"الناس لا يتغيرون": ما الخطأ في هذه الصورة النمطية وكيف تصبح مختلفًا بعد كل شيء

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

في الواقع ، يمكننا أن نكون من نريد. لكن عليك أولاً التخلص من الموقف المخادع.

لماذا من الخطأ اعتبار نوع الشخصية دون تغيير

اعتدنا أن نسأل: "هل أنت منفتح أم انطوائي؟" ، "هل أنت كولي أم متفائل؟" ، "هل تفضل الأبيض أم الأحمر؟" - وكأن هذه التسميات تحدد الشخصية إلى الأبد. لكن الأبحاث الحديثة تدحض هذا.

في عام 1947 ، صنف المعلمون 1200 مراهق تتراوح أعمارهم بين 14 عامًا على ست خصائص: الثقة بالنفس ، والمثابرة ، واستقرار الحالة المزاجية ، والضمير ، والأصالة ، والرغبة في التعلم. بعد 63 عامًا ، تم اختبار نصف المشاركين مرة أخرى. طلب العلماء من الجميع تقييم أنفسهم بشكل مستقل وفقًا لنفس المعايير والحصول على تقييم من شخص قريب منهم. نتيجة لذلك ، لم تكن هناك مصادفات تقريبًا مع الخصائص الأصلية.

وفقًا لعالم النفس بجامعة هارفارد دانييل جيلبرت ، بعد 10 سنوات يصبح الشخص مختلفًا. خلال بحثه ، سأل جيلبرت الناس عن مدى تغير اهتماماتهم وتطلعاتهم وقيمهم خلال العقد الماضي. لاحظ المشاركون اختلافات كبيرة. ثم سأل عن مدى اعتقادهم أن اهتماماتهم وتطلعاتهم وقيمهم ستتغير في السنوات العشر القادمة. افترض معظمهم أنه غير ذي صلة.

يبدو لنا أننا سنبقى كما نحن الآن. لكن جيلبرت نفسه قال: "كل شخص هو مشروع غير مكتمل يعتبر خطأً نفسه مكتملاً". هذه هي المشكلة.

كيف يعيق التفكير في شخصية ثابتة الطريق

أولاً ، بسبب ذلك ، نميل إلى تكوين آراء الآخرين بناءً على ماضيهم. على سبيل المثال ، للتعرف على شخص نفكر في توظيفه ، نسأل عن تجربته السابقة ، وندرس إنجازاته ، ونسأل الآخرين عنه. نحن نعتبر أنه من المسلم به أن أفعاله السابقة ستخبرنا كيف سيتصرف في المستقبل.

مما لا شك فيه ، يمكن أن تخبر الأفعال السابقة شيئًا عن شخص ما ويستحق التعلم عنها. لكن من الأفضل تقييم المواقف أو المناهج الحالية لحل المواقف الافتراضية. إذا كنت تريد معرفة تجربة المرشح ، فاسأله ماذا ولماذا فعل في أصعب المواقف وماذا سيفعل الآن إذا أتيحت له الفرصة. سيساعد هذا على فهم مدى مرونة تفكير الشخص ، وما سبب اختياره في ذلك الوقت والآن.

وهذا لا ينطبق فقط على المرشحين للوظائف ، ولكن على جميع الأشخاص بشكل عام. حاول أن تحكم عليهم من خلال طريقة تفكيرهم وتصرفهم في الوقت الحاضر ، وليس قبل ذلك بوقت.

ثانيًا ، بسبب الاعتقاد بأن الشخصية ثابتة ، لا نعتقد أننا نستطيع أن نتغير وسوف نتغير. هذا يعني أننا نضمن لأنفسنا أن العادات السيئة والإدمان وردود الفعل غير الصحية ستبقى معنا في المستقبل.

كيف تغير أي جزء من نفسك

يعتقد المتحدث التحفيزي توني روبينز (وأنا أوافق) أن كسر أي عادة متأصلة بعمق يتطلب ثلاثة شروط:

1. الرغبة اليائسة في التخلص منها.
2. حدث صادم أو خطير يشير إلى أن لديك مسؤولية للتغيير. يمكن أن يكون هذا أي شيء: قلق طفلك من أنك ستموت مبكرًا بسبب التدخين ، أو كلمات الطبيب أنه يجب عليك تغيير نظامك الغذائي لتجنب نوبة قلبية أخرى.
3. القدرة على استبدال العادة بأخرى.

اختبرت هذه النظرية بنفسي. منذ أكثر من 20 عامًا ، كنت مدمنًا على الدايت كولا. في ذروتي ، لم أستطع الاستغناء عن ستة (على الأقل) علب في اليوم. لقد بذلت مجهودًا بطوليًا واستمر ذلك مرة واحدة لمدة نصف عام ، حتى جعلني الكثير من التوتر ينفصل عني.

في وقت لاحق ، بدأت ألاحظ أنني غالبًا ما أصاب بالمرض بعد الرحلات الجوية وقلة النوم ، وأصاب بنزلة برد بسهولة ، وبدأت في تناول مكمل غذائي لزيادة المناعة. لقد تم تحذيري من أنه يمكن أن يسبب طفح جلدي استجابة لسوء التغذية أو الكحول. شعرت أن هذا لا ينطبق علي. بعد أسبوع ، عندما كان من المقرر أن ألقي خطابًا في مؤتمر ، استيقظت وأنا مغطاة بطفح جلدي. وأدركت أن السبب في ذلك هو كيمياء الكولا ، وإلا فقد أكلت جيدًا. بعد هذه الحادثة ، أصبح من المثير للاشمئزاز أن أفكر في شرب شيء ضار بالجسم مرة أخرى.

لقد كان ذلك قبل ثلاث سنوات. لقد استبدلت العادة القديمة بشرب عدة زجاجات من الكمبوتشا يوميًا. ولن أتطرق إلى دايت كوك مرة أخرى.

قرر الآن من ستكون غدا

الجميع قادر على تغيير معتقداتهم وصفاتهم الشخصية بجهد منتظم. ربما كنت دائمًا خجولًا ، لكنك أدركت في وقت ما أن هذا يمنعك من تحقيق شيء مهم جدًا. أو عاشوا بلا هدف حتى أشارت الصدفة إلى الحاجة إلى التغيير.

إنه ممكن. ابحث عن شيء يدفعك للتحول ، واختر عادة بديلة أو سمة شخصية مرغوبة ، وابدأ. الأهم من ذلك ، لا تأخذ المواقف أو السمات القديمة كجزء لا يتجزأ من نفسك.