كيف تجعل عطلة نهاية الأسبوع تدوم لفترة أطول

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

عندما نقضي جزءًا من عطلة نهاية الأسبوع في أنشطة مفيدة وعملية مثل التنظيف ، وعمل القوائم وقوائم المهام للأسبوع المقبل ، تبدو أيام الراحة أقصر. ومع ذلك ، إذا كنت تقضي عطلة نهاية الأسبوع بأكملها دون النهوض من الأريكة ، فسيكون التأثير هو نفسه. شرح عالم الأعصاب ديفيد إيجلمان ما يجب فعله حيال ذلك.

وفقًا لديفيد إيجلمان ، لجعل عطلات نهاية الأسبوع تبدو أطول ، نحتاج إلى تجارب جديدة. عندما نواجه شيئًا جديدًا ، يبدو لنا أن المزيد من الوقت قد مر ، لأن الدماغ يحتفظ بمزيد من الذكريات.

هذا هو السبب في أن الوقت يبدأ في التحرك بسرعة أكبر مع تقدمنا في السن. بعد كل شيء ، في الطفولة كل شيء جديد بالنسبة لنا ، نحن نضع باستمرار معلومات جديدة في ذاكرتنا.

عندما نتذكر الصيف الماضي في الطفولة ، يبدو أنه كان طويلًا جدًا ، لأننا نتذكر كيف حاولنا وتعلمنا ورأينا الكثير من الأشياء الجديدة. حسنًا ، عندما نتقدم في السن ، يصبح كل شيء مألوفًا ومألوفًا لدينا بالفعل.

ديفيد إيجلمان

نفس القاعدة تعمل مع أطر زمنية أقصر. لذا ، إذا كنت ترغب في تحقيق أقصى استفادة من كل ساعة من عطلة نهاية الأسبوع ، فسيتعين عليك التخطيط مسبقًا.

على سبيل المثال ، رحلة قصيرة ستجعل بالتأكيد عطلة نهاية الأسبوع أطول من عطلة نهاية الأسبوع في المنزل. حسنًا ، تبدو عطلات نهاية الأسبوع في المنزل أطول إذا ذهبت في نزهة على الأقدام أو قمت بزيارة جزء غير مألوف من المدينة ، بدلاً من البقاء في المنزل مع كتاب. في الوقت نفسه ، ستبدو عطلة نهاية الأسبوع التي تقضيها في قراءة شيء جديد أطول مما كانت عليه عندما تعيد قراءة كتابك المفضل.

لكن هناك تحذير واحد: هذه القاعدة تعمل فقط عندما ننظر إلى الوراء. نعم ، يوم الاثنين ستبدو عطلة نهاية الأسبوع المليئة بالانطباعات الجديدة أطول. لكن بينما تعيشهم ، يبدو لك أن الوقت يمر بسرعة كبيرة.

نحن لا ننتبه للوقت ، بينما نحن مشغولون بشيء مثير للاهتمام ، وعندما لا يكون لدينا ما يصرف أنفسنا عنه ، نشعر أنه يطول ببطء.

لفهم كيفية عمل ذلك بشكل أفضل ، يقترح إيجلمان تخيل رحلة طويلة: عندما نكون في الجو ، يبدو لنا أننا نطير إلى الأبد ، وليس لعدة ساعات. ولكن بعد أن هبطنا وغادرنا المطار ، بدا لنا بالفعل أن كل شيء سار بسرعة. هذا يرجع إلى حقيقة أن رحلة واحدة لا تختلف عن الرحلات الأخرى - إنها ببساطة لا تبقى في ذاكرتنا.

لذلك لا توجد نصيحة واحدة تناسب الجميع لجعل عطلة نهاية الأسبوع تبدو أطول. سيكون عليك أن تختار شيئًا واحدًا: أن تجعل عطلة نهاية الأسبوع تبدو أطول وقت الإقامة ، أو أن تبدو طويلاً في الذكريات.