قائمة دلو: قائمة الأشياء التي يجب القيام بها أثناء العيش

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

عام 1939. يوحنا 15. إنه متعطش للمغامرة. حتى أنني قمت بإعداد قائمة خاصة: استكشاف النيل ، والعثور على قبائل غير معروفة ، وقهر أصعب القمم ، وتعلم العزف على الآلات الموسيقية … 127 نقطة فقط. 127 هدفا. إنه ملزم بالوصول إليهم أثناء إقامته في العالم.

كانت أول قائمة دلو في العالم.

ركوب الفيل.

ما هي BucketList؟

ترجمت من الإنجليزية "bucket" هي "bucket" ، و "list" هي "list". قائمة دلو ، قائمة دلو؟ بالطبع لا.

تأتي قائمة BucketList من العبارة الاصطلاحية "اركل الدلو" ، والتي تعني الموت ، ومد رجليك ، وتغطية نفسك بحوض نحاسي.

لذلك ، تعد BucketList قائمة بالأشياء التي يجب القيام بها أثناء العيش في العالم.

وبشكل أكثر تحديدًا ، إنها قائمة بما تحتاج أن تراه ، وما يجب أن تتعلمه ، وما يجب أن تجربه وتفعله وتشعر به في هذا العالم. وله فرصة واحدة فقط - حياتك.

لقد شاهد الكثيرون وتذكروا فيلم Rob Reiner الممتاز حتى لعبت في الصندوق (The Bucket List ، 2007). يعتمد على فكرة قائمة دلو. وفقًا للمؤامرة ، فإن أبطال مورغان فريمان وجاك نيكلسون ، بإرادة القدر ، يجدون أنفسهم في نفس جناح المستشفى. ليس لديهم أي شيء مشترك على الإطلاق. أحدهما ميكانيكي عادي يكسب قوته ويضع "قوائم مهام" طوال حياته ، والآخر هو ملياردير لم يتساءل عن أي شيء لفترة طويلة.

لديهم شيء واحد مشترك - السرطان. بعد أن علموا أنه لم يكن لديهم وقت طويل ليعيشوا ، قرر الرجال "الخروج أخيرًا".

شاهد أزهار الكرز في الإزهار.

بعد إصدار الفيلم ، أصبحت فكرة BucketList شائعة بشكل لا يصدق. اليوم بيل كلينتون وجين فوند وكاميرون دياز وغيرهم من المشاهير لديهم مثل هذه القوائم.

كيف تختلف BucketList عن ToDo و Wish List؟

ليست قائمة BucketList مجرد قائمة مهام أو "رغبات".

في الأساس ، إنها قائمة أمنيات. فقط المهم حقًا ، والجدير بالاهتمام ، والذي يجعلنا تطبيقه أفضل وأكثر سعادة. هذا هو الفرق الرئيسي بين قائمة الدلو وقائمة الرغبات. ربما يجعلك شراء سيارة جديدة طالما رغبت فيها أكثر سعادة ، ولكن هل سيجعلك ذلك أفضل وأكثر حكمة وخبرة؟

تعد BucketList دائمًا أمرًا بسيطًا للتغلب على نفسك. إنها طريقة للتأكد من أنك تنفق مواردك (الوقت ، الصحة ، الموهبة) على ما هو مهم ، على ما تريده حقًا.

بالنسبة لقوائم المهام ، في todo نكتب خطة عمل لتحقيق الأهداف ، وتقوم BucketList بإعدادها. يعد إعداد قائمة بما تحتاج إلى القيام به أثناء حياتك اختيارًا لإرشادات الحياة.

هذا مهم بشكل خاص عندما تبدو الحياة في طريق مسدود. من وجهة نظر علم النفس ، لا يكفي الإشارة إلى هدف (تخزينه في مكان ما في القشرة الفرعية للعقل الباطن) - بل يجب صياغته. نضع الرغبات في الكتابة ، وبالتالي نمنحها خصوصية.

أداء في السيرك.

نقطة نفسية مهمة أخرى - تساعد BucketList على فهم مدى قصر الحياة. حاول كتابة مثل هذه القائمة المكونة من 50 أو 100 عنصر أو أكثر ، فإن فكرة "كيف تفعل كل شيء؟!" ستبدأ على الفور في الظهور في رأسك.

تعد BucketList حافزًا رائعًا. يمثل. اتخاذ إجراءات الآن!

كيف أقوم بتكوين قائمة BucketList؟

هناك خدمات خاصة لهذا الغرض. على سبيل المثال Bucketlist.net و Bucketlist.org. هناك أيضًا العديد من تطبيقات الهاتف المحمول (offtopic: لم أجد أيًا من التطبيقات المريحة والجميلة حقًا ؛ إذا كنت تعرف أحدها ، فيرجى الكتابة في التعليقات).

أعط راتبًا واحدًا للجمعيات الخيرية.

يتشابه مبدأ تشغيل الخدمات لتجميع قوائم ما عليك القيام به أثناء إقامتك في العالم. يمكنك الاحتفاظ بقائمة BucketList الخاصة بك في أي مكان في العالم ، وقراءة أحلام الآخرين ، وكذلك مشاركة أحلامك مع العالم.

لكن لا يتعين عليك استخدام خدمة خاصة لإنشاء قائمة BucketList. كثير من الناس يفعلون ذلك على مدونتهم أو على قطعة ورق عادية.

تعلم ركوب الخيل.

إذا كنت متحمسًا لكتابة قائمة BucketList الخاصة بك ، فيرجى الانتباه إلى التوصيات التالية.

6 خطوات للحصول على قائمة دلو مثالية:

1. يتصور. عندما تجلس لتكتب BucketList ، فمن المرجح أن تكون أول 15-20 نقطة مرتبطة بالسفر (يحلم الناس دائمًا بالذهاب إلى حيث لم يسبق لهم الوصول إليه من قبل) ، وبعد ذلك سيأتي ذهول. هذا جيد.فقط تذكر أنك تضع قائمة بالأشياء التي يمكنك فعلها في الحياة ، وأن الحياة لا تتعلق بالسفر فقط. يتصور. هل أردت دائمًا تغيير لون شعرك ، أو الحصول على حيوان أليف ، أو تعلم لغة الإشارة؟ إذا استمر نقص الأفكار ، تحقق من قوائم دلو الآخرين - إنها ملهمة.
2. مجموعة. لتسهيل التخيل ، سلط الضوء على 5-7 مجالات من حياتك تهمك - السفر ، والإبداع ، والتعليم ، والطعام ، والرياضة ، والتغلب على المخاوف ، وما إلى ذلك. بعد ذلك ، اكتب 10-20 أمنية في كل مجموعة فرعية. هذا يجعل ملء BucketList أسهل بكثير.
3. لا تضيعوا وقتكم. BucketList هو نوع من خطة تحسين الحياة. لا يجب أن تكتب شيئًا مثل "إجراء إصلاحات" هناك. تذكر الفرق بين قائمة المهام وقائمة الرغبات.
4. كن واقعيا. تعد BucketList طريقة رائعة للحلم. ولكن إذا كنت لا تريد أداة مجردة ، بل أداة عمل ، فأنت بحاجة إلى أن تكون واقعيًا. من غير المحتمل أن تصبح الرغبة في "السفر إلى المريخ" يومًا ما حقيقة واقعة ، وذلك ببساطة لأن البشرية لم تكتشف بعد كيفية القيام بذلك.
5. تحديث. أعد قراءة قائمة BucketList الخاصة بك وأعد كتابتها بشكل دوري. تتغير الحياة ، أنت تتغير. إذا كنت في سن 18 تحلم بالقفز بالمظلة ، فليس من الحقيقة أنك في سن الثلاثين سترغب في ذلك كثيرًا. هذا جيد.
6. انشر BucketList. هذه خطوة جريئة ولكنها مهمة. إذا قمت بمشاركة BucketList الخاص بك على الشبكات الاجتماعية ، أو نشره على صفحات المدونة الخاصة بك ، أو السماح لأصدقائك المقربين بقراءتها ، فإنك تلتزم بمتابعتها. ستساعدك المسؤولية الاجتماعية ، والرغبة في عدم الوقوع في أعين الآخرين ، على التعامل بجدية أكبر مع تنفيذ قائمة المجموعة.

شاهد الأضواء الشمالية.

المغامر جون

عام 2013. مات جون. كان عمره 88 سنة. زار 120 دولة ، ودرس حياة 260 قبيلة بدائية ، وغزا 12 جبلًا عاليًا ، وعبر 15 نهرًا من أخطر الأنهار …

أكمل 114 نقطة من قائمته.

جون جودارد رحالة وعالم أمريكي ، وهو صاحب أرقام قياسية متعددة في كتاب غينيس للأرقام القياسية. حياته عبارة عن حبكة لفيلم مغامرات. اسمه مرادف للسعي لتحقيق الأهداف ومصدر إلهام لآلاف الأشخاص حول العالم.

كن شاهدا على معجزة.

اكتب في التعليقات ما تود أن تكونه في الوقت المناسب أثناء العيش في العالم.