كيفية تعزيز احترام الذات لدى ابنك المراهق: 5 نصائح للآباء

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

ساعد طفل الأمس على قبول جسده ، ووجد نفسه ولا يفقد الارتباط العاطفي بوالديه.

المراهقون الذين يتمتعون بتقدير الذات الكافي قادرون على تحمل المسؤولية عن أفعالهم ، وتحمل الفشل بهدوء ، والسعي ليصبحوا أفضل ما يمكن. إنهم واثقون من أنفسهم ، لا يذلون الضعيف ، لا تكن وقحًا مع الآخرين.

يمكن للبالغين فقط مساعدة المراهقين على تنمية احترامهم لذاتهم. فيما يلي بعض النصائح حول كيفية القيام بذلك.

1. لا تقارن مع الآخرين

المراهق الذي تتم مقارنته باستمرار بالأكثر نجاحًا ومرونة وجمالًا ، لا يعرف كيف يقدر نفسه. بدلاً من البحث عن نقاط قوته وتطويرها ، يركز على أصغر الأخطاء. نتيجة لذلك ، قد يفقد الطفل الدافع لفعل أي شيء على الإطلاق. بعد كل شيء ، من حوله ، وفقًا لوالديه ، دائمًا ما يكونون أفضل منه.

يجب أن يتعلم الكبار أن يلاحظوا شيئًا جيدًا في أطفالهم وأن يقولوه. كل الأطفال مختلفون: فبعضهم يحصل على أعلى الدرجات في الرياضيات ، والبعض الآخر يرقص بامتياز. من المهم جدًا للمراهق أن يميز ويقبل شخصيته مهما كانت.

2. امدح إنجازاتك

يحتاج المراهق إلى الثناء عندما يعمل على نفسه حقًا. الثناء الفارغ يقلل فقط من قيمة الجهد الحقيقي. يمكن أن تكون أسباب الكبرياء ملموسة وغير ملموسة. يمكنك الثناء على كل من A في المدرسة ، وعلى حقيقة أن الطفل تخلى عن مكان لشخص ما في النقل.

إذا كان المراهق لا يعرف كيف يكشف عن قدراته ، اعرض عليه شيئًا يفعله: الموسيقى ، والرقص ، والحرف اليدوية ، والتطوع ، والمساعدة المنزلية ، ودورات العلوم. ربما ليس على الفور ، لكنه سيجد مكانًا لإثبات نفسه. بعد النجاح الأول ، سيفهم الطفل ما هو قادر عليه ، وسوف يرتفع تقديره لذاته.

أوليغ إيفانوف ، عالم نفس ، عالم نزاع ، رئيس مركز تسوية النزاعات الاجتماعية

يحتاج ابنك المراهق إلى الشعور بدعمك وتفهمك للتعامل مع مخاوفه الداخلية.

3. احترم رأيه وذوقه

لا تنتقد أبدًا ذوق طفلك. حتى لو بدا لك أنه يرتدي ملابسه ، فليس من الواضح كيف ، ومن الموسيقى التي يعزفها ، فإن رأسه ينقسم. يحتاج الطفل إلى الشعور بالدعم والاهتمام الصادق بك ، فهو لا يحتاج إلى أحكامك القيمية. دعه يجد نفسه ويتعلم كيف يختار ويدافع عن رأيه. اهتم بما يسمعه ويشاهده. خلاف ذلك ، فإنك تخاطر بأن يتم وصفك بالملل وفقدان الاتصال به.

فالنتينا بايفسكايا أخصائية علم النفس العصبي للأطفال ، مدوّنة

اطلب من طفلك تنزيل موسيقى جديدة على هاتفك الذكي ، وحضور المهام والحفلات الموسيقية لفرقه الموسيقية المفضلة ، ومشاهدة الأفلام. سيساعدك هذا في الحفاظ على اتصال عاطفي وفهم ما يقلق ابنك المراهق الآن.

4. أشرك ابنك المراهق في الرياضة

خلال فترة المراهقة ، يتغير الجسم كثيرًا. يزداد وزن العديد من الأطفال ، ويصبحون أخرقين ، ويتراخون ، ويعانون من حب الشباب. في الوقت نفسه ، من الصعب أن تظل راضيًا عن مظهرك. بالإضافة إلى ذلك ، يقضي المراهقون معظم وقتهم جالسين: إما على المكتب أو على الكمبيوتر. لا يتم توجيه الطاقة في الاتجاه الصحيح ، والأطفال ، الذين لا يعرفون ماذا يفعلون بها ، يصبحون عدوانيين أو متقلبين المزاج.

لترتيب احترام الذات والمشاعر ، يجب على المراهق ممارسة الرياضة بانتظام. هذا لا يقوي الجسم ويزيد من القدرة على التحمل فحسب ، بل يخفف التوتر ويساعد على اكتساب الثقة بالنفس.

غالبًا ما يرغب المراهقون في ممارسة الرياضات الخطرة مثل التزلج على الجليد والتزلج على الجليد والرقص في الشوارع. من خلال القيام بحيل جديدة ، يثبت المراهق ، إذا جاز التعبير ، لنفسه أن جسده يستمع.

فالنتينا بايفسكايا أخصائية علم النفس العصبي للأطفال ، مدوّنة

5. تعامل مع نفسك

حلل الجو في المنزل: كيف يرتبط أفراد الأسرة ببعضهم البعض ، وماذا يقولون ، وكيف يتصرفون في حالات الصراع. لكي ينمي المراهق تقديرًا كافيًا لذاته ، يجب أولاً أن يكون حاضرًا في الوالدين أنفسهم. ابدأ أي تربية مع نفسك.