أين تبحث عن معنى الحياة ، إذا كنت قد فقدته ، وما إذا كنت بحاجة إلى القيام به

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

يمكن للجميع أن يعيشوا بكرامة وفرح. الشيء الرئيسي هو أن تفهم ما تحب.

من الصعب تصديق أنه يمكنك الوجود بهذه الطريقة. من الضروري أن تولد في هذا العالم من أجل شيء ما. علاوة على ذلك ، فمن المستحسن لشيء فخم. وإذا مرت السنوات ، وكان الهدف غامضًا ، فقد يضيع معنى الحياة. أم لا؟ نكتشفها مع علماء النفس.

ما هو معنى الحياة وهل يوجد

وفقًا للمعالج النفسي جليب باجريانتسيف ، في العلاج النفسي لا يوجد مصطلح "معنى الحياة" على هذا النحو. ومع ذلك ، فقد قام الخبراء بالتحقيق والاستمرار في البحث عن الظاهرة نفسها.

يعتقد البعض أن الشخص يحتاج إلى تحديد مساره بنفسه باستمرار. ثم تصبح الوجهة دعمًا وتجعل الحياة أكثر راحة. من وجهة نظر أخرى ، فإن البحث عن المعنى هو الدافع الرئيسي للوجود وليس عملية مصاحبة.

جليب باجريانتسيف معالج نفسي.

أنا أقوم بعلاج السلوك الجدلي. والمفهوم الأقرب لمعنى الحياة فيها هو القيم. هذا نوع من الحالة والصورة الذاتية التي يسعى الشخص إلى الحفاظ عليها على مدى فترة من الزمن ، وغالبًا حتى طوال حياته. لكل شخص قيم مختلفة: أن تكون ثريًا ، وكفؤًا ، ومعترفًا به ، وأن يكون لديك أصدقاء.

يلاحظ عالم النفس أندريه سميرنوف أنه يمكن اختيار معنى الحياة بشكل مستقل أو فرضه. في العهد السوفياتي ، غرس الدعاية أنه من الضروري العمل بضمير حي باسم أفكار الشيوعية. قيل للجنود اليابانيين أن مصيرهم هو الموت من أجل الإمبراطور. يعتقد بعض فلاسفة العصور القديمة أن معنى الحياة يكمن في الملذات والملذات. هناك الكثير للاختيار من بينها.

أندري سميرنوف ماجستير في علم النفس ، علم النفس العملي.

حتى المعنى المفروض للحياة يمكن أن يجعل الإنسان سعيدًا ، ويخلصه من الشكوك والتفتيش المؤلم ، ويحرره من الخوف من الموت. لكن ليس دائما. في كثير من الأحيان ، إذا تم فرض وجهة ، يتم خداع التوقعات. يشعر الإنسان بخيبة أمل ويعاني أعمق أزمة وجودية.

وهنا ، وفقًا لعالم النفس ، من الضروري إدراك أن معنى الحياة لا يجب أن يكون شيئًا فخمًا أو مقبولًا بشكل عام. يمكن أن تصبح أي هواية: الرسم والموسيقى وتربية القطط وغير ذلك الكثير.

يتفق جليب باجريانتسيف أيضًا مع أندريه سميرنوف. إنه يعتقد أن الأمر لا يستحق القلق إذا كانت مهمتك لا تبدو كبيرة بما يكفي. علاوة على ذلك ، عندما تكون الأهداف كبيرة جدًا وغير واقعية ، يمكن أن تكون محبطة.

هل الحياة تحتاج معنى

يمكن لسوء فهم كامل لسبب عيشك أن يسمم الوجود.

ماريا إيريل أخصائية نفسية ، أخصائية نفسية ، رئيسة قسم "علم نفس الاتصال" في Business Speech.

أثناء عملي في العلاج ، غالبًا ما أواجه أشخاصًا في أزمة. يقولون إنهم لا يفهمون سبب عدم شعورهم بالبهجة ومعنى الحياة عندما يكون لديهم وظيفة جيدة وعائلة سعيدة. ما زالوا يفتقرون إلى شيء ما.

بدون معنى ، لا يشعر الإنسان بامتلاء الحياة. دعنا نتذكر هرم ماسلو ، والذي يكمن قمته في تحقيق الذات. الإدراك الذاتي ومعنى الحياة مفاهيم قريبة. كلنا نسأل أنفسنا أسئلة: "ما الذي أعيش من أجله؟ ماذا سيتبقى من بعدي؟ كيف يمكنني تغيير هذا العالم؟"

لا يمكن أن تكون الإجابة عليها ومعنى حياة معينة ، وفقًا لإيريل ، إلا نتيجة بحث شخصي للشخص. من غير المرجح أن يناسب اختيارك جارك. علاوة على ذلك ، قد يتعارض غرضها مع غرضك.

لكن بناء المعنى بشكل مصطنع لا يستحق كل هذا العناء. يعتمد الكثير على ما إذا كنت تعاني من غيابه ولماذا قررت على الإطلاق أنه ليس لديك هدف.

جليب باجريانتسيف معالج نفسي.

هل يستحق البحث عن معنى الحياة؟ للقيام بذلك ، عليك أن تجيب بصدق على السؤال: هل تعتبر نفسك شخصًا سعيدًا أم لا؟ عندما لا تكون هناك سعادة كافية في الحياة ، فأنت بحاجة إلى تحليل ما إذا كان ما تفعله يتوافق مع قيمك.

إذا بدا الأمر الحالي بلا معنى ، فعليك أن تفهم أنه لديك دائمًا مجال للتغيير. إذا قمت بتحليل أنشطتك اليومية ، يمكنك تحديد ما هو قابل للتغيير.

التحدي الذي يواجه كل واحد منا ليس إيجاد الحقيقة المطلقة أو الإجابة الشاملة. الشيء الرئيسي هو أن تسمع نفسك ، وتدرك قيمك ، والاعتماد عليها ، تخلق المعنى الخاص بك.

كيف تجد معنى الحياة

إذا شعرت فجأة بالضياع ولا يمكنك تحديد المكان الذي ستنتقل إليه ، ينصحك عالم النفس أوليغ إيفانوف بالقيام بما يلي.

صِف كل تجاربك على الورق

بهذه الطريقة يمكنك فهم ما يزعجك بالضبط. على سبيل المثال ، هم قلقون بشأن الوضع المالي غير المستقر ، والصعوبات في العلاقات مع الشريك أو الأقارب. سوف تفهم أي مجال معين من مجالات الحياة يحتاج إلى مزيد من الاهتمام.

حاول "تلمس" أولوياتك

حدد أهم النقاط لحالتك الحالية وركز عليها.

أوليغ إيفانوف عالم نفس ، عالم صراعات ، رئيس مركز تسوية النزاعات الاجتماعية.

ابدأ صغيرًا ، لا تحاول تحريك الجبال على الفور. حقق أهدافًا صغيرة كل يوم. لا يهم ما تفعله - سجل النتيجة والخطوات المحددة.

حاول أن تفهم ما هي الأنشطة التي تستمتع بها

وأيضًا - حيث يمكنك أن تكون مفيدًا. يجد الكثير من الناس أنفسهم عندما يساعدون شخصًا آخر. حتى ولو كانت مشاركة صغيرة في حياة الآخرين ، فإن التطوع يعطي حافزًا لتطوير الذات.

ألق نظرة فاحصة على محيطك

ربما يوجد أشخاص سامون من حولك ، والتواصل معهم يخلق شعوراً بعدم وجود معنى في الحياة. يمكنهم تقليل احترامك لذاتك ، وفرض رأيك ، وزرع الشكوك. حاول تجنب هؤلاء الأشخاص ، تواصل مع أولئك المستعدين لدعمك.

راجع طبيب نفساني

إذا كنت تشعر أنك لا تستطيع التأقلم ولا يمكنك التخلص من الشعور بالفراغ الروحي بأي شكل من الأشكال ، فلا تخف من استشارة أخصائي. لا بأس في طلب المساعدة إذا انكسر شيء بداخلك.