بدون شفقة على الذات: كيف تتغلب على حدودك

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

ما الذي يتطلبه الأمر لتكون ناجحة؟ كن موهوبًا؟ إلعبوا وفق القواعد؟ أخرجه من رأسك! سيشارك إريك برتراند لارسن ، المؤلف النرويجي ومدرب النمو الشخصي ، كيفية السير في طريقك وتحقيق أهدافك.

بدون شفقة

رسم ضابط طيران عسكري خطاً عمودياً على السبورة بالطباشير. في الأسفل ، كتب صفرًا. تمت الإشارة إلى الحد الأقصى بعشرة. أشار إلى أربعة وقال ، "تعتقد أنك تستطيع فعل الكثير." ثم أشار بإصبعه إلى اثنين: "تعتقد أمك أنك قادر على الكثير." وأشار مرة أخرى إلى الرقم سبعة: "نحن الضباط نعلم أنك مستعد للمزيد" ، ونظر إلينا باهتمام. توقف الإصبع عند الساعة العاشرة: "الواقع هو هذا". "أنت قادر على ما لا يمكنك حتى التفكير فيه."

هكذا تذكر إريك برتراند لارسن بداية المحاضرة الأولى حول دورات البقاء على قيد الحياة في عام 1992. كان في التاسعة عشرة من عمره ، وكان قد أصبح للتو مرشحًا لمنصب ضابط استخبارات في البحرية النرويجية وكان على وشك أخذ هذه الدورات التدريبية مع مظليين متمرسين.

هذه الفصول اختبرتني حقًا من حيث القوة. لقد تعلم إشعال النار بعصيين وقطعة حبل. اتضح أنه كان قادرًا على النوم بضع ساعات في اليوم لمدة أسبوع كامل ، والسباحة كيلومترات في المياه الجليدية ، وحتى العثور على سحر في التحولات الليلية الطويلة. منذ ذلك الحين ، فإن عبارة "أنت قادر على ما لا يمكنك حتى التفكير فيه" لم تترك رأسه. كررها لنفسه وللآخرين أكثر من مرة. بعد ثماني سنوات في الجيش ، أصبح مدربًا نفسيًا وساعد الرياضيين على الفوز بالميدالية الذهبية في الأولمبياد ، لأنه كان يعرف ما يعنيه دفع حدود قدراته. ويمكنه أن يعلمها.

تم شراء كتابه "" في النرويج من قبل كل عشرين شخصًا من سكان البلاد ، وهو يُنشر الآن باللغة الروسية. في ذلك ، يتحدث لارسن عما تساعد "المسلمات" في تحقيق النجاح.

انسى الموهبة

إريك مقتنع بأنه يجب حذف كلمة واحدة بشكل دائم من قائمة المصطلحات التي تؤدي إلى النجاح. ها هي - "الموهبة". يكتب "الموهبة كلمة لا ينبغي أن تكون".

يمكن لأي شخص أن يكبر ليكون عبقريًا مع الكثير من الممارسة. يمكنك أن تصنع عبقريًا من طفلك ، كما فعل مايك أغاسي ، والد أندريه أغاسي. كان مايك شخصًا شغوفًا للغاية. لقد درب باستمرار ثلاثة أطفال أكبر سنًا بمدفع تنس ، وعندما ولد أصغرهم ، أندريه ، في عام 1970 ، كان بالفعل يصقل أساليبه. لم يكن لدى Little Andre سيارات أو حيوانات معلقة على القرص الدوار فوق السرير ، بل كانت لديه كرة تنس. منذ الطفولة "شحذ" مايك انتباه الطفل لكرات التنس. عندما بدأ أندريه في المشي ، ربط الأب مضرب تنس في ذراع ابنه.

تدرب ديفيد بيكهام منذ الطفولة. تم إحضار تايجر وودز ، أو بالأحرى ، إلى نادي الجولف حتى قبل عام. وهناك الآلاف من هذه الأمثلة ، لذا ضع كلمة "موهبة" من قائمة ما يلزم لتحقيق النجاح.

قاعدة الاهتمام 80٪

ما عليك أن تنساه أيضًا هو التوازن. هل أخبرك أحد أنه موجود؟ آسف ، ولكن هذا شخص ما كذب عليك.

يوجد مثل هذا التشبيه الهزلي ، من المفترض أن تتكون حياتنا من أربع شعلات: إحداها للأصدقاء ، والثانية للعائلة ، والثالثة للصحة والرابعة هي العمل. لكي تكون ناجحًا ، يجب إيقاف تشغيل لوح تسخين واحد. من أجل تحقيق نجاح باهر ، عليك إيقاف تشغيل اثنين.

بالطبع ، هذا مثير للسخرية ، لكن في المرحلة الأولية ، لا يزال عليك تكريس 80٪ من انتباهك لتحقيق الهدف. لا ، ليس 30 أو 50 ، ولكن 80 وليس أقل بنسبة مئوية.

عليك أن تتصالح مع فكرة أنه لا يوجد توازن. إنها أسطورة. والحقيقة هي أن هناك ببساطة توازن قوى يناسبك. إذن ما هي لوحات التسخين التي أنت مستعد لإيقاف تشغيلها؟

تعلم القواعد وكسرها

من أجل ابتكار شيء جديد نوعيًا ، يجب أن تتعلم أولاً اتباع القواعد. بعد دراستها ، لا تتردد في التوقف والاستمتاع بهذه العملية.

هناك العديد من الأمثلة في الرياضة حيث تبين أن الأشخاص الذين لم يخشوا خرق القواعد كانوا روادًا.

على سبيل المثال ، فاز مضرب الجلة باتريك أوبراين في الأولمبياد وسجل أرقامًا قياسية عالمية 17 مرة. في أوائل الخمسينيات من القرن الماضي ، قرر أن يغتنم الفرصة وبدأ في ابتكار أسلوب التسديد الخاص به. قبله ، لم يدفع أحد كرة مدفعية مثل هذه: لقد وقفوا وظهرهم إليها ، ثم استداروا 180 درجة ، مما خلق اندفاعًا. بفضل هذه التقنية ، سجل أوبراين 17 رقماً قياسياً عالمياً.

كان الأمريكي بيل كوخ أول من تزلج على رجل واحدة في الثمانينيات ، وأصبحت هذه الطريقة ثورية. وطائرة التزلج السويدية يان بوكلوف ابتكر طريقة جديدة للتحليق في الهواء.

الاستنتاج بسيط: القواعد مطلوبة فقط طالما أنها لا تقيد التنمية. وبعد ذلك - ينتهك وينتهك فقط.

هدف جيد

ما هو الهدف الجيد؟ من أجل تحديد هدفك "الأصلي" ، يقترح إريك أن تسأل نفسك هذا السؤال: إذا قابلت الله القدير وقال إنه في السنوات العشر القادمة ستحصل على كل ما حلمت به ، فماذا ستفعل بعد ذلك؟ بمعنى آخر ، إذا كنت تعرف بالتأكيد أنك ستنجح ، فماذا ستفعل؟ أجب على هذا السؤال بصدق.

ثم وضح الصياغة بأن تسأل نفسك ، "إذن من أريد أن أصبح؟ أفضل 50 لاعب تنس أم أفضل 50 لاعب تنس؟ " اشعر بالفرق كما يقولون. إذا أدخلت القائمة للتو ، فقد يكون أمامك 49 شخصًا آخر ، وإذا كنت الأفضل ، فلا أحد أمامك.

قدم دونالد ترامب بعض النصائح الجيدة في هذا الشأن: "عليك أن تفكر على أي حال ، فلماذا لا تفكر بشكل كبير؟"

علامات على الطريق

ينصح لارسن بعمل جرد لمسارك كل شهر. هذا يعني إبقاء إصبعك على النبض باستمرار والتخلص من كل ما لم يعد مناسبًا لك دون شفقة على نفسك. كيف يتم الجرد؟ بسيط جدا. عليك أن تسأل نفسك أسئلة وتقضي وقتًا كافيًا للإجابة عليها بصدق. اسال نفسك:

• هل كل شيء يسير كما ينبغي؟
• ما مدى رضائي عن التقدم الذي أحرزته خلال الشهر الماضي؟
• ما هي الجودة الرئيسية التي ساعدتني في تحقيق ذلك؟
• هل أنا في طريقي؟
• هل أبذل قصارى جهدي كل يوم؟
• ما هو تفردى؟

افعل ذلك بانتظام وتأكد من معرفة الكثير عن نفسك.

كن عنيدًا

عدم الانحناء هو اختيار متعمد. إذا اتخذت قرارًا ، فيجب أن تكون واضحًا بشأن سبب اختيارك لهذا الخيار. يجب أن يكون هناك نية وراء ذلك ، وهذا سيقودك إلى الهدف الذي اخترته. إذا كنت تريد مغادرة المكتب مبكرًا لأن الطقس رائع بالخارج ، فيجب أن يكون ذلك مبررًا بحقيقة أن لديك هدفًا يتمثل في قضاء المزيد من الوقت مع الأطفال هذا الأسبوع أو الحاجة إلى الراحة بعد عمل شاق.

أن تكون صعب المراس يعني أن تعيش بالطريقة التي تريدها وتشعر بأنك على حق ، وهذا يتطلب الكثير من الشجاعة.

الاعتقاد بأن الحياة بسيطة هو مفهوم خاطئ شائع. الحياة صعبة. لكن الصعوبة لا تتعلق بعدد المحن التي ستواجهها ، ولكن بعدد الصعوبات التي يمكنك تحملها مع الاستمرار في المضي قدمًا. أنت شخص غالبًا ما يخرج من منطقة الراحة الخاصة بك. وفي أغلب الأحيان ، يعمل. في بعض الأحيان لا يعمل. لكنك تخرج على أي حال. ولا يمكنك حتى تخيل مقدار الرضا الذي ستحصل عليه في النهاية.

يمكنك أن تفعل أكثر مما تعتقد أنك تستطيع.

بناء على الكتاب ""