ماذا تفعل إذا كنت لا ترغب في المشاركة في الحياة الاجتماعية في العمل

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

لكل شخص الحق في أن يقول لا ، ولكن في بعض الأحيان يكون من الأفضل أن تكون أقل وضوحًا.

هذه المقالة جزء من مشروع واحد على واحد. نتحدث فيه عن العلاقات مع أنفسنا والآخرين. إذا كان الموضوع قريبًا منك - شارك قصتك أو رأيك في التعليقات. سوف انتظر!

أحداث الشركات ، والاجتماعات ، وأعياد الميلاد ، والرحلات في الرحلات ، والاجتماعات في أيام الجمعة بعد العمل ، والمسابقات داخل الشركة ، والألعاب الرياضية - في بعض المنظمات ، يكون "البرنامج الإضافي" للموظفين مكثفًا للغاية. لكن لا يحبها الجميع.

على سبيل المثال ، لم يرغب ثلث المشاركين في استطلاع مكرس لأطراف الشركات في رأس السنة الجديدة في الذهاب إلى حدث احتفالي. وثلاثة أرباع الذين شملهم الاستطلاع في دراسة أخرى سيتبادلونها بكل سرور مقابل جائزة.

نحن نكتشف ما إذا كان من الممكن التهرب من كل عطلات بناء الفريق وكيفية القيام بذلك.

متى يكون من المقبول الرفض

جميع أنواع حفلات الشركات ، كقاعدة عامة ، تتم خارج ساعات العمل ، وهذا ليس ترفيهًا للجميع. غالبًا ما لا يكون الزملاء أفضل الأصدقاء ، فليس من السهل جدًا الاسترخاء وتكون نفسك في بيئتهم ، إلا إذا كان لديك فريق لطيف للغاية ومتحرر ومبدع. وهذا يعني أن مثل هذه الأحداث أقرب في جو اجتماعات العمل من أجواء الترفيه. بالإضافة إلى ذلك ، قد يكون لدى الشخص خطط أخرى وأسباب وجيهة لعدم الذهاب إلى أي مكان.

وبما أن الرحلات إلى أطراف الشركات ليست جزءًا من واجبات العمل وغير منصوص عليها في عقد العمل ، يحق لأي شخص رسميًا الرفض.

لكن من المهم أن نتذكر أنه إذا تم التعامل مع هذا في بعض الشركات بهدوء تام ، فقد تصبح العلاقة متوترة في شركات أخرى وليس من الواضح كيف سيؤثر ذلك في نهاية المطاف على العمل. علاوة على ذلك ، هناك حالات يكون فيها الرفض شبه مستحيل لعدد من الأسباب.

عندما لا يمكنك الرفض

هذا جزء من العمل

تقيم بعض الشركات "حفلات" صغيرة خلال يوم العمل. يمكن أن تكون أعياد ميلاد أو شيء من هذا القبيل ، وتنظيم مثل هذه الأحداث هو جزء من المسؤوليات الوظيفية لبعض الموظفين ، وبالتالي فإن التأكد من أن كل شيء يسير على ما يرام هو أيضًا جزء منه.

بالطبع ، حتى في مثل هذه الظروف ، لا تزال هناك فرصة للجلوس في مكتبه. ومرة أو مرتين قد يُنظر إليه بشكل طبيعي. ولكن إذا مارست هذا بشكل منتظم ، فقد يشعر الفريق بالإهانة.

إنه واجب القائد

يجب أن يفهم القائد فريقه جيدًا ، وأن يكون على نفس الموجة معه ، وأن يشاركه مزاجه وقيمه. القائد الذي لا يضطر أبدًا إلى تناول شريحة من البيتزا بعد العمل ، ولا يذهب إلى حفلات الشركات ، ولا يشارك في المسابقات أو الرحلات الخيرية أو المباريات الودية مع الإدارات والشركات الأخرى ، سيكون من الصعب إقامة اتصال مع المرؤوسين ، وستكون أقل ثقة.

لذلك سيظل على القائد الحالي أو المستقبلي المشاركة في الأنشطة "اللامنهجية" ، حتى من خلال أنني لا أريد ذلك. حسنًا ، أو على الأقل حاول القيام بذلك.

إيكاترينا ليليوخ أخصائية نفسية ، مديرة الموارد البشرية بوكالة أدفانزا للفعاليات.

يصعب على كبار المديرين ورؤساء الأقسام رفض المشاركة في أحداث الشركة. نظرًا لأنهم يمكن أن يكونوا مثالًا يحتذى به لموظفيهم ، فعادة ما يطلب منهم قادة الشركة أن يكونوا حاضرين في جميع أيام العطلات. المنطق كالتالي: "لن يحضر رئيس القسم - لن يأتي أحد من الدائرة".

هذا هو عنصر من عناصر ثقافة الشركة

واتفق جميع الموظفين على هذا منذ البداية. على سبيل المثال ، في المقابلة قالوا: "بيوتر إيفانوفيتش ، لدينا تقليد في شركتنا: مرة في الشهر نذهب في نزهة أو رحلة معًا. ونحن ننتظر انضمام جميع موظفينا إلينا.كيف حالك مع ذلك؟ " وأراد بيوتر إيفانوفيتش حقًا الحصول على وظيفة وأجاب: "نعم ، بالطبع ، أنا أحب المشي لمسافات طويلة!"

رسميًا ، بالطبع ، لديه الحق في عدم الذهاب إلى أي مكان - فمن غير المرجح أن يتم توضيح الرحلات والرحلات في عقد العمل. لكن هذا لن يكون عادلاً ، وسيكون لكل شخص بقايا.

ماذا تفعل إذا كنت لا تريد المشاركة على الإطلاق

قيم العواقب

يحدث فقط أن يكون الشخص كائنًا اجتماعيًا ، ويتم إنشاء العلاقات مع الآخرين بشكل أفضل في بيئة غير رسمية: مع كأس من شيء قوي ، في غرفة التدخين ، في حلبة الرقص ، أثناء مباراة كرة القدم أو زيارة مشتركة إلى كازان كرملين. قد يكون من الصعب على الكثيرين القبول ، ولكن للأسف ، هذا هو الحال بالضبط.

لذلك ، إذا تخلى الشخص بشكل منهجي عن كل هذه التفاعلات ، فإن الموقف تجاهه سيظل حتماً هادئًا إلى حد ما. وهو يخاطر بأن يكون خارج الفقاعة المشتركة التي يكون فيها باقي زملائه. لن يعرف النكات والميمات المحلية ، ولن تُروى عنه قصص سفر مضحكة. ربما لن يقابلوه في منتصف الطريق ، على سبيل المثال ، لن يغيروا نوبات العمل أو لن يحركوا مواعيد الإجازة عند الحاجة.

عندما يتعلق الأمر بالارتقاء في السلم الوظيفي ، فقد يفضل مثل هذا الموظف غير المنفتح شخصًا خاصًا به وأكثر اجتماعيًا. وحتى لو كان ، كمتخصص ، لا يصمد أمام أي منافسة.

ايكاترينا ليليوخ

تعتمد الاستجابة للرفض إلى حد كبير على ثقافة الشركة ، والتي تعتمد بدورها على القيادة. في ثقافة مؤسسية صديقة للأسرة ، مقبولة في الشركات الصغيرة التي يصل عدد أفرادها إلى 50 شخصًا ، يعرف جميع الموظفين بعضهم البعض شخصيًا ويتواصلون خارج نطاق العمل.

في مثل هذا الفريق ، سيكون غياب شخص واحد ملحوظًا ويمكن اعتباره رفضًا لثقافة الشركة. في مثل هذه الحالات ، قد تحمل الإدارة ضغينة ضد الموظف ، وسيؤثر ذلك في المستقبل على التواصل معه. إذا كان هناك الكثير من "المتغيبين" ، فقد ترفض الإدارة عقد الأحداث تمامًا - لماذا نحاول إذا لم يقدرها أحد.

في ثقافة الشركة مثل المنظمة العسكرية ، فإن حضور حدث ما هو مسؤولية كل موظف ، سواء أراد ذلك أم لا. إن النجاح في مثل هذه الشركات سيكون بمثابة طردك أو توبيخك.

إذا كان الشخص مستعدًا لأي عواقب ولم يكن هناك شيء يزعجه ، فيمكنك تجاهل أي أنشطة غير عاملة بأمان. خلاف ذلك ، عليك أن تكون أكثر مرونة.

حاول التأثير على سبب عزوفك

تعتقد إيكاترينا ليليوخ ، أخصائية علم النفس ومديرة الموارد البشرية ، أن الأمر يستحق أن تسأل نفسك في البداية السؤال: "لماذا لا تريد الذهاب إلى أي مكان مع زملائك؟".

هناك عدة أسباب رئيسية لهذا التردد:

• لا يحب الإنسان أن يكون بين الناس ولا يجتهد في التواصل على الإطلاق. ثم يمكن اعتبار حفلة الشركة فرصة لممارسة القليل من مهارات الاتصال وإنشاء روابط مفيدة.
• الشخص ، من حيث المبدأ ، لا يحب شركته وزملائه. ربما يكون هذا سببًا للتفكير فيما إذا كنت تبحث عن وظيفة جديدة ، أو لفهم الأسباب التي تجعل الوظيفة الحالية مملة.
• لا يحب الشخص تنسيق الحدث ونوع النشاط. على سبيل المثال ، من غير اللائق أن تكون محاطًا بشرب الأشخاص. يمكنك محاولة حل هذه المشكلة من خلال أخصائي الموارد البشرية أو الموظف المسؤول عن المنظمة. تنفق الشركة الموارد وتهتم بإسعاد الجميع. لذلك ، من المهم تقديم ملاحظات والتحدث عما إذا كان هناك شيء لا يناسبك. إنها ليست حقيقة أنه سيتم تغيير البرنامج بأكمله ، ولكن قد يتم تصحيح جزء منه.

ايكاترينا ليليوخ

ومع ذلك ، إذا كان من الضروري إلغاء الحدث بشكل صحيح ، فإنني أنصحك باستخدام سهم الملاحظات. يتكون من أربع خطوات ، وقد يبدو الرفض كالتالي:

• الخطوة 1 - الملاحظة: "في المرة الأخيرة التي كنت فيها في حفلة شركة ، شرب الرجال الكثير من الكحول".
• الخطوة 2 - التعبير عن المشاعر: "أنا أكره المشاركة في الأنشطة التي يشرب فيها الكثير من الخمر. هذا لا يتماشى مع قيمي ".
• الخطوة 3 - التعرف على الاحتياجات المشتركة. من المهم تقديم طلب هنا: "أتفهم أن الشركة تود أن أكون معك ، لذلك دعونا نفكر في الخيار عندما يكون هناك القليل من الكحول." أو ، "لا تدعوني إلى الأحداث التي يوجد فيها الكثير من المشروبات الكحولية".
• الخطوة 4 - شكرا: "شكرا على الاستماع".

قل بحزم لا

إذا لم يتم قبول أي تنازلات ، فسيتعين عليك أن تقول مباشرةً أنه في إحدى الشركات أو في رحلة إلى عقارات الكتاب الروس ، سيكون موظف واحد على الأقل مفقودًا. إنها مسألة الحفاظ على الحدود الشخصية والقدرة على قول لا.

تشير عالمة النفس أوكسانا كونوفالوفا إلى أن هذه المهارة هي من أصعب المهارات من الناحية النفسية. قد يبدو غريبًا أنه من الأسهل رفض التقريب ، الأشخاص الأعزاء والمحبوبين - سوف يغفرون ويفهمون كل شيء. بالنسبة للعديد من الأشخاص ، يصعب رفض الإدارة والزملاء ، حيث يمكن أن يترتب على ذلك عواقب سلبية كبيرة من الناحية الاجتماعية.

إذا لم يتم تطوير هذه المهارة ، فسيتعين عليك تدريبها تدريجيًا. ومع ذلك ، من المهم تذكر بعض النقاط:

• يحق لأي شخص أن يقول نعم أو لا. له مثل هذا الحق ، حتى لو كان هو نفسه لا يسمح لنفسه باستخدامه.
• للآخرين الحق في تقديم شيء ما. قد يتوقعون حتى أن يوافق الشخص أو يستجيب بفرح. ومع ذلك ، فإن توقعاتهم هي توقعاتهم ، ولا أحد مجبر على تلبيتها.
• يمكن أن تكون الدعوات المتطفلة للغاية للمشاركة في أحداث الشركة مصحوبة بالتلاعب. لكل فرد الحق في مقاومة المتلاعبين.
• أحيانًا يكون السبب الوحيد الجيد لعدم القيام بشيء ما هو "عدم الرغبة في ذلك".
• عندما يرفض الشخص نفسياً ، فإنه يظهر احتراماً لمحاوره: فهو يعتقد أنه سيكون قادرًا على النجاة من الرفض والرد بشكل مناسب. إنكار شخص ما ، من حيث المبدأ ، يعني التواصل من موقع "بالغ - بالغ".
• إن إظهار الاحترام يكمن أيضًا في قبول رد الفعل العاطفي للآخر: نعم ، يمكن أن يشعر بالإهانة عند الرفض وله الحق في الإساءة ، هذه هي مشاعره ، ويجب احترامها. لا فائدة من حمايته و "إنقاذه" من مثل هذا التحول في الأحداث.

أوكسانا كونوفالوفا مرشح للفلسفة ، يمارس علم النفس.

للتحضير للرفض ، يمكنك القيام بأسلوب عقلي بسيط. تخيل كيف ستشعر إذا ذهبت إلى حفلة الشركة المكروهة. ثم حاول أن تتخيل حالتك المزاجية ، ومشاعرك ، وعواطفك ، وحالتك الجسدية ، إذا لم تذهب إلى حفلة شركة. ما أكثر شيء تفضله؟ أي من الخيارات التالية تريد أن تنتهي به؟

يُعتقد أن الكذب هو وسيلة للبقاء الاجتماعي. إذا كان من الصعب رفض حزب الشركة تمامًا ، يمكن أن تصبح الأكاذيب الاجتماعية منقذًا حقيقيًا. صحيح أنه يتطلب أيضًا الحفاظ على البيئة: لا يُنصح بالإشارة إلى الحوادث والمتاعب والأمراض الوهمية وسوء الحالة الصحية - أنت أو أحبائك.

الأكروبات - عندما ترفض مباشرة ، بثقة ولطف. هذا النمط من التواصل غير متاح للجميع. على أي حال ، يجب ألا تصاحب رفضك بتفسيرات واعتذارات. كلاهما يضع الشخص في موقف ضعيف نفسيًا ويفقد الموقف.

إذا لم تكن مستعدًا للأكاذيب الاجتماعية أو ، على العكس من ذلك ، للاستقامة الصريحة ، فمن الأفضل صياغة الرفض على أنه بيان للحقيقة. لكن صيغ آداب الكلام ستكون مناسبة تمامًا. على سبيل المثال ، عبارة "للأسف ، علي أن أرفض. لأسباب شخصية ، لن أتمكن من حضور حفل الشركة ". الظروف الشخصية شخصية لأنها لا تخضع للنقاش بالتفصيل.

غالبًا ما يكون الخوف من تدهور العلاقة بعد الرفض لا أساس له من الصحة. ومع ذلك ، إذا برر نفسه ، فمن المهم أن نفهم أن الطرف الآخر "خائف" أيضًا. يكون هذا ممكنًا في حالة اعتبار رفضك أمرًا شخصيًا أو تم اعتباره هجومًا على قيم الشركة.مهما كان الأمر ، فمن المهم أن تظل منفتحًا وودودًا في التواصل مع الإدارة والزملاء. الناس دائما يستجيبون لنا. إذا أصبح رفضك سببًا للقلق ، فإن الإحسان سيُظهر للآخرين أنه في التواصل معك لا يمكنك الدفاع عن نفسك ، وأنك بأمان.

تخطي بعض الأحداث

إذا أقامت شركة عطلة واحدة كبيرة في السنة ، فسوف يلاحظ الجميع غياب أحد الموظفين ويلاحظون سلوكه "السيئ". إذا كانت الاجتماعات والتجمعات والرحلات تُعقد كل أسبوع تقريبًا ، فمن المقبول تمامًا الذهاب ، على سبيل المثال ، إلى كل حدث ثالث. لن يكون الأمر صعبًا للغاية ، لكنه سيخلق شعورًا بأن لا أحد يقاتل الفريق.

غادر باكرا

تعال إلى حفلة شركة أو اجتماع ، واقضِ ساعة ، وتحدث مع الزملاء ، ثم خذ إجازة ، مشيرًا إلى أمور أخرى ، أو الإرهاق أو نفس الظروف العائلية. سيتضح عدم إضاعة الكثير من الوقت والجهد ، وفي نفس الوقت مراعاة قواعد اللياقة غير المعلنة.