كيفية ارتداء الجوارب الضاغطة بشكل صحيح

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

الأمر ليس سهلاً كما نرغب أن يكون.

الجوارب الضاغطة هي ملابس داخلية مرنة مصنوعة من ملابس تريكو كثيفة خاصة. يتم ارتداؤها لتقليل التورم في الساقين ، وتحسين الدورة الدموية ، ودعم الأوردة مع الدوالي ، وتقليل مخاطر تجلط الدم.

هناك أنواع مختلفة من الجوارب بدرجات مختلفة من الضغط (الضغط) ، والتي تتغير أيضًا من الأسفل إلى الأعلى أو العكس. يجب على الطبيب فقط اختيار الملابس الداخلية اعتمادًا على مشكلة الساق التي تريد حلها.

لكي تكون الجوارب الضاغطة فعالة حقًا وتستمر لأطول فترة ممكنة ، فأنت بحاجة إلى التعامل معها بشكل صحيح.

ما يجب أن تعرفه قبل استخدام الجوارب الضاغطة

فيما يلي بعض الإرشادات البسيطة التي يقدمها أخصائيو علم الأوردة.

• اغسل جواربك على الفور بعد الشراء. سيجعل ذلك نسيج التريكو أكثر نعومة ومرونة.
• قم بشراء زوجين في وقت واحد إذا كنت تستطيع ذلك. يجب ارتداء الجوارب كل يوم ، وعدم ارتدائها مبللة حتى لا تتمدد. لذلك ، سيكون من الجيد الحصول على بديل في حالة احتياج الزوج الأول إلى الغسيل.
• احتفظ بالجوارب بالقرب من سريرك. بهذه الطريقة يمكنك وضعها مباشرة بعد الاستيقاظ. في هذا الوقت ، يكون التورم في الساقين هو الأقل.

ما يجب القيام به قبل ارتداء الجوارب الضاغطة

• تأكد من أن أظافرك وأظافر قدميك لا تفسد نسيج التريكو. من الناحية المثالية ، يجب قصها بشكل مستقيم أو وضعها في مكانها.
• تأكد من أن أصابع قدميك وقدميك خالية من المسامير الخشنة والأزيز. يمكنهم أيضًا إتلاف الجوارب أو حتى تمزيقها.
• انزع المجوهرات من أصابع اليدين والقدمين.
• إذا أمكن ، قم بشراء قفازات خاصة للجوارب الضاغطة. يتم بيعها في الصيدليات وهي ضرورية فقط لتسهيل ارتداء الجوارب الضيقة. تحتوي القفازات على سطح محزز على الأصابع حتى لا تنزلق اليدين عن القماش.
• لتسهيل ارتداء الجوارب ، يمكنك أولاً وضع القليل من بودرة التلك أو غسول سيليكون خاص على جلد الساقين. تُباع هذه المنتجات أيضًا في الصيدلية وتحسن من انزلاق نسيج التريكو على الجلد.
• إذا لم تتمكن من ارتداء الجوارب في الصباح لسبب ما ، فحاول تقليل التورم. للقيام بذلك ، استلقِ لمدة 5-10 دقائق ، وارفع قدميك فوق مستوى قلبك. على سبيل المثال ، وضعها على وسادة أو وسادة أريكة.

كيفية ارتداء الجوارب الضاغطة

هذه الملابس الداخلية ضيقة للغاية على الساق. لذلك ، فإن ارتداء الجوارب ، خاصةً إذا كان لديهم درجة عالية من الضغط ، لا يزال يمثل مهمة.

كيفية ارتداء الجوارب الضاغطة المغلقة

اقلب مخزونك أو ملعب الجولف تمامًا من الداخل إلى الخارج.

اربط قدم التخزين مرة أخرى. أدخل قدمك في "الأنبوب" المشكل واسحب الجورب برفق بحيث يغطي الكعب.

في هذه المرحلة ، قد يكون من المغري انتزاع الجزء العلوي الفضفاض من الجورب وفرده ببساطة على ساقك. لكن لا يمكنك فعل ذلك.

أمسك الجورب بأصابعك بالقرب من الكعب. وفي حركات قصيرة ، اسحبه تدريجيًا وبلطف على ساقك.

احرص على عدم التجعد. إذا لزم الأمر ، قم بتصويب الجورب على ساقك بحركات تمسيد.

كيفية ارتداء الجوارب الضاغطة المفتوحة عند الأصابع

غالبًا ما تأتي مثل هذه النماذج بجورب "حريري" خاص ، مما يسهل الانزلاق. إذا كان هناك واحد ، ضعه على قدمك.

اقلب الجورب الضاغط تمامًا من الداخل للخارج.

ثم لف الجزء السفلي من الجورب بطول قدمك.

أدخل قدمك في "الأنبوب" المشكل واسحب الجورب برفق بحيث يغطي الكعب.

أمسك الطبقة العلوية من الجورب حول منتصف قدمك بأصابعك واسحب الحياكة برفق فوق كاحلك. احرص على عدم التجعد.

اسحب الجيرسيه فوق ساقك وامسك بالجورب بأصابعك واسحبه لأعلى بحركات قصيرة.

قم بتنعيم راحة يدك لإزالة التجاعيد وشد الجورب المنزلق.