ماذا تفعل إذا أدركت فجأة: ليس لديك أصدقاء

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

الأسرة والعمل لا يكفيان دائمًا لحياة سعيدة. سيخبرك مخترق الحياة بكيفية تعويض النقص في التواصل الوثيق.

متى كانت آخر مرة صنعت فيها صديقًا جديدًا؟ ليس صديقًا لتبادل النكات في العمل ، ولكنه شخص مقرب حقًا قد تتصل به في موقف صعب. إذا كان عمرك أكثر من 20 عامًا ، فربما تساءلت عما يجب عليك فعله إذا لم يكن لديك أصدقاء.

المشتبه بهم: العمل والأسرة "القليل من الوقت"

يخمن الكثير من الناس سبب انحسار الصداقة مع تقدم العمر. نبني وظائفنا 40 ساعة في الأسبوع ، ولدينا عائلة وأطفال ، ولم يتبق لنا وقت للباقي.

وجدت دراسة أجراها Real Simple و Family and Work Institute أن 52٪ من النساء اللواتي تتراوح أعمارهن بين 25 و 54 سنة لديهن أقل من 90 دقيقة في اليوم ، و 29٪ من النساء لديهن أقل من 45 دقيقة. لا يكفي حتى مشاهدة حلقة Game of Thrones ، ناهيك عن تكوين صداقات.

هذه المؤشرات لا تكاد تختلف كثيرا بالنسبة للرجال.

عندما يصل الشخص إلى منتصف العمر ، تختفي بشكل لا رجعة فيه دوافعه الشابة لاستكشاف كل شيء على التوالي. تتغير الأولويات وغالبًا ما يصبح الناس انتقائيًا بشأن أصدقائهم.

أليكس ويليامز مراسل لصحيفة نيويورك تايمز

بغض النظر عن مدى اتساع دائرتك المباشرة ، فإن القدرية لا تستثني أحداً. سنوات المراهقة والجامعة قد ولت. الآن حان الوقت "للأصدقاء في الموقف" أو مجرد معارف جيدين.

عندما يصبح الناس بالغين ، يظهر حاجز غير مرئي بينهم. يتعرفون على بعضهم البعض ، ويستمتعون بالحديث ، لكنهم لا يقضون الكثير من الوقت معًا كما اعتادوا.

مع تقدم الناس في السن ، تقل احتمالية تكوين صداقات معهم. في الوقت نفسه ، يصبحون أقرب إلى هؤلاء الأصدقاء الموجودين بالفعل.

Laura L. Carstensen أستاذ علم النفس ، جامعة ستانفورد

وأشارت إلى أن نفسية الإنسان تتفاعل مع أحداث حياتية مهمة ، بما في ذلك تاريخ 30 عامًا. يأتي الإدراك أن الحياة تتقلص. حان الوقت لإنهاء تعلم أشياء جديدة ، نحن بحاجة إلى إيلاء المزيد من الاهتمام لما هو موجود هنا والآن.

لم تعد هناك حاجة للأصدقاء من أجل البقاء

سبب آخر يجعلنا نجد صعوبة في توسيع دائرتنا القريبة في سن متأخرة هو أنها لم تعد ضرورة. في مرحلة المراهقة ، تعد الصداقة جزءًا مهمًا من التطور الشخصي والاجتماعي. نحتاج إلى أصدقاء لفهم من نحن حقًا وكيفية حل المشكلات في المجتمع.

بالطبع ، لا أحد يفكر في الأمر عندما يكونون أصدقاء في المدرسة. نحن لسنا انتقائيين بشكل خاص ونبدأ في أن نكون أصدقاء من هذا القبيل. هل تجلس معي على نفس المكتب وتكره المعلم أيضًا؟ كفك!

بمجرد تشكيل الشخصية ، نحتاج إلى شيء أكثر لنصبح أصدقاء. لم تعد الظروف وحدها كافية. قد تواجه نفس المشاكل ووجهات النظر مع شخص ما ، فأنت تشاركها ، ثم تتفرق ، وسوف تستقبل بأدب فقط.

ما الذي يمكن عمله حيال ذلك

يبدو ، حسنًا ، حسنًا ، لماذا أصدقاء جدد ، لأن هناك أصدقاء قدامى. ولكن إذا فقد شخص بالغ صلاته السابقة ، فماذا بعد ذلك؟

هناك ثلاثة أشياء مفقودة في حياة الكثير منا: القرب ، والتفاعلات المتكررة غير المخطط لها ، والثقة. لا يمكنك بناء علاقات قوية بدونها. لذا إذا كنت في الثلاثينيات من عمرك ، فلن تتمكن من تكوين صداقات حقيقية بعد الآن؟ لا على الاطلاق.

تقترح تريسي مور ، مؤلفة كتاب Jezebel ، أنك تحتاج فقط إلى تغيير موقفك: "لنفترض أنك انتقلت إلى مدينة جديدة ولا تعرف أي شخص هناك. أو يبدو الأصدقاء القدامى الآن وقحين لدرجة أنك تتساءل كيف تفاعلت معهم على مدار السنوات العشر الماضية. على أي حال ، يجب أن تعتبر البحث عن أصدقاء مهمة مثيرة ".

بالطبع ، أنت بحاجة إلى مغادرة المنزل والتواصل مع الأشخاص الذين لديهم اهتمامات مماثلة.

وهنا بعض الأمثلة:

• ابحث عن اجتماعات مواضيعية في مدينتك ، على سبيل المثال ، من خلال المجتمعات التي تهمك على الشبكات الاجتماعية ؛
• اشترك في الدورات: الرقص ، واليوغا ، ودروس الماجستير في فن الديكور ، والمصارعة ؛
• الحصول على كلب والمشي مع أصحاب آخرين وحيواناتهم الأليفة ؛
• السفر ، ابتكر هواية جديدة ، قم بالتسجيل كمتطوع.

جاهد حيث الحياة على قدم وساق. الدردشة مع أشخاص مختلفين. من الممكن أن تجد صديقًا عندما لا تتوقعه.

هناك أيضا مزايا

على الرغم من صعوبة توسيع دائرتك الداخلية كشخص بالغ ، فإن اللعبة تستحق كل هذا العناء. الصداقة الناضجة لها مزايا عديدة على الحضانة:

• ستكون علاقتك مرتبطة بالمصالح المشتركة التي ربما لم تكن موجودة خلال المدرسة أو الجامعة ؛
• لا قيود: تكوين صداقات مع فارق كبير في السن أو على الإنترنت ؛
• ستكون الصداقة أكثر استرخاءً: من غير المحتمل أن يتعرض شخص بالغ للإهانة بسبب اجتماع ملغى ، لأنه يعلم أن كل شخص لديه أشياء ليفعلها ؛
• ستبدأ في تقدير المزيد من الوقت مع أحبائك.

عندما تعرف نفسك ، يمكن أن تصبح الصداقات الجديدة أعمق من تلك التي تركتها سنوات الدراسة. ومثل أي علاقة جيدة ، فإنها ستنمو أعمق وأقوى بمرور الوقت.