10 طرق للاستمتاع بالصيف حتى عندما تكون في المكتب

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

لم يتبق سوى القليل حتى الخريف. إذا لم تتمكن في العمل من مقابلة الصيف بشكل صحيح ، فلا يزال لديك الوقت لإصلاح كل شيء. أنت فقط بحاجة للبدء الآن.

لقد كبرنا. لقد توقفت فترة يونيو ويوليو وأغسطس عن كونها مرادفة للحرية المطلقة وتحولت إلى كساد طويل الأمد. من دواعي سرور أي منا التخلي عن أربعة جدران مكتبية ومكيف هواء للاستمتاع بالطقس الرائع على أكمل وجه. يكفي أن تعاني. غيّر الوضع المعتاد قليلاً ، وسيستعيد الصيف لقب أفضل وقت في السنة.

فيما يلي بعض النصائح لأولئك الذين حُكم عليهم بالأشغال الشاقة في المكتب ، لكنهم لا يريدون مشاهدة الحياة تمر بهدوء.

1. اشرب ماء الفاكهة

إنه لأمر ممتع أن نحتفل باليوم الجديد بزوجين من أكواب "Margarita" ، لكنني شخصياً لم أقابل أي مديرين يسعدهم مشهد موظف انقض عليه في الصباح الباكر. كوب ماء تقليدي (تذكر أنك بحاجة إلى شرب الماء؟) هل يتنوع التوت والفواكه والخضروات. توت العليق ، العنب البري ، الفراولة ، وحتى الخيار - ضعه في إبريق في المساء ، املأه بالماء وضعه في الثلاجة. في الصباح ، ينتظرك جمال منعش ورائع ، مما يمنحك القوة والحيوية والتصميم على الاستمتاع بالصيف بأي ثمن. إنه لذيذ وصحي وتوازن الماء طبيعي. أعدت Lifehacker المهتم بالعديد من أجلك بل ووجدها.

2. قم بعمل قائمة تشغيل صيفية

على الرغم من أننا لم نعد 18 عامًا ، إلا أن بعض الأغاني تساعدنا على الفور في نسيان هذه الحقيقة المؤسفة. نشغلهم ونبتهج. الهذيان في المكتب ليس فكرة جيدة ، لكن بوب مارلي ، على سبيل المثال ، يناسب الحرارة الجهنمية أكثر من الراديو الممل. سوف يساعدون في اختيار الموسيقى الجيدة.

3. تزيين مساحة العمل الخاصة بك

حتى التغييرات الصغيرة جيدة. من الساعة 9:00 إلى الساعة 18:00 ، يتم تقييدك بالسلاسل إلى طاولة مكتب ، لذا دع على الأقل مشهد مكان سجنك يرضي العين. غيّر المساحة من حولك حسب الحالة المزاجية: حديقة صخرية على سطح الطاولة ، وصور عائلية من عطلة العام الماضي ، وخريطة للطرق للرحلات المستقبلية ….

4. أضف الضوء

ارفع الستائر وافتح النوافذ ودع ضوء الشمس يدخل. إذا كنت غير محظوظ بمقعد النافذة ، فإن مصباح طاولة أو مصباحين سيبدد الكآبة ويجعل البيئة أقل قمعًا. ستندهش عندما ترى إلى أي مدى يعتمد المزاج على مستوى الإضاءة.

5. استفد من "أيام الجمعة من الدنيم"

بعد تغيير مكان عملك ، أضف القليل من الصيف إلى خزانة ملابسك. ستوفر لك الأشياء الخفيفة ذات الألوان الفاتحة والقياس الفضفاض من ضربة الشمس وتخلق مزاجًا مريحًا. عندما يتعلق الأمر بالملابس الصيفية ، اختاري أفضل ما في قواعد اللباس.

6. تناول العشاء مثل الصيف

انس أمر غرفة الطعام المجاورة ونفس الطعام على مدار السنة. يمكنهم إعادة المزاج الصيفي من خلال مظهرهم ، لذا اقضوا بعض الوقت في الموقد في المساء. يعتبر الدجاج المشوي بصحبة الذرة المسلوقة وسلطة الخضار الطازجة مصدر إلهاء كبير عن مشاق الحياة المكتبية. بالمناسبة ، لا تتناسب الخضروات الناضجة بالشمس مع خضروات الدفيئة الباهتة ، لذلك لا تضيع وقتك سدى.

7. لا تأكل في المكتب

في الصيف ، لا يمكنك تغيير النظام الغذائي فحسب ، بل يمكنك أيضًا تغيير الاضطراب المعتاد. ستساعدك حتى نصف ساعة تحت أشعة الشمس على الاسترخاء ونسيان العمل. إن ترك زنزانة المكتب لفترة من الوقت مفيد للصحة: أولاً ، الهواء النقي ، وثانيًا ، فيتامين د ، الذي يتم تصنيعه في بشرتنا بفضل الأشعة فوق البنفسجية. خذ غدائك معك واذهب إلى أقرب ساحة أو حديقة. فقط حاول ألا تلطخ قميصك الصيفي الجديد.

8. استيقظ مبكرا

في الصيف تكون الأيام أطول لكن هل نستخدمها؟ أقترح البدء غدًا: استيقظ مبكرًا وكن أول من يصل إلى المكتب.بنغو ، لدي الآن القليل من الوقت الإضافي لإعداد قائمة مهام والدخول في العمل. اتفق مع المدير على تغيير الجدول الزمني لبضع ساعات - وتعال وغادر مبكرًا. بهذه الطريقة سيكون لديك المزيد من الفرص للتنزه والشؤون الشخصية.

9. تغيير العادات

يومًا بعد يوم ، نفعل الشيء نفسه ، نتعثر في روتين. في الصيف لا فائدة منه على الإطلاق. إذا كنت قد تعلمت الاستيقاظ مبكرًا ، فاستخدم الساعات التي تنام فيها على أكمل وجه. اذهب إلى العمل بالدراجة أو حتى سيرًا على الأقدام ، واستكشف المنطقة التي يوجد بها مكتبك ، وتناول الإفطار في المقاهي الممتعة … الصيف هو وقت التغيير. لا يستحق تحويل الأشهر الأكثر إثارة وانشغالاً إلى مستنقع راكد.

10. ترك كل العمل في العمل

في العالم الحديث ، تحاول شؤون المكتب إخضاع حياتنا كلها. يتصل المدير في كل فرصة ، وتستمر رسائل البريد الإلكتروني في التدفق على البريد طوال الليل … حان الوقت للقيام بشيء ما. عندما لا تعمل ، قم بإيقاف تشغيل الكمبيوتر والهاتف. لا ترد على رسائل البريد الإلكتروني ، يمكنهم الانتظار بهدوء. فكر فقط: في أفضل وقت في السنة ، تقضي 40 ساعة على الأقل في الأسبوع في المكتب! يجب أن تكون كل دقيقة مجانية خارج أسوارها مجانية بالمعنى الكامل للكلمة. انسى كل شيء وعادل. تمامًا كما في الطفولة.