كيفية تغيير درجة حرارة لون الشاشة لقراءة مريحة والعمل ليلاً

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2024-01-15 16:40

التطبيقات الخاصة وإعدادات النظام المدمجة تحافظ على بصرك وتساعدك على النوم بشكل أسرع.

إذا وجدت صعوبة في النوم ، فقد تكون أدواتك هي السبب. يعمل الضوء الأزرق المنبعث من شاشات الكمبيوتر والهواتف الذكية والأجهزة اللوحية على خفض مستويات الميلاتونين في الجسم ، مما يحسن التركيز. ويمنعك من النوم.

بالطبع ، أفضل طريقة لإصلاح ذلك هي عدم استخدام جهازك قبل النوم. لكن ليس كل شخص لديه قوة الإرادة الكافية لاتخاذ مثل هذه الخطوة الحاسمة. من الأسهل بكثير جعل التدرج اللوني للشاشة أكثر دفئًا ونعومة.

أدوات مدمجة

1. ضوء الليل

المنصات: شبابيك.

هذا إعداد قياسي موجود في جميع إصدارات Windows 10 (باستثناء Windows 10 LTSB). يمكنك العثور عليه في "Parameters" → "System" → "Screen".

يمكنك تخصيص وظيفة Night Light عن طريق ضبط إعداد درجة حرارة اللون وتعيين جدول زمني لتشغيل الفلتر.

2. ضوء الليل

المنصات: ذكري المظهر.

تحتوي العديد من برامج Android الثابتة على ميزة الوضع الليلي المدمجة أيضًا. في البرامج الثابتة المختلفة ، يتم استدعاؤها بشكل مختلف ، ولكنها موجودة دائمًا في إعدادات الشاشة. على الهواتف الذكية التي تعمل بنظام Android Pie ، ابحث عن "الوضع الليلي" ، على Samsung - "مرشح الضوء الأزرق" ، على Huawei - "حماية العين" ، على أجهزة Xiaomi - "وضع القراءة".

3. التحول الليلي

المنصات: macOS.

هذه ميزة خاصة في macOS تقوم بضبط لون الشاشة بناءً على الوقت من اليوم. يوجد في علامة التبويب Night Shift في قسم الشاشات في تفضيلات النظام.

4. التحول الليلي

المنصات: iOS.

توجد ميزة مماثلة في نظام التشغيل iOS ، وظهرت هنا في وقت أبكر بكثير من نظام التشغيل Mac. لتمكينه ، انتقل إلى الإعدادات → العرض والسطوع → Night Shift وانتقل إلى القسم المجدول ، ثم حدد الوقت الذي تريد فيه تظليل الشاشة.

أموال الطرف الثالث

بالنسبة لأولئك الذين يجدون الإعدادات القياسية هزيلة إلى حد ما ، يجدر تجربة تطبيقات الطرف الثالث لتنظيم درجة حرارة اللون.

1.f.lux

المنصات: Windows و macOS و Linux و Android.

f.lux بسيط للغاية ، ويشغل مساحة صغيرة ويعمل بشكل رائع. قم بتثبيته ، وتحديد موقعك ، واختيار الوقت الذي تكون فيه مستيقظًا عادةً ، وسيقوم البرنامج بالباقي نيابةً عنك.

يحتوي التطبيق على العديد من الإعدادات المسبقة. على سبيل المثال ، تقليل إجهاد العين لتقليل إجهاد العين عند الجلوس أمام الشاشة لفترة طويلة. أو العمل لوقت متأخر لمن يتأخر عن العمل.

قم بتنزيل f.lux →

2. LightBulb

المنصات: شبابيك.

فيما يتعلق بالوظائف ، فإن LightBulb مطابق لـ f.lux ، ولا يطرح سوى عدد أقل من الأسئلة. لا يطلب التطبيق موقعًا ، ولكنه يحدده تلقائيًا. في إعدادات LightBulb ، يمكنك اختيار التدرج اللوني ووقت الغسق والفجر ووضوح الانتقال من ضوء النهار إلى الليل.

يتم تكوين LightBulb حسب الحاجة بحيث تتم إعادة تعيين المرشحات عند تشغيل تطبيقات ملء الشاشة. ثم يمكنك تشغيل ومشاهدة الأفلام في المساء دون تغيير نظام الألوان.

تحميل LightBulb →

3. مرشح الضوء الأزرق

المنصات: ذكري المظهر.

يتميز Blue Light Filter بواجهة بسيطة وجذابة حيث يمكنك الاختيار من بين خيارات الإضاءة الليلية المختلفة. تحاكي الفلاتر ذات الكثافة المختلفة ضوء الشموع وضوء الشمس والضوء الكهربائي عند شروق الشمس وغروبها وما إلى ذلك. يتم ضبط شدتها باستخدام المنزلقات.

التطبيق يدعم إدراج جدول. يحتوي الإصدار المجاني من Blue Light Filter على إعلانات ، ولكن لا توجد قيود أخرى.

4. الشفق

المنصات: ذكري المظهر.

تطبيق شائع جدًا ومريح لضبط درجة حرارة لون الشاشة. في ذلك ، يجب عليك إنشاء ملفات تعريف إعدادات الشاشة الخاصة بك أو استخدام أحد الإعدادات المسبقة الجاهزة. تقوم المنزلقات الثلاثة الموجودة في الأعلى بضبط التدرج اللوني ، والكثافة ، وتعتيم الشاشة. هناك تنشيط مجدول للفلاتر والتكامل مع المنبه Sleep as Android.

في الإصدار الاحترافي من التطبيق ، يمكنك ضبط سرعة الانتقال من ضوء النهار إلى الليل ، بالإضافة إلى تشغيل إيقاف عملية خلفية الشفق للحفاظ على طاقة البطارية.

5.منتصف الليل

المنصات: ذكري المظهر.

تطبيق بسيط مع حد أدنى من الإعدادات. ميزته هي القدرة على اختيار غطاء مرشح للشاشة. هناك تظليل مصفر وأزرق وأحمر وعادي.

يتم تمكين المرشحات يدويًا أو وفقًا لجدول زمني. إذا كان أي منهم يعمل في الوقت الخطأ ، فما عليك سوى هز الجهاز وسيقوم Midnight بإعادة تعيين الإعدادات.

جميع وظائف التطبيق مجانية ، ولكن عليك الدفع لتعطيل الإعلانات.

6. بومة الليل

المنصات: ذكري المظهر.

أفضل تطبيق على الإطلاق. يتيح لك ضبط التدرج اللوني للشاشة باستخدام أشرطة التمرير - الأحمر والأزرق والأخضر. يدعم خاصية الاهتزاز للاغلاق. يمكن التحكم في Night Owl من خلال مصراع النظام. ولكن ، للأسف ، لا يتوفر برنامج الجدولة في الإصدار المجاني من التطبيق.

7. القمر الأحمر

المنصات: ذكري المظهر.

أخيرًا ، إذا كنت لا ترغب في الدفع مقابل مثل هذه البرامج الصغيرة ، فيمكنك تجربة Red Moon. هذا التطبيق مجاني وليس له قيود وظيفية. بالإضافة إلى ذلك ، فهو مفتوح المصدر. يتضمن Red Moon المرشحات تلقائيًا أو عند الطلب ويتم تكوينه بمرونة باستخدام ملفات تعريف مخصصة.

يمكنك شراء Red Moon من Google Play إذا كنت ترغب في دعم التطوير. يمكن تنزيل التطبيق مجانًا من مستودع F-Droid.

قم بتنزيل Red Moon →

بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك تمكين المظهر الليلي على جهازك. على سبيل المثال ، في متصفحك أو في تطبيقات Android. يعمل النص الأبيض على خلفية داكنة بشكل أفضل في الظلام.