كيف لا تصاب بفيروس في وسائل النقل العام

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

غالبًا ما ننسى هذه القواعد البسيطة. وعبثا.

فستان مناسب للطقس

من السهل ارتداء الملابس في البرد فقط لأن التوقف بالقرب من منزلك فكرة سيئة. حتى لو كنت تقضي معظم وقتك في النقل.

أنت لا تعرف أبدًا ما الذي ينتظر في الحافلة الصغيرة التي تقترب: الانسداد والسحق أو الأرضية الرطبة والنوافذ المفتوحة. يمكنك الخروج من هناك رطبًا ومجمدًا تمامًا ، مما يزيد ، وفقًا لبعض التقارير ، من خطر الإصابة بعدوى فيروسية.

احم نفسك من المرضى

من المستحيل أن تؤمن نفسك تمامًا أثناء النقل. لكن يمكنك تقليل المخاطر. علاوة على ذلك ، فإن الذهاب إلى الطرف الآخر من المقصورة ليس فعالًا مثل مجرد الابتعاد وحبس أنفاسك لبضع ثوان عندما يعطس شخص ما أو يبدأ في السعال.

تنتشر الفيروسات والبكتيريا على الفور في جميع أنحاء المقصورة ، ولكنها تستقر بسرعة. من المهم حماية الأغشية المخاطية للأنف والعينين والفم أثناء وجود العدوى في الهواء.

للسبب نفسه ، لا تجتهد للاختباء في الذيل: وفقًا لقوانين الفيزياء ، يتم توجيه التيارات الهوائية جنبًا إلى جنب مع الفيروسات هناك في النهاية. عند الباب ، يمكن أن يتسبب السحب المستمر في انخفاض حرارة الجسم. لذلك ، فإن الأماكن الموجودة في الوسط هي الأكثر أمانًا.

لا تلمس الأشياء المحيطة

حاول القيادة في وضع الجلوس لتقليل قبضة اليد على الدرابزين. عليهم أن تستقر الفيروسات والبكتيريا ، منتشرة في الهواء بعد العطس والسعال من الركاب الآخرين.

إذا كان ذلك ممكنًا ، ادفع مقابل السفر ببطاقة إلكترونية ، إذا كنت لا تريد أن تقلق بشأن عدد الميكروبات المختلفة التي تعيش على الفواتير والعملات المعدنية. البطاقة ليست فقط أكثر ملاءمة من النقود ، ولكنها أيضًا أكثر أمانًا.

لا تلمس وجهك أو شعرك حتى تغسل يديك أو تستخدم مطهرًا.

نعم ، عند العودة إلى المنزل ، يجب أيضًا غسل الأحذية بالماء الدافئ والصابون. على الأرجح ، هناك عدوى عليها أكثر من أي عنصر آخر في خزانة ملابسك.

لا تعتمد على قناع طبي

الأطباء المعاصرون لديهم موقف غامض تجاه الأقنعة الطبية. على سبيل المثال ، يوصي الخبراء في المراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية منها (CDC) بارتداءها فقط لأولئك الذين يعانون من البرد والعطس والسعال - لحماية الآخرين من العدوى. يضيف خبراء من منظمة الصحة العالمية: يمكن أن يكون القناع مفيدًا أيضًا لأولئك الذين يعتنون بشخص مصاب بـ ARVI ، أي على اتصال منتظم ووثيق معه.

في حالات أخرى ، لا يكون استخدام الأقنعة فعالاً للغاية. ومع ذلك ، سوف يحميك من لمس أنفك أو فمك بأيدٍ قذرة.

لارتداء أم لا - قرر بنفسك. فقط ضع في اعتبارك أنه يجب استبدال القناع بآخر جديد بمجرد أن يصبح رطبًا من التنفس (كقاعدة عامة ، يستغرق هذا 2-3 ساعات).

لا تأكل أو تشرب في المواصلات العامة

خلاف ذلك ، سوف تفتح مسارًا مباشرًا للبكتيريا لدخول جسمك. كن صبورًا في منزلك أو مكتبك حيث يمكنك غسل يديك. ومن غير اللائق على الأقل تناول الطعام في وسائل النقل العام.

اختر النقل البري

لا يعد مترو الأنفاق أفضل وسيلة مواصلات أثناء انتشار الوباء. على الرغم من أن السيارات الجديدة لديها بالفعل نظام لإزالة التلوث ، إلا أن مترو الأنفاق يكون عمومًا أكثر رطوبة وهواء فاسد. في مثل هذه الظروف ، تتكاثر مسببات الأمراض تمامًا وتصيب بسهولة الكائنات الحية لعدد كبير من الأشخاص المتجمعين في مترو الأنفاق.

تجنب الحشود

تخطي الحافلة الصغيرة المزدحمة وانتظر الحافلة التالية. اختر ترامًا واسعًا أو حافلة ، وإن كان ذلك على حساب السرعة. كلما قل اتصالك بالغرباء ، قلت فرصة الإصابة بالمرض.

حسنًا ، إذا سمحت المسافة ، حاول المشي. على الأقل أثناء الأوبئة - ستنقذ نفسك من العدوى. بالإضافة إلى أن المشي مفيد في حد ذاته.