7 أسباب لعدم انتظار العام الجديد لبدء حياة جديدة

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

لا تفرط في التركيز على وعود الأعياد: لا توجد معجزات.

1. ستوفر الكثير من الوقت

من خلال وضع أهدافك جانبًا ، فأنت تهدر وقتًا ثمينًا يمكن استخدامه بشكل جيد. تخيل: قررت أن تبدأ في الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية في الأول من يناير. وهو أكتوبر. هل حقا يستحق الانتظار أكثر من شهرين؟

خلال هذه الفترة ، مع العناية الواجبة ، يمكنك فقدان القليل من الوزن والحصول على بعض الشكل.

النتائج التي تم تحقيقها بالفعل تحفز أكثر بكثير من مجرد التوقعات المتفائلة والإيمان بمستقبل مشرق.

2. ليس عليك الانتظار حتى موعد الجولة

نحن جميعًا - حيث أصبح تقليدًا منذ الطفولة - نتعامل مع العام الجديد باعتباره عطلة خاصة ، يتم خلالها تحقيق أكثر الرغبات العزيزة وتحقيقها. لكن بغض النظر عن الزينة والحلويات ، فإن هذا هو نفس اليوم مثل باقي أيام الـ 364.

فلماذا تنتظر حتى تاريخ معين لبدء فعل شيء ما؟ لماذا يكون الأول من كانون الثاني (يناير) أفضل من أي يوم آخر في السنة؟ لا شيء سوى الألعاب النارية وسلطة أوليفر.

3. سوف تصبح أكثر انضباطا

يعد تقديم وعد "رأس السنة" لنفسك أمرًا سهلاً ، لأنه لا يزال عليك أن تعيش لترى هذا اليوم. من خلال اتخاذ قرار بالبدء في القيام بشيء ما في تاريخ معين ، فإننا نمنح أنفسنا في الأساس الإذن بأن نكون كسالى حتى ذلك الحين.

هذه عادة سيئة لأنها تقتل انضباطنا وتنظيمنا. نوع من التسويف المتطور ، عندما نقول لأنفسنا حتى "سأفعل ذلك غدًا" ، ولكن "سأبدأ في فعل ذلك من العام الجديد". لذلك ، لا تمنح نفسك تساهلًا غير ضروري. إذا كنت تريد شيئًا ، فابدأ في العمل عليه الآن.

4. سوف تضع أهدافًا أكثر واقعية

تحسبا للعام الجديد ، الناس مفرطون في التفاؤل ويميلون إلى الخطط الفخمة. نقوم بإنشاء قوائم طويلة من الأشياء المهمة - إنقاص الوزن ، والإقلاع عن التدخين ، وتوفير المزيد من المال ، ومضاعفة دخلك … على ما يبدو ، هذا هو تأثير جو ما قبل العطلة (أو الشمبانيا).

لكن في الواقع ، لم تتحقق رغبات السنة الجديدة كثيرًا.

السنة الجديدة ليست أفضل وقت للتخطيط. لذلك ، خصص هذا الأمر في أحد أيام الأسبوع عندما لا تدير نشوة العطلة رأسك. ولا تحاول تغيير حياتك بين عشية وضحاها: لن تنجح. فقط العمل التدريجي على نفسك سيقودك إلى النتائج المرجوة. إنه مبتذل ، لكنه حدث تمامًا.

5. سوف تشعر بإحباط أقل

لقد قررت بالتأكيد تغيير حياتك من العام الجديد. لقد قمت بتعيين الشريط عالياً لنفسك. لقد شرعت في حلمك بكل حماستك. و … لم تنجح ، وانتهى شهر يناير.

لم يتم شراء اشتراك في صالة الألعاب الرياضية ، وما زالت العادات السيئة معك ، أهم مشروع لم يبدأ بعد. يحدث هذا خاصة إذا تأخر الاحتفال. تشعر بالضيق والإحباط وتضرب نفسك بسبب نقص الإرادة.

هل عليك حقًا انتظار العام الجديد القادم الآن ، إذن ، بالتأكيد ، أن تفعل كل شيء بشكل صحيح؟

ليس عليك ربط نواياك بتواريخ محددة. بهذه الطريقة لا داعي للقلق بشأن تفويت اللحظة. لأنه ، كما قلنا ، لا تختلف السنة الجديدة عن سائر الأيام.

6. لن تشعر بالضغط من الآخرين

في خضم عيد رأس السنة ، تعهدت رسميًا أمام جميع أقاربك وأصدقائك بأنك ستصبح شخصًا مختلفًا غدًا. الشتاء يقترب من نهايته وأنت لا تزال على حاله. يبدأ الأشخاص من حولك في الضحك ، مما يقلل من احترامك لذاتك المتراجع بالفعل.

ولكن إذا وعدت نفسك بشيء في الوقت الحالي دون إخبار أي شخص ، فحاول وتفشل - من يلومك؟ لا أحد. كلما قل قلقك بشأن توقعات الآخرين ، كلما شعرت بتحسن.

7. ستكون الإحصائيات إلى جانبك

وأخيراً ، بعض الملاحظات العلمية.بالعودة إلى عام 2007 ، أجرى عالم النفس ريتشارد وايزمان من جامعة بريستول مقابلة مع مشروع قرارات السنة الجديدة المكون من 3000 شخص وعدوا أنفسهم بالبدء في تغيير حياتهم للأفضل من العام الجديد. وفقط 12٪ منهم حققوا خططهم.

وأظهر عمل آخر بعنوان كيفية الحفاظ على قرارات العام الجديد ، نُشر في مجلة علم النفس السريري بجامعة سكرانتون في عام 2018 ، أن 30٪ ممن قدموا وعود العام الجديد يرفضونها في الأسبوع الثاني من شهر يناير.

ارى؟ لا سحر السنة الجديدة.

لذلك لا تنخدع. لن تحقق السنة الجديدة نفسها رغباتك إذا لم تفعل شيئًا. وإذا كنت عازمًا على التصرف ، فمن الأفضل أن تبدأ الآن ولا تنتظر الطقس بجوار البحر.