5 مهارات مفيدة ستكون مفيدة بعد العزلة الذاتية

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

استفد من وقت فراغك وحاول أن تضخ حياتك إلى أقصى حد. لا تقبل الأعذار التي لا وقت لديك.

سيساعد مشروع Lifehacker لأولئك الذين طالما حلموا بتغيير حياتهم ، ولكنهم لا يعرفون من أين يبدأون ، في إتقان المهارات التي نتحدث عنها. مهام التحدي مفتوحة الآن للجميع. اقرأ المقالات ، واستمع إلى البودكاست ، واختبر معرفتك ، وتحسن كل يوم.

ابدأ بمراقبة صحتك

على الرغم من إغلاق نوادي اللياقة البدنية والصالات الرياضية ، إلا أن هذا ليس سببًا للاستلقاء على الأريكة في شافاسانا لأيام متتالية. سوف يجعلك جحيم التمرين المنزلي يتعرق ، لكنك ستتعلم الوقوف في البار والسحب لأعلى.

حتى لا تتفاجأ عندما حصلت على هذه الوزن الزائد بنهاية العزلة الذاتية ، اكتشف ذلك من خلال التغذية. ستخبرك مقالاتنا بكيفية استبدال عادات الأكل السيئة بأخرى جيدة ، وستساعدك على التخلص من الرغبة في تناول الحلويات في أي موقف غير مفهوم. وإذا كنت لا تستطيع الاسترخاء من الأخبار المزعجة ، شاهد ندوات Lifehacker على الويب: سيشرح عالم نفس وأخصائي علم نوم كيفية استعادة الهدوء والنوم الصحي.

شاهد الأفلام التي لم تلتقِ إليها أبدًا

وأيضًا اقرأ الكتب واحضر العروض الرائعة فعليًا واستمع إلى الموسيقى - هناك متسع من الوقت لذلك. سيساعدك تحدي الثقافة على توسيع آفاقك ويعلمك فهم اتجاهات الفن المعاصر.

إذا كان من الصعب حتى العزلة الذاتية مع وقت الفراغ ، فيمكنك الحصول على الحد الأدنى من البرنامج. لقد جمعنا الكتب والأفلام الرئيسية في عصرنا ، وتحدثنا في الوقت نفسه عن الموسيقيين الذين يجب أن يتعرف الجميع على عملهم. لكن من الأفضل بالطبع إكمال التحدي من البداية إلى النهاية. سوف تتعلم لماذا المتاحف ليست مملة على الإطلاق ، وتتعلم القراءة بشكل أسرع وتقع في حب الفن المعاصر. أو قد لا يعجبك ، لكنك ستبدأ بالتأكيد في فهمه.

تعلم كيفية إدارة وقتك بكفاءة

إذا كنت تعمل عن بعد الآن ، فمن المحتمل أنك لاحظت كيف أن الخط الفاصل بين يوم العمل ووقت الفراغ غير واضح. موقف نموذجي: الوقت متأخر من المساء ، وما زلت تنظف كومة من الأمور العاجلة ، وتنسى الراحة والطعام. لا تقم بمثل هذا. سيساعدك تحدي الإنتاجية على تنظيم يومك بحكمة بحيث يكون لديك وقت للعمل والهوايات.

سوف تتعلم كيفية تحديد الأهداف بشكل صحيح وتنفيذ أهدافك ، وتتعلم كيفية تحفيز نفسك ومحاربة الإرهاق. وإذا لم يكن لديك الوقت لخوض هذا التحدي ، فستوفر لك مقالة تحتوي على مجموعة من الاختراقات التي أثبتت جدواها والتي ستساعدك على توفير الوقت في المهام الروتينية كل يوم.

ابحث عن الانسجام مع نفسك

يغضب أن عليك البقاء في المنزل ، أليس كذلك؟ إن الجار الذي لديه مثقاب يثير الغضب أيضًا ، وبشكل عام ، يبدو أن كل شيء موجود فقط ليثير الأعصاب. حان الوقت لإتقان فن العلاقة الواعية مع العالم ونفسك.

أولاً ، تخلص من عاداتك السيئة. لا ، نحن لا نتحدث عن التدخين أو تقليد صفع كأس أو كوبين من النبيذ بعد يوم عمل. عادات إرضاء الجميع والقيام بشيء ما بدافع الشعور بالواجب تدفعك أيضًا إلى الحضيض. بدلًا من ذلك ، تعلم مواقف أبسط تساعدك على تحمل التوتر. وإذا لم ينجح الأمر ، فستساعد تمارين التنفس - لدينا تعليمات كاملة حول كيفية التنفس من أجل التهدئة.

افهم أين يذهب المال

العزلة الذاتية عذرًا رائعًا لإعادة النظر في إنفاقك. ربما لم تكن قد لاحظت ذلك ، لكن القهوة الجاهزة ، ووجبات غداء العمل ، ورحلات البار ، والمشتريات التي لا غنى عنها ، تقلل بانتظام جزءًا لا بأس به من ميزانيتك. بما يكفي لتحملها ، حان الوقت للسيطرة على الشؤون المالية.

توقف عن إنفاق نصف راتبك على الهراء مع دليل لتجنب المشتريات غير الضرورية ، وبالنسبة لأولئك الذين لا يستطيعون الادخار ، قمنا بتجميع 9 طرق سهلة لتوفير المال. أخيرًا ، هناك خيار عدم الادخار ، ولكن لكسب المزيد - مقالة حول المهارات المفيدة التي ستحقق بها زيادة في الراتب في أي وقت من الأوقات سوف تساعدك.

يمكنك حتى كسب المال من النفقات اليومية. تقدم بطلب للحصول على بطاقة Tinkoff و Lifehacker مشتركة: مقابل كل عملية شراء مدفوعة بالبطاقة ، ستحصل على استرداد نقدي بنسبة 1٪ بالروبل على حسابك. في الفئات المحددة ، التي تحددها بنفسك ، ستصل نسبة استرداد النقود إلى 15٪. سيحقق رصيد الحساب أيضًا أموالًا - تصل إلى 5 ٪ سنويًا.

للحصول على بطاقة ، اتبع الرابط أدناه واملأ طلبًا قصيرًا. ليست هناك حاجة لانتهاك العزلة الذاتية: سيحضر مندوب البنك البطاقة إلى منزلك في غضون يومين فقط.