كيف تتغلب على خوفك من الفشل

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

يشارك الكاتب باتريك إدبلاد سر كيف يواجه بجرأة أشد النكسات. الوصفة عالمية للغاية بحيث يمكن لأي شخص من أي مهنة استخدامها.

تذكر أن التمكن يأتي مع الوقت

ذات مرة كان المسن بابلو بيكاسو يجلس في مقهى ويرسم شيئًا على منديل. لم ينتبه إلى أي خوف كانت تنظر إليه المرأة الجالسة إلى جانبه. بعد دقيقتين ، أنهى السيد قهوته ، وكسر قطعة من الورق وتأرجح لإرسالها إلى سلة المهملات. قاطع الحركة سؤال:

- هل يمكنني الاحتفاظ بالمنديل لنفسي؟ - استجابت المرأة على الفور. - سأدفع.

أجاب الفنان: "بالطبع". - سيكلفك 20 ألف دولار.

- معذرة ، كم؟ لقد قمت بالرسم في دقيقتين فقط.

رد بيكاسو: "لا يا سيدتي". - استغرق الأمر مني أكثر من 60 عامًا.

عاش بيكاسو 91 عامًا. توفي عام 1973 وبحلول ذلك الوقت كان قد جمع عاصمة رائعة. اكتسب إرثه الإبداعي شهرة في جميع أنحاء العالم. بلغ العدد الإجمالي للأعمال 50 ألف عمل ، من بينها لوحات ورسومات ومنحوتات وخزف ومطبوعات ومنسوجات.

على مدى عقود ، شحذ بيكاسو حرفته ووصل في النهاية إلى النقطة التي قدّر فيها رسمًا سريعًا مهملًا لثروة ، أو على الأقل قام بمزحة جيدة عنها. على أي حال ، فإن الأخلاق ظاهرية: السيادة تأتي مع الوقت. لذلك ، في أي عمل عليك أن تتدرب بلا كلل.

وللقيام بذلك ، يجب ألا تبطئ أو تستسلم ، حتى لو كان هناك فشل. يجب أن يكون الفشل جزءًا من الراحة.

مواجهة الخوف

كان كل واحد منا طفلاً ولم يفكر فيما إذا كان الأمر يستحق تعلم المشي على الإطلاق. لا يهم أن المحاولات الأولى انتهت بالفشل - لقد واصلنا ذلك مهما حدث. نهضوا ، خطاوا خطوة ، وسقطوا ، وجرحوا أنفسهم ، وربما بكوا لدقيقة ، ثم حاولوا مرة أخرى. لكنهم لم يلعبوا مطلقًا في رأسي: "نعم ، يا صديقي ، أنت محرج للغاية ، فالمشي بالتأكيد ليس ملكك".

من الواضح أن الخوف من الفشل يأتي مع تقدمك في السن. عاجلاً أم آجلاً ، يبدأ كل شخص في الشعور بالخجل بمجرد التفكير في كيف ستصبح إخفاقاته ممتعة للجميع. لذلك ، فإن الغالبية تتخلص من عوامة النجاة مقدمًا وتقتصر على ما لديهم.

بالطبع ، هذا الإطار يقيدنا. لقد أقنعنا أنفسنا بضرورة تجنب الفشل. لهذا السبب ، ترسل كل محاولة فاشلة إشارة توقف حمراء إلى الدماغ: لا تفعل ذلك مرة أخرى. وبينما يمنحنا رد الفعل هذا إحساسًا بالأمان ، فإنه يمنعنا أيضًا من تحقيق إمكاناتنا اللامحدودة.

تذكر أن الطريقة الوحيدة لتصبح أفضل نسخة من نفسك هي أن تكون مستعدًا للسقوط. في كل مرة. النجاح لا ينفصل عن الفشل.

ركز على ما يمكنك التحكم فيه

يعتقد الفيلسوف الرواقي Epictetus أن الشخص يجب أن يركز على العوامل الداخلية - العوامل الداخلية الخاضعة للسيطرة. هذه ، على سبيل المثال ، الشخصية والقيم والسلوك. لا يستطيع التحكم في العوامل الخارجية - العوامل الخارجية ، لذلك من غير المنطقي القلق بشأنها. تشمل العوامل الخارجية الماضي ، ومعظم العالم الطبيعي ، وأفكار وأفعال الآخرين.

هناك طريقة واحدة فقط لراحة البال - للتوقف عن القلق بشأن تلك الأشياء التي تتجاوز إرادتنا.

ابكتيتوس

يساعدني هذا الفكر في التغلب على خوفي من الفشل. في كل مرة أكون على وشك الكتابة تقريبًا ، تغمرني سلسلة من الأفكار غير السارة: "من أنت على أي حال؟ لا أحد سيقرأ هذا. يا صديقي ، كلماتك رديئة. ليس لديك ما تقوله ، أليس كذلك؟ اترك هذا العمل وافعل شيئًا آخر ".

في الماضي ، استعبدتني هذه المخاوف. لكن بمرور الوقت ، جاء الفهم أنني لست أفكارًا ، فأنا من يسمعها. وإذا كان الأمر كذلك ، فإن أفكاري مرتبطة بأشياء خارجية.ليس لدي أي سيطرة على ما يدور في رأسي الآن ، لذلك لا داعي للقلق بشأنه.

من ناحية أخرى ، كلماتي داخلية. يمكنني التحكم بهم. لذلك ، أتخذ قرارًا وأواصل تحسين مهاراتي. لا أنظر إلى الشكوك وأكتب حتى أصل إلى هدفي.

لا تأخذ رأي شخص آخر على محمل الجد

هذا جزء آخر من مهنتي والذي عادة ما يصبح مشكلة كبيرة. يمكنك أن تتخيل بالضبط ما أعنيه إذا قمت مرة واحدة على الأقل في حياتي بإنشاء شيء ما وعرضته على العالم بأسره.

التعليقات الإيجابية تثير المشاعر الجيدة. لكن الوضع يصبح رهيبا إذا ظهرت السلبية. إذا حصلت على ما لا يقل عن 100 تقييم لطيف ، فإن 101 ، السلبية ، ستستقر في ذاكرتك.

لذلك لا تنس أن ما يقوله الآخرون هو عوامل خارجية يجب معالجتها بجرعة صحية من اللامبالاة. من المستحيل إرضاء الجميع ، لذلك لا تبدد قوتك ولا تضيع الوقت في محاولات لا معنى لها.

انتاج |

من الآن فصاعدًا ، في كل مرة يغمرك الخوف من الفشل ، تذكر الحكمة الفلسفية:

• فكر في مصدر الخوف واتركه يذهب إذا جاء من الخارج ولا يخضع لك. الوقت يمر ، لذلك لا تحرقه في دوافع عبثية لإصلاح شيء ما.
• إذا أدركت أن موضوع القلق يكمن بداخلك ، فاستخدمه كمحفز. توقف عن التفكير وانزل إلى العمل.

كن طفلاً يتعلم المشي. الوقوع دون الاهتمام بمظهره أو ما يعتقده الآخرون. محاولة جديدة. وواحدة أخرى. وحاول مرة أخرى.

قيم النجاح ليس في البراعة التي تجنبت بها الأخطاء ، ولكن في الجهد المبذول لإنجاز المهمة على الرغم من كل شيء. ابتكر بيكاسو 50 ألف عمل فني لجعل العالم كله يتحدث عنه. ماذا انت مستعد ل؟

كل طفل فنان. المشكلة هي كيف تبقى فنانة عندما تنتهي الطفولة.

بابلو بيكاسو