ما هو خطر السباق على تطوير الذات وكيفية الخروج منه

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

حيث يقودنا شعار "تطور أو مت".

إن القول بأنك لا تشارك في تطوير الذات يشبه الاعتراف بأنك لا تنظف أسنانك بالفرشاة. يبدو أنها ليست جريمة ، لكن لم يعد من الممكن اعتبار الشخص لائقًا. إذا لم تكن مشغولاً على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع وتسمح لنفسك بالاستلقاء أمام التلفزيون بدلاً من الركض أو التأمل ، فإنك تصبح تلقائيًا غير فعال وغير ناجح. ليس مثل "الأشخاص المناسبين" الذين يرسمون "عجلة التوازن" ويضخون أنفسهم كشخصية من لعبة كمبيوتر. نكتشف من يطلب منا التطوير الذاتي ولماذا لا يكون هذا دائمًا جيدًا.

ما وراء الرغبة في تطوير الذات

1. قيل لنا ذلك

"طور - أو مت!" - يقول المتحدث التحفيزي العالمي الشهير توني روبينز. نعم ، دفع الناس ما يصل إلى 500000 روبل للحصول على تذكرة لأدائه. وهو بعيد كل البعد عن الأول ، وبالطبع ، ليس الأخير في سلسلة مدربي الأعمال والمدربين والخبراء والمتحدثين الذين يحاولون تسويق فكرة التطوير الذاتي من أجل تطوير الذات.

من الواضح أن جذور كل هذه المفاهيم تعود إلى فكرة الحلم الأمريكي: الولايات المتحدة هي أرض الفرص ، ويمكن لأي أمريكي أن ينجح إذا عمل بجد وبذل ما يكفي من الجهد. في بداية القرن العشرين ، تم نشر كتابين هناك ، وأصبحا الأساس لعبادة النجاح والتنمية الذاتية اللاحقة. هذا هو علم الثراء من تأليف والاس واتلز والتفكير والنمو الثري بواسطة نابليون هيل. ومؤلفة الكتاب المثير "الغموض" روندا بيرن مستوحاة من كتابها الأول الذي نُشر في عام 1910.

والآن نحصد ثمار تلك "الأشجار" التي زرعت في أمريكا منذ أكثر من 100 عام.

إنهم يسقطون على رؤوسنا من مئات ، إن لم يكن الآلاف ، من الكتب والمقالات والمدونات. نحن ننظر إلى الأشخاص الناجحين على الإنترنت - إنهم يمارسون اليوغا ، ويشربون ثمانية أكواب من الماء يوميًا ، ويطورون اليقظة ، ويذهبون إلى المحاضرات - ويشعرون بالخطأ إذا لم يفعلوا كل هذا.

2. نحن غير سعداء مع أنفسنا

ونعاني من الكمالية ، رغبة عصابية في المثالية - في مناطق معينة أو في حياتنا كلها. ما لا يقل عن 30٪ من الناس يقعون في هذا الفخ ، وعددهم يتزايد طوال الوقت.

بسبب الكمالية ، نشعر بالدونية ، ولسنا جيدين بما فيه الكفاية. ونحن نبذل قصارى جهدنا لإصلاحها. يعمل شخص ما سبعة أيام في الأسبوع ، وينفق شخص ما كل الأموال على العمليات الجراحية التجميلية وإجراءات التجميل (على الرغم من أن خلل الشكل متورط أيضًا - رفض مظهره) ، ويضرب شخص ما في تطوير الذات.

3. نريد الموافقة الاجتماعية

المطابقة مخيط حرفيا في برنامجنا البيولوجي. في البداية ، كان من الضروري أن يتحد الناس ويتفاعلوا وبالتالي يزيدوا من فرصهم في البقاء على قيد الحياة. لكن الرغبة في أن نكون مثل أي شخص آخر غالبًا ما تتداخل معنا.

وإذا كان كل من حولك يتحسن باستمرار ، وبعد العمل يمكنك فقط تسخين المنتجات شبه المصنعة وبليد على الأريكة مع الهاتف ، يبدو أنك تقاوم المجتمع وتشعر بالطبع بعدم الارتياح.

وأنت أيضًا تخشى أن تخرج عن الموضوع وتفوتك شيئًا مهمًا. بعبارة أخرى ، تقع فريسة الخوف من خسارة الأرباح. وللتخلص منه كرر بعد الآخرين. حتى أن هناك مصطلحات جيدة جدًا في اللغة الإنجليزية لمثل هذه الحالة: القفز على عربة.

4. نريد أن نشعر بالنجاح

نحن بحاجة إلى أن نحترم ونعتبر ناجحين وموثوقين. وفقًا لنظرية أبراهام ماسلو ، هذا هو أحد احتياجاتنا الأساسية - بعد احتياجات الحب والقبول. لكننا في كثير من الأحيان لا نتوافق مع أفكارنا الخاصة حول الشخص الناجح: المنصب ليس هو المكان المناسب ، والأرباح منخفضة للغاية ، وهناك القليل من التكريمات والجوائز. ويحبطنا ويحرمنا من الحافز.

الطريق إلى منصب رفيع وراتب سخي طويل ومتعرج وغير مفهوم. لذلك ، عندما لا نشعر بالنجاح في العمل ، نحاول "الشعور" بالنجاح في مكان آخر.

حيث يكون الحصول على النتيجة أسهل ، حيث ستكون أبسط وأكثر قابلية للتنبؤ.

قرأت كتابًا عن تطوير الذات - أهدرت وقتي. لقد أخذت دورة الرسم بالقلم الرصاص من 10 دروس وتعلمت على الأقل أن أرسم حياة ثابتة بسيطة - يمكنك وضع علامة واعتبار نفسك زميلًا جيدًا. الأمر نفسه ينطبق على الإنجازات الرياضية: إذا كنت اليوم قادرًا على الجري كيلومترًا واحدًا فقط ، فبعد أسبوعين من الدروس العادية ، ستتمكن من إتقان اثنين - أليس هذا سببًا للفخر؟

لماذا لا يكون تطوير الذات جيدًا دائمًا

بعد قراءة الجزء الأول من المقال ، ربما تعتقد أن Lifehacker تحثك على التخلي عن تطوير الذات والبدء في التدهور ببطء. لكن لا. الرياضة واللغات الأجنبية والمعرفة الجديدة والممارسات الروحية جيدة. صحيح ، فقط إذا لم يفرض عليك شخص آخر هذه الأنشطة. وإذا كنت تريدهم حقًا وتحتاجهم - على سبيل المثال ، فأنت بحاجة إلى تعلم اللغة الإنجليزية للعمل مع عملاء أجانب أو للسفر ، والرقص أو الرسم أو الأدب العلمي الشهير يجلب لك السعادة.

إذا كنت ، في الواقع ، لا تحب الذهاب إلى القاعة حقًا ، أو لا ترغب في دراسة اللغة أو حضور حفلات الموسيقى الكلاسيكية الآن وفعل كل هذا للعرض فقط ، فلن ينتهي هذا جيدًا. هذه الأنشطة لن تجلب لك السعادة. على العكس من ذلك ، ستكون النتيجة إحباطًا وإرهاقًا وتوترًا.

يخلق عبء العمل والدراسات والهوايات المفرط وهم المعنى والنجاح.

يقوم الشخص بعمل شيء ما باستمرار ، ويبدو أنه يتحرك في مكان ما ويكون واثقًا تمامًا من أنه يسير على الطريق الصحيح. لكنه في الواقع منخرط في خداع الذات: كل هذا النشاط النشط يساعده ببساطة على الاختباء من المشاكل ويصرفه عن شيء أكثر أهمية.

كيف تخرج من السباق نحو تطوير الذات

وفقًا لأبراهام ماسلو ، فإن 1 ٪ فقط من الأشخاص لديهم القدرة على تحقيق الذات - أي السعي لتحديد وكشف جميع قدراتهم الشخصية. بمعنى آخر ، لا يحتاج كل شخص إلى النجاح وتطوير الذات. وبالتالي ، وراء رغبتنا الشديدة في التحسن والنجاح ، هناك بالفعل احتياجات أخرى تختبئ. أو قد يفرض علينا شخص آخر هذه الرغبة.

قم بتحليل ما وراء سعيكم لتعلم خمس لغات أجنبية ، أو قراءة كتاب في اليوم ، أو إجراء ماراثون. هل تريدها بنفسك حقًا؟ أو ربما استسلمت للموضة أو لتأثير شخص موثوق بالنسبة لك؟

إذا كان هناك شيء لا يثير اهتمامك أو يسعدك ، فتخلي عنه. واختر فقط ما يعجبك حقًا.

للتخلص من الفائض ، استخدم تقنية بسيطة. قم بعمل قائمة بعشرة أشياء تود القيام بها ، مثل النحت بالطين ، والاستماع إلى محاضرات علمية شائعة ، وتعلم التأمل ، وما إلى ذلك. ثم ابدأ بشطب العناصر بحيث يتبقى ثلاثة فقط. ستكون هذه هي الأنشطة التي تهتم بها وتحتاجها حقًا. بعد تدقيق هادئ ومتوازن لوقت الفراغ ، قد يتم تقليص القائمة إلى عنصر واحد - ولا حرج في ذلك.

يمكنك أيضًا أن تتخيل أنه في العالم كله لا يوجد أحد غيرك. ولم تعد بحاجة إلى محاولة إرضاء أو إثارة إعجاب شخص ما. فكر فيما ستخصص وقتًا له في هذه الحالة. ستكون هذه هي الأنشطة التي تمتلك روحًا لها حقًا.