المبكرة ، والأطفال أكثر عرضة للوفاة من متلازمة وفيات الرضع المفاجئة.

يحتاج الأقارب أيضًا إلى أن يتم تعليمهم مسبقًا للإقلاع عن التدخين في المنزل: يؤثر التدخين السلبي أيضًا على الصحة. من الضروري التعود على النظام الجديد بدون سجائر قبل الحمل حتى لا تعرض الطفل للخطر.

8. توقف عن الشرب

وحتى شرب - فقط في حالة. حتى الآن ، لا يوجد دليل على أن الكحول له أي تأثير على بيض الأم. ولكن ثبت أنه يضر بالطفل. يتخطى الكحول حاجز المشيمة ، ولا يستطيع الكبد غير النامي للجنين معالجته. نتيجة لذلك ، يزداد خطر حدوث الإجهاض والولادة المبكرة ، وقد يعاني الطفل لاحقًا من إعاقات في النمو.

من الصعب ملاحظة الحمل المبكر. لذلك ، إذا كنت تخطط لطفل وتعمل على ذلك ، فتوقف عن الكحول. من المحتمل أن نصف كوب من الشمبانيا في حفلة لن يسبب أي ضرر. لكن لماذا المخاطرة به عندما لا يمكنك الشرب؟

9. إنقاص الوزن

عادة ما تبدأ في الحصول على الشكل بعد الولادة. ولكن إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو السمنة ، فمن المستحسن إنقاص الوزن مسبقًا. إنها مشكلة طبية ، وليس التأكد من ملاءمتها لملابس مقاس XXS.

تبدأ زيادة الوزن عندما يزيد مؤشر كتلة الجسم عن 25 ، وتبدأ السمنة عندما يزيد مؤشر كتلة الجسم عن 30. بشكل عام ، هذه ليست المعلمة الأكثر دقة ، لأن كل شخص لديه نسبة مختلفة من كتلة العضلات إلى كتلة الدهون. ولكن ، على الأرجح ، سيكون مؤشر كتلة الجسم الذي تقترب قيمته من 30 إما عند الرياضيين (الذين يراقبون حالتهم عن كثب ويعرفون ما إذا كانوا يعانون من مشاكل في الوزن) أو في الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة.

وهذا يمكن أن يكون ضارًا بالحمل. بسبب زيادة الوزن عند النساء الحوامل ، يرتفع ضغط الدم في كثير من الأحيان ، وتتكون جلطات الدم ويتطور سكري الحمل. يمكن أن تضر هذه الحالات بالأم والطفل على حد سواء ، مما يعرض الحمل بأكمله للخطر.

10. ابحث عن رياضتك المفضلة

النشاط البدني مهم جدا أثناء الحمل. لكن ليست كل رياضة جيدة للأم والطفل. لذلك ، من الأفضل أن تقرر مسبقًا الخيار الذي تفضله: السباحة أو اليوجا أو المشي. ابدئي في ممارسة الرياضة أثناء التخطيط حتى لا تتعرضي لحمل ثقيل بشكل غير متوقع أثناء الحمل.

11. إعادة حساب ميزانيتك

الحمل مكلف. الأطفال أيضا باهظ الثمن. ليس هذا الارتفاع في السماء ، لكنه باهظ الثمن. كيف لا تنكسر على طفل وكل ما يتعلق به:

• عد النقود

  هل يجب أن أختار عيادة مدفوعة أو مجانية؟ كم سعره؟ من الذي يذهب في إجازة أمومة ، لأنه وفقًا للقانون ، لا يمكن القيام بذلك من قبل الأم أو الأب فقط ، ولكن حتى من قبل الجدة والجد؟

• اعمل قائمة تسوق

  ماذا لديك لشراء وماذا لا؟ هل تأخذ أشياء جديدة أو تشتري أشياء مستعملة ، ولكن أرخص بكثير؟

• ابدأ في توفير المال

  إذا كنت تستطيع قبل ولادة الطفل أن تعيش من راتب إلى شيك أجر ، فعندئذٍ في حالة الوالدين ، لن يعمل مثل هذا النظام. يجب أن يكون هناك وسادة هوائية.

12. ابدأ

لا تحاولي الحمل في أسرع وقت ممكن. قد يستغرق هذا عدة أشهر ، حتى عام من علاج العقم. وهذا طبيعي تمامًا.

تدفع الرغبة في الإنجاب أحيانًا الوالدين إلى القيام بأشياء غريبة: حساب الإباضة باستمرار ، والجنس وفقًا لجدول زمني ، والبحث اللامتناهي عن الوسائل والمواقف المعجزة ، في حين أن أفضل طريقة للحمل هي الاسترخاء وممارسة الحب بانتظام. لا تنشغل بالحمل الإجباري ، اقرأ أفضل المقالات حول الجنس على موقع لايف هاكر. وقد يكون لديك أفضل الذكريات عن الفترة التي كنت ستصبح فيها أبًا.