ما يمنعك من العيش في وئام مع نفسك

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

كيف تصبح سعيدا وتجد الانسجام؟ لا يمكن للجميع العثور على إجابة لهذا السؤال. في مقال الضيف هذا ، تحاول Elena Bikulova معرفة الأشياء التي تمنعنا من اتخاذ خطوة نحو حياة سعيدة ومشرقة.

الاعتماد على الشريك

ربما يكون هذا أحد الأسباب الرئيسية التي تمنعنا من إيجاد الانسجام الداخلي والشعور بالسعادة حقًا. عندما يلتقي الناس ، تتصادم عوالمهم الداخلية. كل واحد منهم جميل بطريقته الخاصة وله خصائصه الفريدة. قبل هذا الاجتماع ، ذهب كل منا في طريق معين ، وارتكب أخطاء واكتسب خبرة قيمة. وفي مرحلة ما ، تبدأ هذه العوالم في التقارب أكثر فأكثر: نشارك مشاعر وعواطف بعضنا البعض ، ونشارك تجاربنا أو خططنا للمستقبل مع شريكنا ، ونبدأ في إدخال شخص تدريجيًا في بيئتنا.

يبدو ، ما الخطأ هنا؟ نحلم جميعًا بعلاقات صحية ومتناغمة نرغب فيها في مشاركة مصالح بعضنا البعض. في بعض الأحيان فقط يخرج الأمر عن سيطرتنا تحت هجوم تصاعد المشاعر الرومانسية ، فنحن نذوب في شخص ، وننسى أنفسنا.

أود أن أسميها نوع من التقليد. نحن نشاهد حياة شريك بحماس ، هواياته تصبح هواياتنا. نحن نتشارك الانتصارات الشخصية مع بعضنا البعض ونحتفل بالانتصارات المشتركة ، وهكذا دواليك.

سيكون كل شيء على ما يرام ، لكن لثانية تخيل أن هذا الشخص لم يعد في حياتك. ماذا سيبقى منك بعد رحيله؟ هل ستظل حياتك ممتعة ومليئة بالألوان؟ هل ستكون في عملية مستمرة لإنشاء شيء ما؟ أم ستنتظر تصادم جديد؟

منطقة الراحة: إنشاء أو تدمير

في الآونة الأخيرة ، كانت منطقة الراحة هي الموضوع الأكثر مناقشة بين علماء النفس والمدونين. يعج Gloss بالمقالات حول طرق الخروج من هذه المنطقة سيئة السمعة من أجل تحسين مستويات المعيشة والثقة بالنفس.

لا شك أن مغادرة منطقة الراحة الخاصة بك أمر مهم ومفيد للغاية ، لكن لا يمكنك القيام بذلك دون تفكير. عليك أولاً أن تفهم أين تبدأ منطقة الراحة الخاصة بك وتنتهي. هناك خط رفيع جدًا بين ما لم تعتاد عليه وما يمكن أن يمثل تحديًا حقيقيًا بالنسبة لك. من الصعب ترك منطقة الراحة حتى بالنسبة للأشخاص الأكثر استرخاءً واجتماعًا ، ناهيك عن الأشخاص الذين يعانون من أنواع مختلفة من الرهاب.

لا يمكنك كسر شخص يكسر نفسه يومًا بعد يوم بنفسه.

نيسبو كاتب وموسيقي نرويجي

في الواقع ، من الصعب كسر الثقة بالنفس والثقة بالنفس لدى الشخص الذي يخلق نفسه باستمرار من خلال النمو المستمر والخروج من البيئة المألوفة. أحيانًا لا يكمن سبب عدم الراحة في الخطوات الأولى في مشروع جديد في حقيقة أنه من الصعب على الشخص التكيف مع أسلوب حياة غير معتاد ، ولكن في حقيقة أنه لا يحتاج إليها.

يعد تحطيم نفسك أمرًا حيويًا للبقاء في البث ، ولكن عليك أن تكون مدركًا لسبب قيامك بذلك ، لتقييم جميع الخسائر المحتملة بشكل معقول. خلاف ذلك ، ستتحطم نفسك باستمرار ، سوف تتحول إلى وعاء فارغ ، ستفقد ما أعطته لك الطبيعة نفسها ، وستضل إرشادات حياتك.

تمزيق الأقنعة

كم مرة نخفي جوهرنا عن أعين المتطفلين وعن أنفسنا. نحاول أن نكون مثل شخص ما ، وننظر إلى نجاحات الآخرين ، بطريقة ما نحسد الأشخاص الذين يمرون ، وأحيانًا نشعر بالغضب والإهانة. بلا شك ، هناك العديد من القدوة الذين حققوا نجاحًا غير مسبوق ويعيشون حياة مختلفة: مشرقة وخالية من الروتين والارتقاء اليومي المبكر للعمل الذي لا يجلب المتعة.

لكن لماذا نغضب ونستسلم عندما نمتلك القوة لتغيير مجرى الأحداث؟ لم تُمنح حياتنا لنا لنكون في صورة ضحية ونشتكي من ظلم القدر. من الضروري العمل ويفضل أن يكون ذلك دون تأخير.

لا تعجبك تسريحة شعرك أو خزانة ملابسك؟ غيّر وأعد إنشاء نفسك. يجب أن تحترم انعكاسك في المرآة ، ولا تستدير عند كل شخص عشوائي تقابله بالأفكار: "إنها جميلة جدًا ومعتنى بها جيدًا ، لماذا يختلف كل شيء معي …"

لست بحاجة إلى قمع المشاعر وإدراك أنك لا تحب أن تكون الظروف التي يجب أن تكون عليها. اخلع قناع الحياة الطبيعية والروتين وتوقف عن القلق بشأن ما يعتقده الآخرون عنك. فكر في الأمر: كثير منهم يستحقون الاحترام والإعجاب على وجه التحديد لأنهم توقفوا ذات مرة عن الاهتمام بآراء الآخرين.

ربما في تلك اللحظة بالذات ، عندما تطلق الوحش الداخلي الخاص بك ، فإن إدراك ما تريد أن تكرس حياتك له سيأتي إليك. وكما تعلم ، فإن أحد المكونات الرئيسية للسعادة هو العمل الذي يجلب لنا السعادة.

دورة الرغبات اللانهائية

نريد دائمًا الحصول على شيء ما أو تحقيق شيء ما ، وهذا شيء رائع ، وإلا فسيكون من المستحيل التحدث عن أي تطور ونمو داخلي. ما الفائدة؟

كل شخص لديه حلمه الخاص: زوج جديد من الأحذية أو الفستان ، السيارة الرياضية متعددة الاستخدامات أو السيارة الخارقة الأكثر تطوراً ، شقة أو فيلا على الساحل ، وشخص لديه حلم - الهروب من بلدة صغيرة وقهر قمم العالم. ولكن بعد تحقيق هذه الرغبات ، تأتي رغبات جديدة ، ويمكن أن يستمر هذا إلى أجل غير مسمى. سرعان ما يتحول الشعور بالسعادة إلى فرحة باهتة ، يتم استبدالها بالرضا عن الحالة.

ولكن ، كما تعلم من سنوات دراستك ، مرضٍ - إنها ثلاث سنوات فقط ، ومن منا يريد أن يعيش حياته على درجة C؟ لقد توصلنا إلى حلم جديد لأنفسنا ، ونقلق بشأن تحقيقه مرة أخرى ، ونغضب إذا حدث خطأ ما ، حتى يتحقق أخيرًا. ثم كل شيء جديد - حلقة لا نهاية لها من الرغبات.

هل هذا يجلب لنا السعادة؟ بالكاد. بعد كل شيء ، لا يمكننا أن نحتفظ في أنفسنا بالسعادة التي نشعر بها من تحقيق صغيرنا ، ولكن من هذا الحلم الذي لا يقل أهمية.

لقد نسينا كيف نعيش اللحظة الحالية - لحظة تحقيق رغبتنا العزيزة.

طالما أننا في هذا السباق المجنون ، فلن نكون قادرين على الشعور بالسعادة عندما تتحقق أحلامنا.

تعلم أن تكون سعيدًا بمفردك مع نفسك واستمتع بكل لحظة في الحياة. افهم أنه لا يوجد شخص واحد في هذا العالم يمكنه أن يمنحك إحساسًا بالانسجام إذا كان هناك إعصار من المشاعر يندلع بداخلك ، يتكون من عدم الرضا عن موقفك ، الشك الذاتي والمخاوف.

3 قواعد تساعدك على الشعور بالحياة بكل مظاهرها

1. وسع افاقك. ابحث عن هواية جديدة ، وقابل أشخاصًا مثيرين للاهتمام ، وابدأ في ممارسة الرياضة ، والسفر ، وافعل شيئًا جديدًا وغير معتاد من أجلك.
2. الاستماع إلى صوتك الداخلي. عليك أن تدرك ما تحبه ، وليس بيئتك. حافظ على تفردك واستمر في كونك متحدثًا مثيرًا للاهتمام.
3. انسَ ما حدث من قبل ، ولا تفكر في المستقبل. منحك الماضي خبرة لا تقدر بثمن ، ومستقبلك يعتمد على ما تفعله هنا والآن. ركز كل قوتك على ما تفعله في الوقت الحالي. سترى إلى أي مدى ستتحرك نحو أهدافك بشكل أسهل وأسرع.

لا تخافوا من المجهول والابتكار. على أي حال ، ستبقى فائزًا ، لأن لديك خبرة خلفك ستساعدك على المضي قدمًا.